四季 | 搜尋結果 | 華人健康網

「四季」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「四季」的資料

夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…教醫院中醫部內科主任李聰界指出，中醫認為人體臟腑的功能運作與四季更迭息息相關，夏天減重別忘「養心護肝」的原則，多吃深綠色蔬菜、喝養肝茶飲，才能提升代謝力，增加瘦身效果。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
夏天白帶多像豆腐渣？李佳穎中醫師：喝2道紅棗茶飲，擺脫白帶困擾

…期容易水腫、分泌物多的女性。此茶飲和黨蔘紅棗補氣茶一樣，一年四季都能喝，不分生理期與否，但每天飲用應以一杯為限。 **【健康小叮嚀】：** 李佳穎中醫師提醒，若女性在生…
http://www.top1health.cn/Article/320/91715
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

…夏子雯表示，與其他蔬菜相比，黃瓜的纖維量並不算高，含水量也和四季豆、苦瓜、瓠瓜甚至葉菜類蔬菜差不多，占整體的90％以上，雖然可促進腸胃蠕動和增加飽足感，但若要幫助減重，可能和其他蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…般內科資深營養師洪若樸表示，站在營養學立場，地瓜如同米飯，是四季皆可食的好食物，只要均衡攝取就能幫助人體啟動健康，因此，沒有「過午不食地瓜」的說法。但若民眾有所顧忌，也可參考遵行。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

… **高纖食物三／豆類** 包含黃豆、紅豆、綠豆、碗豆、四季豆等都富含膳食纖維，可以促進排便。同時，豆類還富含優質植物蛋白和各種維生素，脂肪類又以不飽和脂肪、卵磷脂為主，有助降…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
春天養肝護肝戒疲勞！陳潮宗中醫師教2道養肝茶，助疏肝理氣

…素問》中曾提到：「人以天地之氣生，四時之法成」，意為人應順應四季節氣、陰陽之變化，因四季氣候變化對人體生理、病理均可產生一定的影響。人體五臟的生理活動，必須順應四時陰陽的變化，才能…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

春天是四季養生之道中，進行排毒和減重的好時機，在這個季節，我們可以利用新陳代謝的加速和毛孔的開放，將體內積累的毒素和廢棄物排出體外，同時也可以卸除多餘的油脂，達到減重的效果。聖馬爾…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…枚，熟後加冰糖調味。 **功效：**能滋陰潤肺、滋補脾胃，四季皆可服食。 **黑米蓮子粥** **做法：**黑米100克、蓮子20克，熟後加冰糖調味。 **功效：**能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

… **高纖食物三／豆類** 包含黃豆、紅豆、綠豆、碗豆、四季豆等都富含膳食纖維，可以促進排便。同時，豆類還富含優質植物蛋白和各種維生素，脂肪類又以不飽和脂肪、卵磷脂為主，有助降…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
鹹蛋多吃會有致癌風險？營養師揭：鹹蛋「這樣」混搭蔬果無負擔

…食纖維的蔬果一同食用較佳。譬如，常見的「鹹蛋苦瓜」、「鹹蛋炒四季豆」，就是不錯的選擇。 **★鹹蛋炒四季豆** **材料：**四季豆1把、鹹蛋1顆、沙拉油、蒜頭。 **…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…遇春而旺，應五臟屬肝。張景嶽有言“春應肝而養生”，按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。春天氣候溫暖，由冬季的「冬藏」轉變為「春生」，陽氣生髮，如果能夠抓住時…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
冷氣團周日報到！擔心手腳冰冷？5種暖身茶飲超級有用

…網友對於「暖身茶飲」的討論，發現紅茶的討論熱度很高。除了一年四季都取得容易外，紅茶的保暖效果其實也十分顯著，日本中京電視台的節目曾做過實驗測試八種冬季常見熱飲的保暖能力，而紅茶以使…
http://www.top1health.cn/Article/320/90936
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…式可以避免蔬菜中的營養成分流失。至於炸物店的炸青椒、花椰菜、四季豆等等則是完全不建議，因高溫油炸會破壞抗氧化劑，且蔬菜會吸油，吃下這些蔬菜炸物跟喝油沒有什麼兩樣，非但沒有吸收到好養…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…力氣，都可補充一根香蕉。香蕉富含鉀，可調節神經感應。香蕉一年四季都可取得，下次想睡到超商買咖啡時，也可考慮帶一根香蕉。 **堅果** 感覺疲勞無精打采的時候，也可以適度吃一…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
褪黑激素助眠4大功效！10種食物助攻！專家：酸櫻桃、開心果都是神器

…此讓人有一種晚上想睡、白天清醒的節奏感，甚至它也會讓人有一年四季屬於不同月份的節奏感。根據食安專家韋恩在《韋恩的食農生活》表示，褪黑激素在人體裡的合成是以色胺酸這個必需胺基…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315