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「单车」搜寻结果

总共找到 286 笔符合关键字「单车」的资料

走路「卡档」、爱爱乔姿势…4征兆确认妳的小阴唇过长或太厚了吗？

…一边运动，一边尴尬地拉裤底。另外，坐着时或从事飞轮、单车等坐姿运动时，也很容易因小阴唇太长外凸而压迫和摩擦，导致疼痛不舒服。 **征兆2／嘿咻老是不得不乔姿势…
http://www.top1health.cn/Article/248/63597
自己的髋关节自己救！中老年人常练这3招，行动不卡关

…关节受伤、运动量不足或经常做高冲击性运动（如：长跑、骑长距离单车等）、体重太重等，也都可能加速退化，或导致疼痛症状恶化。更可怕的是，如果长期有抽菸、喝酒的习惯，不仅会加速髋…
http://www.top1health.cn/Article/164/63571
担心卵子太老会不孕？「卵实力」好不好，阴道分泌物藏线索

…实的基础。有氧运动种类，如：慢跑、柔软体操、游泳、太极拳、骑单车、踩飞轮等。 **2.适度地释放压力：**长期处于高度压力之下，容易让身体产生大量的压力荷尔蒙，加重紧张感，并…
http://www.top1health.cn/Article/259/61409
运动后怎么吃才不会胖？营养师公开5种运动收操餐

…营养元素多元、营养密度高的奇异果一颗。 **【慢跑族/单车族的收操餐】：** 1.一杯低糖高纤豆浆。 2.香蕉、凉面、谷物棒等醣类，蛋白质与醣类的组合，能补充能量消耗，促…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
拚命跑步还是瘦不了？三铁医师破解1关键+3建议

… 一说要减重，绝大多数人选择的运动项目不外乎是健走、跑步、骑单车／飞轮和游泳等，刚开始时兴致高昂，每天很努力地锻炼，但持续几日下来，不少人看到体重计上的数字不动如山，沮丧地放弃运动…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
降低胆固醇～燕麦、绿茶等5大食物，你真的吃对了吗？

…成良好的「有氧运动」习惯，例如：健走、慢跑、游泳、爬楼梯或骑单车等，可以降低总胆固醇及增加好的胆固醇（HDL-C）。不过，民众运动不一定要局限在健身房里，而是要融入生活中，如：骑单…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
还在喝双酚A水？耐温、抗异味健康水壶聪明选

…视情况方便饮用，也能彻底清洗。加上杯身轻盈携带方便，无论是骑单车、野外露营、逛街旅行，都十分实用，轻松又方便，可以确保喝到一口口健康好水。
http://www.top1health.cn/Article/248/57915
毕业典礼后，心情难调整？5点建议重新再出发

…活动，可以趁毕业典礼后的自由时间，让自己好好的玩一玩，例如：单车环岛、旅行、登山露营等，或去看表演、参观展览、听演唱会等。 **4.利用长假期充实自己：** 利用毕业后的长…
http://www.top1health.cn/Article/236/57770
游泳可防退化性关节炎？少游蛙式，3锦囊护关节

… 对于中老年民众的运动建议，基本上还是以平地健走、小跑、骑单车或游泳等有氧运动较好，每次至少运动30分钟以上，较不会造成膝盖负担。但肌肉会随年龄退化，且老人易有骨松问题，建议可做…
http://www.top1health.cn/Article/80/57523
运动保养膝关节，多做肌力训练就够了？破解3护膝运动迷思

…说，只要避免「过度」上下坡、上下楼梯和蹲姿类型的运动，包括骑单车、快走和水中运动等等都是适合的运动。只是需注意的是，如果是膝关节退化严重的人，运动目标有阶段性，首先是活动度的训练，…
http://www.top1health.cn/Article/238/57512
喝咖啡能减重？错了，当成运动补充品更有效果

…前，除了注意水份及醣份的摄取，也顺手来杯黑咖啡，让你在慢跑或单车比赛时更有动力！ **本文出自：芒果社企（苏妍臣营养师）**
http://www.top1health.cn/Article/320/56934
年纪轻轻就早泄？做对3件事，防慢性摄护腺发炎作祟

…帮助避免膀胱或是尿道细菌感染的发生。 **习惯3／骑乘单车要适度：** 骑车时，单车坐垫容易压迫到男性阴囊和肛门交界的会阴，影响阴茎血流量，增加勃起功能障碍、「慢性摄护腺炎…
http://www.top1health.cn/Article/4/56842
5大坏习惯加速关节老化，最大魔王是？

…加剧疼痛为原则来选择运动的项目。而年长者，则建议走路散步、骑单车、游泳、太极拳或有氧体操等较缓和的运动。 **坏习惯2／放任体重失控** 根据统计，BMI达30以上的肥…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
户外抒压别让体重增压－营养师带你淡水老街动吃动吃

…计算的话，每快走半小时可以消耗165大卡，不过如果你想选择骑单车燃脂，消耗的热量可能会比你想像中少很多，以体重60公斤的成人来说，从淡水捷运站骑到渡船头只会消耗24大卡，到小白宫则…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
吃大餐好罪恶？！做这些肌耐力运动，意外长肌肉

…尤其是要进行足够强度的运动，像是篮球、羽毛球、游泳、跳绳、骑单车等，透过器材可以增加运动强度，如果不想买器材运动，尤伟铭营养师建议，参考运动策略中的开合跳、有氧运动及慢跑，运动时间…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282

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