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…睡越累?隔天拖著疲倦身軀上班,整天猛打哈欠、流眼淚,臉上出現黑眼圈,一副精神不佳、疲倦到極頂的模樣。小心!健康可能已經亮起紅燈,尤其大家經常忽視,導致如此疲累的原因,原來是體內大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163…粗糙、無彈性,皺紋增多外觀衰老。而經常食用含豐富優良蛋白質的黑豆、黃豆等豆類食物,則有助於加強人體蛋白質的補充。 而在眾多豆類食物中,陳驚蟄中醫師特別提到,黑豆美容的功效在古…
http://www.top1health.cn/Article/249/18160「便便」的顏色可反應出最近的飲食內容,若吃太多含鐵質或黑色的食物,解出黑便可謂正常現象,但若連續多次解出黑便,當心是其他出血性疾病所致,嚴重時可能丟了性命! ![一名連續3天解黑…
http://www.top1health.cn/Article/30/18095**血清素、褪黑素與睡眠** 在白天會持續分泌血清素,控制著正腎上腺素和多巴胺的作用,並保持精神的穩定,讓大腦處於鎮靜的清明狀態。隨著夜晚的來到,血清素的分泌減少,而相反的,變暗…
http://www.top1health.cn/Article/31/18088喜歡吃黑巧克力嗎?但又擔心巧克力會不會熱量太高,吃多反而變胖?專家告訴你,多吃黑巧克力吧!過去就有研究發現黑巧克力對於心血管健康有幫助,還可以穩定血壓,如今更進一步找出其中原因。黑…
http://www.top1health.cn/Article/28/18048沒有經過高度精煉的紅糖幾乎保留了蔗汁中的所有成分,也更加容易被人體消化吸收,能快速補充體力、增加活力,所以又被稱為「東方的巧克力」,對各年齡段的女性來說,紅糖都是一種很好的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/18020…燈後仍繼續使用。此項結果可以反映部分情侶有「超時傳情」、「摸黑傳情」的習慣。 **3C隱型眼鏡族 平日易感覺眼乾** 對於3C產品的高度依賴,引發不少後遺症,有6成3C隱型…
http://www.top1health.cn/Article/172/17877…蟻象蟲」啃食,它會從地瓜莖的根部開始啃食地瓜,導致地瓜不但變黑還會發臭(台語稱為「臭香」),使地瓜失去食用價值。 <!--more--> ![有機蔬菜達人林書慧解說地瓜要如何挑…
http://www.top1health.cn/Article/320/17839…在上床前做運動。」 ● 「我喝熱牛奶。」 ● 「我服用褪黑激素補充劑。」 <!--more--> 這些所有的方法有什麼共通之處?就是「努力」。那些有睡眠問題的人都竭盡全力為…
http://www.top1health.cn/Article/277/17851…四季食用的減重食材。][52771] **紅豆、綠豆、黑豆 那個最利水減重?** 中醫師陳玫妃表示,常見可幫助消除水腫的「豆子」,有紅豆、綠豆和黑豆等3種色豆,中醫理論…
http://www.top1health.cn/Article/82/17823…處理的白斑。 ![拚命吃富含維他命C的食物,會阻礙皮膚生成黑色素,反而會造成白斑擴散。][52604] **破除美白迷思 速效不可靠** 有的人會認為維他命C對皮膚很好…
http://www.top1health.cn/Article/258/17777…不但好上妝,而且也不易出現脫妝問題。 **秘訣2:遮掩黑眼圈** 即使平常妳不愛用遮瑕膏,現在會非常需要它。先在眼部下方塗抹少許,遮住疲勞的痕跡。建議選一款有點黃色色調的遮…
http://www.top1health.cn/Article/292/17753…出,除了規律生活、均衡飲食與多運動外,天然食物中,例如芹菜、黑木耳,或是胡蘿蔔,都有降血壓效果,建議患者可搭配日常食療及穴位按摩緩解症狀。 ![芹菜裡的化合物,可以使血管平滑肌舒…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708…致致局部血液循環不良,令靜脈血管擴張、微血管增生,於是發生「黑眼圈」。皮膚科醫師表示,這是很棘手的「血管型黑眼圈」,透過含有抗氧化與發炎成份的外抹保養品,有緩解的效果。 ![上班…
http://www.top1health.cn/Article/242/17684…方式真的有效嗎?專家表示,上述的方法並沒有效,反而是喝傳統的黑糖薑茶,更能達到預防、舒緩偏頭痛的作用。 ![頭一痛起來就要人命,害怕止痛藥上癮,不想靠止痛藥止痛該怎麼做?][51…
http://www.top1health.cn/Article/240/17659