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…飲料、提神飲料,或是含有蜂蜜及龍舌蘭糖漿的飲品。 2.選擇健康油脂:例如澄清奶油(ghee)、草飼牛牛奶製成的奶油、椰子油,或是從酪梨中攝取好油脂。 3.避免攝取麩質:如含麩質…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338「奇怪!怎麼都瘦不下來?」其實,答案很簡單,因為吃錯時間、吃錯食物了。根據《美國MSN網》健康頻道提出以下忠告:晚上7點後,有5種食物別再碰,包括甜蜜蜜的黑巧克力,以及被視為健康零…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052為了孩子的健康,偉大的爸比媽咪們開始提起鍋子、拿出鍋鏟、挽起衣袖下廚。幾個月之後,經常使用的廚房逐漸堆積了油垢及污漬,想要清理,但光是偶爾用抹布擦拭好像又不夠……其實,幾樣常見的小…
http://www.top1health.cn/Article/214/20194都說「病從口入」,許多病菌都是經由口腔進入身體,造成身體免疫系統受到破壞,進而導致許多疾病的產生。在印度有一種留傳千年的自然療法叫做「油漱法」(Oil Pulling),可以幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/301/17323…取,而澱粉或油脂往往都會是首當其衝的受害者,但只要選擇適度的健康油脂(如:橄欖油、胚芽油或茶籽油等)進行攝取,不但不會讓你變胖,還能幫助維持心血管的功能。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251…,防止脂肪在腹部堆積,幫助減重,是中老年人的首選,已成為現今健康油品的代表之一。 ![使用的是里肌豬肉片。(攝影/賴羿舟)][48211] 豬肉含有豐富的蛋白質、脂肪、銅、…
http://www.top1health.cn/Article/138/17005…油,因此雖然飲食中有35%~40%熱量來自於脂肪,但是皆屬於健康油脂來源,例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸,也有助於保護心血管健康。 麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249…*我該怎麼做?** ‧ 一星期中,有兩天你僅能吃高蛋白質、健康油脂、低脂乳製品以及一些蔬果。你不需要計算熱量。 ‧ 在這兩天,你能攝取的碳水化合物極有限,一天約為五十公克。這是…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196…長衛生局局長黃美娜表示,目前需下架品項包括橄欖油、葡萄籽油、健康油、調理油等共計74個品項,上週已清查通路商、賣場等57家,共下架6269瓶問題油,同時稽查轄區2家製油工廠,抽驗4…
http://www.top1health.cn/Article/172/16110…品項2069瓶、106公升。而標榜含有橄欖油益多酚成分的葵花健康油,也沒有橄欖油成分,聲稱百分百的特級橄欖油,幾乎完全用棉籽油、葵花油調製,僅含微量橄欖油。 **大統市占近3…
http://www.top1health.cn/Article/172/16074…配方,不只橄欖油摻有銅葉綠素,今稽查後發現,尚有「益多酚葵花健康油」、「益多酚芥花健康油」、「冷壓鮮綠黃金苦茶籽油」、「大統葡萄籽油」等53項產品也有添加銅葉綠素,其中包括台糖公司…
http://www.top1health.cn/Article/172/16046…瘦,輕鬆維持好身材。 ![風行多年的地中海飲食法,多蔬果、健康油的飲食法則也是不復胖的減重好方法。][41583] 根據美國《醫藥日報》(WebMD)網站內容指出,地中海飲食是…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477…氧化物質。如果覺得嘴饞,可以吃一點堅果、杏仁,補充維生素E及健康油脂。 <!--more--> ![蘋果含有豐富果膠,可以幫助清除血管雜質,達到排毒效果。][41185] …
http://www.top1health.cn/Article/101/15396…5%,而良好的脂肪來源包括深海魚、堅果、種籽、酪梨,以及一些健康油(如未精製的橄欖油、亞麻子油、冷壓芝麻油、苦茶油等),可提供人體無法自製的必需脂肪酸,卻沒有飽和脂肪會引起肥胖、血…
http://www.top1health.cn/Article/235/15221…不錯。地中海飲食是一種選用豐富水果、蔬菜、魚、全穀類、豆類與健康油脂(如橄欖油)以及適量酒精的飲食,而糖、紅肉與飽和脂肪等食物是較少出現的。 參與者中有86%是男性,在研究一…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668