保護大腦 | 搜尋結果

「保護大腦」搜尋結果

總共找到 88 筆符合關鍵字「保護大腦」的資料

睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…不妨從**有氧運動、肌肉伸展、補充好油這3招開始，改善睡眠、保護大腦：**  ![運動可以促進腦內啡的分泌，有氧運動有助於放鬆心情、穩定神經，提升睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
防失智不健忘！小番茄葉酸+茄紅素，補腦顧記憶

…的機率比血清葉酸和B12濃度正常者高出兩倍。 **茄紅素／保護大腦神經元免於氧化傷害** 茄紅素是近年預防失智新星，可以保護大腦皮質神經元免於神經毒性傷害、抑制氧化壓力，亦有研…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…不妨從**有氧運動、肌肉伸展、補充好油這3招開始，改善睡眠、保護大腦：**  ![運動可以促進腦內啡的分泌，有氧運動有助於放鬆心情、穩定神經，提升睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

…質，有助分泌快樂荷爾蒙「血清素」，降低壓力荷爾蒙「可體松」，保護大腦，得以在關鍵時刻發揮實力。 **為什麼愛緊張？可能是天生自律神經敏感過度** 同樣的考試和演講，為什…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
研究：吃花椰菜延緩大腦老化！葉黃素立大功

你知道葉黃素對眼睛好，但你知道它也可以保護大腦嗎？美國研究發現，血液中葉黃素濃度較高的人，在認知能力的測試中表現較佳！葉黃素是植物中的天然成分，多吃綠花椰菜、菠菜、地瓜葉等綠葉蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50549
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…11歲。研究員指出，多吃綠葉蔬菜有助於減緩認知能力衰退，幫助保護大腦。另外，菠菜還含有酪氨酸(tyrosine)，可以促進大腦的創造性思考能力。想要有源源不絕的創意好點子，就靠菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…的傷害，防止腦部老化。蕈菇類和海藻則能防止血液總膽固醇上升，保護大腦血管健康。 **【健腦料理／豬肝培根燒】**（2人份） - 材料：豬肝100公克、培根4至5片、大蒜5克…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…*特別是藍莓與草莓，莓果的類黃酮（flavonoids）似有保護大腦運作的功用。 **💛6.大豆：**大豆中的卵磷脂是製造腦內神經傳導物質乙醯膽鹼的原料，乙醯膽鹼與記憶有關，能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
火龍果皮抗衰老　必知花青素6功效

…等。與其它氧化劑不同的是，花青素可跨越血腦屏障，直接保護大腦中樞神經系統，同時還能增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/29682
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。然而，在飲食中添加某些食物能保護大腦，有助於保持大腦健康和年輕。 ![][86161] **1、柑橘類水果：預防失智症** 橘子、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
研究：側睡能防失智　醫：睡得好多運動卡實在

擔心上了年紀的爸媽罹患失智症嗎？國外研究經由小鼠實驗，發現側睡有助於清除大腦在白天運作時累積的廢物和毒素，效果比趴睡和仰睡還要好。研究員指出，大腦廢物不斷累積，可能增加罹患阿滋海默…
http://www.top1health.cn/Article/31/28108
每天1杯咖啡　有助遠離阿茲海默症

…有喝咖啡的習慣嗎？除了有助提振精神、集中注意力，咖啡可能還有保護大腦的作用。國外研究發現，每天喝1杯咖啡，適量的咖啡因能避免大腦神經元受到傷害，進而幫助預防阿茲海默症。 ![國外…
http://www.top1health.cn/Article/320/27915
除煩解渴護大腦　紫菜黃瓜湯輕鬆做

…能促進大腦對核糖核酸的吸收。同時，紫菜中還含有豐富的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力具有顯著功效。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載*…
http://www.top1health.cn/Article/320/26704
保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

…][78933] **多吃蔬果和青背魚　抗氧多酚和DHA能保護大腦** 2006年，美國范德堡大學（Vanderbilt University）醫學系的Qi Dai博士發表了一…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…紅葡萄。其他：紅酒、咖啡、黑巧克力。 **維生素E保護大腦　杏仁、榛果來幫忙** 想要好好保護大腦，就要補充天然抗氧化劑維生素E，預防腦部細胞受到損傷。一項發表於美國心…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201