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「嘴饞」搜尋結果

總共找到 296 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…關鍵，尤其是寧靜無壓的深夜放鬆時間，如果晚餐又吃得早，難免會嘴饞想吃點東西滿足口腹之慾，也能幫助穩定血糖，不至於因為飢餓而影響睡眠品質。 **原則1：吃完1、2小時再就寢**…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
冬天也有好氣色！下午茶想吃的幸福又健康，這樣搭準沒錯

…颼颼的冬天來臨，氣色隨著夏陽逐漸消失，而驟降的氣溫又常常令人嘴饞想吃東西，身體健康和膚質健康當然跟著亮起紅燈，嘴饞的時候究竟有哪些好吃、又健康的食物可以選擇呢？ ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…相信看到這裡，一定有人會想問：「這些我都知道，可是醫師我就是嘴饞，管不了自己該怎麼辦？」有鑑民眾的困擾，王心眉中醫師也特別公開自己多年來，有效控制食慾、保持好身材的5大妙招，提供給…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

下午肚子有點餓、有點嘴饞，該吃什麼好呢？相信許多重視健康的朋友，這時候多會拿出香酥、脆口的堅果當零食。但營養師提醒，雖然核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等堅果種子類食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

**晚歸時最適合當作下酒佳肴** 用蒟蒻絲做成的泰式沙拉熱量不高，太晚回家當作宵夜也不用擔心發胖！而且最適合當作威士忌調酒的下酒菜。加入了大量鮮蝦，所以蛋白質含量豐富，因此也很適…
http://www.top1health.cn/Article/101/82352
大餐前後吃益生菌，減少脂肪吸收、防腹脹？藥師破解7大益生菌迷思

「吃？還是不吃？」吃了怕胖，不吃又嘴饞，美食當前你也常有上述天人交戰的時候嗎？相信多數人都希望能在享受大餐的同時又不擔心發胖，而近來坊間就謠傳：「大餐前後吃點益生菌，能助消化、防腹…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087
明明不餓卻總是嘴饞、想吃東西？除了多喝水，這4件事幫你戰勝假性飢餓

…然地想吃東西。這時候請你嘗試持續動作，通常都是在家的時候容易嘴饞，可以摸摸健身的道具或是做一點運動、整理抽屜、整理廚房，讓精神專注在其他地方。 **4.喝水** 人體跟飽足…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…、硬化風險。此外，建議食用薯條、洋芋片的次數不宜太頻繁，如果嘴饞的時候，不妨可以動手做低鈉、低油的健康版洋芋片、薯條。
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…餐跟餐中間吃，可以透過補充健康營養的水果取代零食點心，達到止嘴饞，或是飽腹感的情況，也可以降低額外空熱量食物攝取的機會。 **《飯後吃水果小心地雷三》：糖尿病患宜挑選纖維含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
周思潔自創「心滿意足瘦身法」 7招鏟肉13公斤，膚況還變好

…抑，當它忍不住時，反而吃得更多。有一個方法也許可以解救一時的嘴饞，那就是細嚼慢嚥。當你把食物嚼久一點，腦細胞會接收到彷彿已經吃很多的訊息而得到滿足。如此一來，吃的量也不會過多。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/79167
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…色塑膠湯匙）。 **甜點** 飯後甜點不可取，但真的嘴饞時，記得選擇低脂低熱量的霜淇淋哦！ **本文出自如何出版《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！鹹酥雞？手搖飲？下午…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…麵包、地瓜、燕麥、香蕉、南瓜等。 **照顧每個嘴饞的時刻，才不會暴飲暴食** **②不給嘴巴閒置的時間！** 每天喝2 公升至3 公升的水，讓食慾不上漲。如果討厭…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

本章節要介紹嘴饞時適合吃的點心以及週末早午餐拼盤。雖然章節叫做點心& 拼盤，但是絕對沒有非得採買新食材或做法變得更困難這回事。只要稍微改變一下處理每日便當所需食材的方式，再裝入便當…
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
減肥嘴饞想吃點心怎麼辦？4招聰明選擇不怕胖

**Q：好想吃點心！怎麼辦才好呢？** **A：**關於吃點心這個問題，只要有留意所選擇的點心跟吃的時間，就沒有關係。重點是，要選擇吃了也不容易變胖的點心。以下四點提供給讀者參考…
http://www.top1health.cn/Article/250/75294
燃燒的是香菸，消耗的是生命

…有飲酒習慣，最好能菸酒一起戒掉。盡量保持作息正常，不要熬夜。嘴饞時，可以吃芭藥、大番茄等熱量低的水果，並搭配規律運動來控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/248/75132

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