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「切碎」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「切碎」的資料

每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險

…另外，凱薩琳博士也補充，若不喜歡吃綠色蔬菜的民眾，將綠色蔬菜切碎後加入藍莓或香蕉果昔中再喝，也是能夠得到豐富硝酸鹽類的簡單方法，不過切記不要打成汁，因為打成汁後的蔬菜，果肉、纖維等…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348
日抗癌名醫親研低卡、低鹽便當提升抗癌力！一起動手DIY什錦蔬菜糙米炊飯

…紅蘿蔔（去皮切細絲）…40g（4cm）** **洋蔥（去皮切碎）…40g（1/5 顆）** **柴魚片…6g** **水…300cc** 四季豆（汆燙斜切）…12g …
http://www.top1health.cn/Article/320/85160
抗氧化又能提升免疫力！洋蔥＋豆腐是絕配，有助整頓腸內環境

…，由此可知，良好的血液循環也能夠為免疫力提升盡一份心力。洋蔥切碎後與空氣的接觸面機會變多，再靜置10分鐘左右還有助於蒜素增量。此外，洋蔥還含有具強大抗氧化作用的槲皮素改善血液循環，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84479
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…。 2.老薑先洗後切備用。 3.紅糖適量備用。 4.將切碎的白木耳倒入電鍋，再加入老薑及少許的紅糖一起熬煮，最後熬成「黑糖薑汁白木耳露」。 5.湯底煮好約60-70℃淋在元…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

… **降血壓營養素：**蒜素。 **好處：**大蒜細胞被切碎或咀嚼，便會出現蒜酶（alliinase）將蒜苷轉變為蒜素（allicin）。學者針對11份臨床實驗（RCT）進行系…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
美味沾醬就怕熱量破表、變肥胖？紐時雜誌：莎莎醬被評2020年最有價值調味品

… 冷卻後，將混合物轉移到食品調理機中攪拌，直至堅果和辣椒被切碎，直到所有成分開始變成糊狀為止。最後用海鹽調味，倒入廣口瓶中後即可立即使用，可冷藏長達1個月。根據美國農業部…
http://www.top1health.cn/Article/320/83869
用燕麥取代麵粉！6步驟DIY燕麥布朗尼，低糖、少油減負擔

…15g • 泡打粉1/8小匙 • 黑巧克力15g • 切碎的椰棗（或柿餅）20g • 低脂牛奶2大匙＋3大匙 • 雞蛋1顆 • 葡萄籽油15g • 香草精1/8小匙（…
http://www.top1health.cn/Article/248/83619
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！

…0g 青花菜 300g 蒜仁 15g（大約3瓣）切碎紅蔥頭 20g（大約3顆）切碎新鮮巴西里 1/2大匙切碎 **調味料：** 橄欖油 50…
http://www.top1health.cn/Article/320/83512
沒有舒肥機也能做！DIY低溫鮭魚佐蕎麥優格黛絲櫛瓜，健康又美味

…優格醬：** 希臘優格 250g 新鮮蒔蘿 3g切碎蒜仁 5g（大約1瓣）切碎蜂蜜 1/2大匙黃檸檬汁 20cc 海鹽 1/4大匙黑胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/83384
喝下滿滿花青素！來做紫薯白花椰米花青素濃湯，提升免疫、代謝力有一套

…涼，然後去皮切成小塊備用。白花椰菜分切小朵、去硬皮後，燙熟並切碎備用。 **2.**取一個深湯鍋倒入橄欖油後，放入洋蔥、紫山藥，開大火炒香，再放入紫地瓜一起炒香。 **3.**…
http://www.top1health.cn/Article/320/83341
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…、降低舒張壓7.3毫米汞柱。 **如何吃：**大蒜經過切碎或咀嚼，才會出現蒜酶將蒜苷轉變為蒜素，可以當作涼拌菜的辛香料，例如：涼拌蒜香小黃瓜、蒜泥白肉，建議最好盡量減少大蒜的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
康普茶好夯？發酵茶紅什麼？達人教你加入水果，喝出多種新鮮滋味

… **★蘋果西瓜** 蘋果汁2大匙／1/4杯。西瓜，切碎2大匙／3/4杯。 **★蘋果派** 蘋果，切丁1/4杯／1杯。綜合香料茶（237頁）1/2茶匙／1大匙…
http://www.top1health.cn/Article/232/82536
颱風季來臨，耐放蔬菜準備好了嗎？營養師公開應急首選，選對不怕壞、慢慢吃

…油10ml。 **調味：**鹽適量、砂糖適量、黑胡椒適量、切碎檸檬皮適量。 **作法：** 1.將羽衣甘藍洗淨並將硬梗摘除，擦乾後隨意摘成幾小片。 2.在上頭淋上橄欖油、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…刮除與蘆筍切小丁燙熟，萵苣洗淨擦乾水分備用。 2.鹹蛋去殼切碎，蘋果切丁，青蔥切末。 3.將鹹蛋碎、苦瓜丁、蘆筍丁、蘋果丁、玉米粒拌勻，放入適量至萵苣葉中，灑上青蔥末，食用前淋…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

…大匙麻油…1小匙 **作法：** 1.蒟蒻絲大略切碎，用熱水汆燙2分鐘左右，再放在濾網上放涼。 2.紫洋蔥橫切對半，再切成薄片。香菜切成2c寬。 3.材料A混合均勻…
http://www.top1health.cn/Article/101/82352