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…靈滿足。建議想做菜的人,不妨參考成功人士的食譜,從糙米飯糰、味增湯、蔬菜漬物三道菜做起,能攝取到每天必須的營養素,給你思緒清明的大腦。 日本各大企業的專屬教練及療育食物專…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941工作應酬免不了要喝兩杯,當喝多了身體不適時,來碗味噌湯,可以醒腦、幫助解酒。日本各大企業的專屬教練及療育食物專家指出,味噌湯不僅營養豐富,喝了酒後來碗味噌湯,不僅能解酒,加速大腦恢…
http://www.top1health.cn/Article/248/33842…卻大幅降低。 ![二/配料:加蔬菜、減糖分!天然食材提味增口感][90920] **二/配料:加蔬菜、減糖分!天然食材提味增口感** **1. 鹹湯圓加蔬菜** …
http://www.top1health.cn/Article/320/32671**【核心提示】:**東南亞人做菜習慣放香料,中國也有許多古老的香料配方,可食用的香料植物有哪些你知道嗎? ![][89011] 肉鮮味美,但也少不了香料輔佐。不需太多…
http://www.top1health.cn/Article/248/30338…鍾醫師建議7至10天替狗洗一次澡,但如果發現皮脂過度分泌,體味增加,或毛摸起來油油的,就必須增加洗澡的次數。 但是,貓的洗澡頻率不必像狗一樣頻繁,以長毛貓來說,2至3個月洗一…
http://www.top1health.cn/Article/246/29541**★鮪魚可麗餅** 鮪魚搭配上新鮮生菜,再用可麗餅捲起包覆,就是一道具有飽足感、營養又美味的鹹點心,甚至可以當作輕食取代一般正餐呢! **材料:** 中筋麵粉125…
http://www.top1health.cn/Article/80/29295… 既然是每天都要吃的早餐,不妨改吃日式早餐,糙米飯搭配豆腐味增湯和雞蛋,低糖又含有高蛋白。喜愛西式早餐者可選燕麥片或全麥麵包搭配水煮雞胸肉。 **第7招/偶而吃辛辣食物**…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286…所以運動後導致腿部變胖,就是因為他們在脂肪沒有減少的情況下一味增肌的關係。 **鍛鍊大腿內側肌肉,打造精實纖細的美腿** 大腿前方的肌肉(股四頭肌)和後方肌肉(腿後腱)的比…
http://www.top1health.cn/Article/306/29301**形形色色的菜苗&豆芽** 只要使用品質佳的種子,放在溫度適當的陰暗處栽培,並保持適度的濕氣和通風,一整年都可以種出營養滿分的菜苗與豆芽。 **冬天時就在室內栽種菜苗…
http://www.top1health.cn/Article/318/28318老年人常有咀嚼和吞嚥困難的問題,導致進食量減少,引發營養不均衡,甚至營養不良,抵抗力因此變差。為了讓老人增加食慾,營養師提供2道料理食譜,選用容易吞嚥的豆腐和木耳,加上獨門五味醬和…
http://www.top1health.cn/Article/320/28233…效果。 所謂輕微斷食,並非絕食,而是將正餐以優格蔬果汁、純味增湯、酵素飲料等取代。只要定期執行即可,至於要一個禮拜1次、一個月1次,則可依個人喜好選擇。 只要給予肝臟適當的…
http://www.top1health.cn/Article/30/26672…「便活」方法。有吃早餐習慣的人,也很推薦積極的攝取五穀飯或是味增湯、納豆、優格等等發酵食品。不只是為了擁有能夠清爽度過一天的腹部,也為了日常美容•健康,何不試試看「晨間便活」呢?
http://www.top1health.cn/Article/145/26625身處「水果王國」的台灣,今年夏天吃什麼水果最搭得上風潮?最近市場上掀起一股香蕉的「黃色旋風」,不只是各式香蕉冰飲和料理風靡眾人,就連以香蕉為設計發想的周邊商品也賣得嚇嚇叫。農委會農…
http://www.top1health.cn/Article/80/26393…殖,有利於排毒通腸胃,是國外大受歡迎的減肥食品。發酵食品包括味增湯、德國酸菜、泡菜等。但建議最好食用家庭自製的泡菜。 **2.綠葉菜** 綠葉蔬菜含有大量的膳食纖維,可…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031…可提供人體健康不可或缺的營養素。而天然發酵好物則可優先選擇紅味增和紅麴。 **類黑素助排毒 早餐吃紅味增好養生** 周宗翰中醫師表示,味增富含類黃酮素,是公認最強抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578