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「嘴饞」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

明明不餓卻總是嘴饞、想吃東西？除了多喝水，這4件事幫你戰勝假性飢餓

…然地想吃東西。這時候請你嘗試持續動作，通常都是在家的時候容易嘴饞，可以摸摸健身的道具或是做一點運動、整理抽屜、整理廚房，讓精神專注在其他地方。 **4.喝水** 人體跟飽足…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…、硬化風險。此外，建議食用薯條、洋芋片的次數不宜太頻繁，如果嘴饞的時候，不妨可以動手做低鈉、低油的健康版洋芋片、薯條。
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…餐跟餐中間吃，可以透過補充健康營養的水果取代零食點心，達到止嘴饞，或是飽腹感的情況，也可以降低額外空熱量食物攝取的機會。 **《飯後吃水果小心地雷三》：糖尿病患宜挑選纖維含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
周思潔自創「心滿意足瘦身法」 7招鏟肉13公斤，膚況還變好

…抑，當它忍不住時，反而吃得更多。有一個方法也許可以解救一時的嘴饞，那就是細嚼慢嚥。當你把食物嚼久一點，腦細胞會接收到彷彿已經吃很多的訊息而得到滿足。如此一來，吃的量也不會過多。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/79167
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…色塑膠湯匙）。 **甜點** 飯後甜點不可取，但真的嘴饞時，記得選擇低脂低熱量的霜淇淋哦！ **本文出自如何出版《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！鹹酥雞？手搖飲？下午…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…麵包、地瓜、燕麥、香蕉、南瓜等。 **照顧每個嘴饞的時刻，才不會暴飲暴食** **②不給嘴巴閒置的時間！** 每天喝2 公升至3 公升的水，讓食慾不上漲。如果討厭…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

本章節要介紹嘴饞時適合吃的點心以及週末早午餐拼盤。雖然章節叫做點心& 拼盤，但是絕對沒有非得採買新食材或做法變得更困難這回事。只要稍微改變一下處理每日便當所需食材的方式，再裝入便當…
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
減肥嘴饞想吃點心怎麼辦？4招聰明選擇不怕胖

**Q：好想吃點心！怎麼辦才好呢？** **A：**關於吃點心這個問題，只要有留意所選擇的點心跟吃的時間，就沒有關係。重點是，要選擇吃了也不容易變胖的點心。以下四點提供給讀者參考…
http://www.top1health.cn/Article/250/75294
燃燒的是香菸，消耗的是生命

…有飲酒習慣，最好能菸酒一起戒掉。盡量保持作息正常，不要熬夜。嘴饞時，可以吃芭藥、大番茄等熱量低的水果，並搭配規律運動來控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/248/75132
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…順暢。 **養成一餐吃飽、就不要吃點心的習慣！** 嘴饞時，唯一可以吃的是水果，其他零食、點心請戒掉。水果一天吃2次，1次就是一個小蘋果或橘子的量。健康的減重速度，…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…吃進了多少公克的糖分。明知吃含糖食物對身體不好，可是嘴饞想吃點甜食，該怎麼辦？低升糖指數（GI）的水果是完美的甜點，而且含有豐富膳食纖維，進入血液中的速度緩慢，不太會引起糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…來，在健康、正確飲食的前提下，不需把日子活得像修仙一樣，偶爾嘴饞讓自己「放縱」一次，也不會為身體帶來什麼危害，生活也能過得有滋有味、豐富多彩。
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

明明是身體疲累，卻往往想用肚子慰勞自己？無法克服嘴饞，總在錯的時間吃錯的食物？想自煮豐盛低脂料理，但不知買什麼又怕麻煩，碰到以上減肥瓶頸的你，應該怎麼克服難題？其實只要懂得正確對待…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
妮可基嫚51歲依然美得不像話的保養祕訣，原來是…

…脂的食物，改吃豐富蛋白質的海鮮和有機蔬果。」當然，偶爾也會有嘴饞的時候，妮可基嫚Nicole Kidman的原則是百分之八十的時間維持健康飲食，剩下的百分之二十就不要太限制自己，同…
http://www.top1health.cn/Article/324/71456
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…「我還是會吃炸的和澱粉。」通常白天吃麥片加牛奶或烤吐司，偶爾嘴饞吃蛋餅、鐵板麵，若是早上的飲食負擔大，她中午一定會搭配「高纖蔬果」促進腸胃蠕動。「晚上聚餐如果有年糕澱粉，我…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377

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