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「吃米」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「吃米」的資料

澱粉是瘦身大敵？長期不吃飯易倦怠

…吃飯會讓人胖，而且醫生說我對米飯過敏，我已經有二十年左右，不吃米飯這種澱粉類的食物了。」我笑了笑，請她暫且相信我，先放下發胖和過敏的疑慮，開始吃澱粉類食物，尤其是米飯。一個…
http://www.top1health.cn/Article/101/25663
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

…「瘦腹」似乎是男女共同的夢想。為了避免胖肚子，於是的人不願意吃米飯、麵包、馬鈴薯等富含澱粉質的食物，甚至有的人幾乎一天吃不到一粒白米飯，卻只吃蔬菜。以為這樣就能達到「控制熱量」，進…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知

… **蔬果不能當飯吃** 現今有坊間教導促進健康的方法是不吃米飯，只吃蔬菜或水果，或是將蔬果榨成精力湯喝，很多人照著這方式吃卻不見功效。事實上，只吃蔬果不吃米飯，不僅對健康無益，…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594
減重不吃飯？米飯瘦身好處報你知

雖然認為「吃米飯容易變胖」的人還是很多，「因為會變胖所以不吃飯！」這樣的觀念從現在來看是一種缺乏根據的瘦身法。但其實米飯是非常有魅力的減重食品，現在就要為各位逐一說明吃飯的好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/25446
不生病的理想飲食　讓牙齒幫你找出來！

…美國的低碳減肥法禁止攝取碳水化合物。不過從牙齒來看，人類適合吃米飯、麵包、麵條等穀物，完全禁止榖物攝取會導致飲食不均衡，也違反自然的定律。牛的四顆前齒是用來切斷牧草，四顆臼…
http://www.top1health.cn/Article/237/25293
減肥不吃米飯？5副作用提前衰老

…。不過，即使如此米飯＝變胖的想法深植大家的腦海，還是有人用不吃米飯來減肥。所以，這次要告訴大家不吃碳水化合物時會帶給身體的5個嚴重副作用 ![][76204] **副作用1…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175
北方餃子熱量高　怎麼吃才營養苗條

…”的原因。為了科學進食，營養學家提倡“七八分飽”，在吃米飯、麵條時較難準確衡量，而吃餃子就可以計數，尤其對於糖尿病患者、肥胖者及限制食量的人來說，有很大的好處。南方醫科大學…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686
愛紗醬吃！黃金8小時進食法助瘦身

…文萱的三餐食物是 **1.米飯：**三餐一定都有米飯，吃米飯會讓身體有動力，更能強健心臟。 **2.肉：**補充身體優質蛋白質，羊肉、豬肉與雞肉都很好，卓文萱選擇水煮15分…
http://www.top1health.cn/Article/101/23772
米飯能防病　吃的粗淡可控血糖

…][73384] 大米飯是多數中國人每天要吃的主食，若掌握吃米飯的4個健康原則，日積月累，就能有防病抗衰作用。 **★淡** 一方面，儘量不要在米飯中加入油，既能避免增加額外…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…水化合物攝取過多是導致肥胖的主因，所以減肥時，有人幾乎完全不吃米飯。為了預防因碳水化合物的不足而引起的副作用，至少一天需攝取100公克以上（米飯1/2碗）的碳水化合物。雜糧、玄米等…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
冬天黑米減肥法　煮粥泡茶好享瘦

…常的3/4左右，晚餐以水果代餐（其他比如蔬菜湯也可以，就是別吃米飯）。 **2.** 第2天早餐照舊，午餐就是平常的一半左右，晚餐如第1天。 **3.**第3天至第6天就可…
http://www.top1health.cn/Article/320/22255
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…蔬菜和水果占到膳食的1/2以上，最好制定一份食譜。例如，如果吃米飯和豬肉時，含有豐富食物纖維的涼拌裙帶菜是必不可少的。同時，飯後甜點一定要吃奇異果和梨。即碳水化合物或脂肪含量絕對不…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
碳水化合物3迷思！怎麼吃不會胖？

…成效的方法之一，如果是沒有運動或過多身體運動的人，每天即使不吃米飯，光靠蔬菜水果、魚肉蛋類等，也足夠攝取提供一天能量的糖分了。此意指糖分的來源不完全只是碳水化合物。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/101/21630
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

**最先被使用的能量－碳水化合物** 碳水化合物是1g就有4kcal的營養素，也是稻米、小麥、大麥、玉米、地瓜、馬鈴薯等食糧作物和該加工食品的主要成分。攝取後會經過消化，代謝…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？

…患者為維持血糖的巧妙平衡，對飲食戰戰兢兢，幾乎天天都在煩惱該吃米飯或麵食，難以像正常人一樣想吃什麼就吃什麼。營養師表示，事實上米飯和麵條本身的GI值（升糖指數）差不多，真正影響血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568

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