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「健行」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「健行」的資料

頭痛、肩膀僵硬難解？恐是智慧型手機老花眼所造成

…型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 **本文出自健行文化《拯救智慧型手機老花眼，避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬，以及憂鬱症！》**
http://www.top1health.cn/Article/318/52044
別讓紫外線把你曬老！出門必備這3大防曬工具

…特性的，才不會一碰到水，防曬就都掉光囉！ - **登山健行：**在森林中有樹葉的遮蔭，似乎不像在海邊一樣紫外線直射，不過別小看了山中的紫外線，海拔高度越高，大氣越稀薄，紫外線…
http://www.top1health.cn/Article/242/51979
常接觸藍光易引發憂鬱症？專家這樣說～

…疾病，健康生活，就必須好好擬定藍光對策。 **本文出自健行文化《拯救智慧型手機老花眼，避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬，以及憂鬱症！》**
http://www.top1health.cn/Article/74/52002
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

… - 週末時間較彈性，可以從事較長時間的運動，從事戶外爬山、健行或是游泳等都是不錯的選項。
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…健康飲食之外，建議糖尿病患者還要規律運動，快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都很好，對於控制血糖也很有幫助！
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
熬夜過後要護肝！中醫：養肝茶飲1天1杯

…常作息，以及適度運動來維持正常的新陳代謝；快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都是很好的運動，可以視自己的體力和身體狀況量力而為。除此之外，適度搭配一些中醫茶飲，也是養肝的輔助…
http://www.top1health.cn/Article/320/51021
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…解煩憂的一門課程，會讓你學習放慢節奏過生活。 - **健行爬山** 接近大自然是遠離煩憂的最佳方式，健行、爬山都是好方法，心曠神怡又不用花太多費用，值得一試！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…時計劃要去哪裡運動！河濱公園、健身房、山區步道都很好，快走、健行、騎腳踏車都很棒，就算只是飯後散步、多走路，都比完全不動還要好！
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
「年紀老」、「身體老」，還是「心態老」？

…陣子到瑞士開會，順道前往阿爾卑斯山區一遊。我發現銀髮族的登山健行者還真不少。帶著登山杖，揹著被包和水壺，一步一步輕快往上爬。有一對七十五歲的德國夫婦，他們告訴我每年都要開車來策馬特…
http://www.top1health.cn/Article/248/48021
花漾爺爺勇腳不怕累　活力山藥湯增強心肺功能

…機率也較低。 **增強老人心肺功能　規律的登山健行微喘就好** 老年人如何提振心肺功能呢？除了心臟疾病患者需由醫學專家量身訂製適當的心臟復健處方之外，一般老年人…
http://www.top1health.cn/Article/132/44545
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…疏鬆的負重運動，包括：慢跑、騎腳踏車、太極拳、散步、爬樓梯、健行等。而五十肩則可利用「爬牆伸展運動」或是「毛巾伸展」緩解症狀。李坤燦醫師補充強調，治療五十肩須對症治療，目前…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
多大要開始刷牙？一次解決孩子7大牙齒問題

…解毒了。所以，在牙醫師的控制下，塗氟是很安全的預防保健行為。隨著高濃度氟漆（22,600ppm）的研發，現在塗氟已經變得既簡單又快速。不僅使用的量減少許多，在牙醫將沾有氟漆…
http://www.top1health.cn/Article/237/40626
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…動：建議從事適當的負重運動來增進骨質，如慢跑、散步、爬樓梯、健行等，尤其是從事戶外運動時，還可兼顧適當日照；關節炎患者則需避免較劇烈或過度運動，養成規律的緩和運動習慣以確保關節的健…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
遠離「惡視力」！指甲按摩法調節自律神經

…拇指和食指，搓揉按壓每根手指指甲邊緣的兩個角落即可。（圖片／健行文化提供）][106016] 適度刺激指甲邊緣後，副交感神經就會優先發揮作用，舒緩身體的緊張感，連帶使眼部的血管也…
http://www.top1health.cn/Article/244/40099
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

…持續做1分鐘。頻率最好是1分鐘做50下。 **本文出自健行文化《恢復好視力，完全不費力》**
http://www.top1health.cn/Article/248/40168

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