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自1996年出道以來，宋慧喬成功減去當年的嬰兒肥，在現正開播的新劇《現正分手中》中展現更窈窕輕盈的年輕體態，到底她是的減重瘦身秘訣是什麼？

（圖片提供／VOGUE）

宋慧喬睽違3年再度回歸電影劇，由她領衛主演的最新韓劇《現正分手中》已在本月12日播映，劇中她飾演一位時裝公司的設計組組長，更會與男星張基龍的角色上演一場起伏曲折的愛情故事。現實中兩人其實有着10歲的年齡差距，但這對螢幕戀人看起來毫無違和感。這一切都歸功於宋慧喬保養得宜，在肌膚和體型上絲毫不顯歲月的痕跡，而她維持曲線的秘訣就是跟隨以下6大法則。

（圖片提供／VOGUE）

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1.早午餐八分飽，晚餐豆腐替代米飯

瘦身不外乎是從飲食和運動下手，宋慧喬在早午餐都只會吃到8分飽，食物也以清淡為主，任何高熱量、精緻食品及含糖飲品一律不碰；至於晚餐，她會以豆腐代替米飯，由於豆腐含有豐富的膳食纖維，因此較米飯更具有飽足感。宋慧喬曾透露，自己靠着這樣的飲食方法成功減去17公斤，更解決了下身肥胖問題。不過，碳水化合物乃是身體攝取能量的主要來源，切記不可以長期戒掉。

（圖片提供／VOGUE）

2.晚上六點後不再進食

都市人生活庸碌，經常食無定時，但規律的進食時間也能讓瘦身事半功倍。宋慧喬般就規定三餐的時間固定在上午8點、中午12點及晚上6點，並在晚餐過後就不再進食，減少脂肪累積的機會。