魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…PK！高鈣牛乳技高一籌** 一般來說，植物食材以牛奶、魚類和深綠色蔬菜類的含鈣量較高，但部分食材如菠菜，含有大量草酸，會抑制鈣質的吸收，且植物性鈣質吸收較差；動物性食品只有乳…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…每100公克的毛豆約有14克蛋白質，含量高且質優，與蛋、肉、魚類一樣，均屬於完全蛋白質，易被人體吸收利用。此外，毛豆的維生素B群含量也很豐富，對新陳代謝很有幫助。卵磷脂則是…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…果也多加攝取。具體來說，女星們經常積極攝取的食物是，魚類與豆腐、低脂牛奶。然後多攝取雞肉與雞蛋，以地瓜或是馬鈴薯取代白飯，再來番茄或黃瓜、草莓等蔬菜與水果也別忘記要多吃喔。…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…球發育需要維生素A的運作。可在蛋黃、牛奶、紅蘿蔔、番茄、深海魚類中獲得。鋅則與維生素A有協同作用，能加倍維護眼睛的正常機能，富含於海鮮類食物中。 **營養素2／維生素B群**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

養生風氣盛行，堅果和魚類成為保護心血管健康的熱門食材，但中醫師提醒，流行病學資料顯示，20歲以上患有甲狀腺疾病的比例占3成，臨床卻發現許多甲狀腺疾病患者，天天對堅果和海魚來者不拒，…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
白天補錯眠NG　百合蓮子湯助好眠

…陰虛症狀，導致失眠越來越嚴重，建議可多吃些養陰食物，如菌類、魚類等，或是飲用百合蓮子湯幫助睡眠。中醫師吳明珠指出，人年紀越大，睡眠就越少，調查發現，國內65歲以上銀髮族每4…
http://www.top1health.cn/Article/239/22165
鱸魚補腦又活血　有助預防肥胖

… **【健康小叮嚀】：** 王子南營養師指出，魚類雖好，但也不可餐餐都吃，每個星期２至３次為適量，因為魚類較容易累積海水中的有毒物質或重金屬。此外，因為大魚吃小魚，有…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…足而造成的缺鐵性貧血有很大的改善作用。 **TOP 6魚類／鯖魚、秋刀魚、鮭魚** 魚類熱量低，而且可以提供優質的蛋白質，讓肌膚充滿活力、彈性，而深海魚裡的Omega-3還…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…降低血液中的三酸甘油脂，減少心血管疾病發生的可能性，而帶骨的魚類、蛤蜊、蝦，特別是小魚干，都是補鈣的好幫手。  **TOP5／奶類：牛奶、優酪乳*…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
防心血管疾病！更年期少吃加工品

… 飲食上減少動物性脂肪食物（牛、豬、羊等四腳動物），選擇深海魚類（鮭魚、鮪魚、秋刀魚）、豆腐類替代肉類，避免反式脂肪加工品來源（烘烤酥油食品、人造奶油、油炸食品）。可補充營養素，如…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
冬天非補不可？女熱補男溫補大不同

…結、小便黃短等，可多吃補陰食物，如芝麻、糯米、乳製品、蔬果、魚類；陽虛者，若有疲乏無力、少氣懶言、畏寒肢冷、自汗、臉色蒼白等症狀，可多吃溫陽食物，如韭菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21975
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…若以肉品種類分析，建議民眾吃藥膳鍋或涮火鍋時，肉品可優先選擇魚類，深海魚或淡水魚都可以，具有低脂、低熱量、低膽固醇的特點，不僅可降低肥胖風險，且豐富的魚油含有大量Omega-3多元…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
打造好孕體質！快吃5種助孕食物

…素食主義者，這期間應多吃含鐵豐富的素食。 **助孕食物2／魚類** 為了確保能健康的懷孕，你需要ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸有助於保持體內荷爾蒙的正常運作，還優化組與寶寶大腦的發…
http://www.top1health.cn/Article/324/22050
小明明RA病發！險斷送歌仔戲生涯

…地中海型飲食，以減緩類風濕性關節炎症狀。地中海飲食包含高脂肪魚類、柑橘類蔬果、含抗氧化劑食材如木瓜和核果等。 **疼痛緩解≠發炎終止　發炎指數由醫師判斷** 至於運動和…
http://www.top1health.cn/Article/32/22024
豐胸這樣吃！大豆8類食物好滋補

…富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。 **豐胸食物5／魚類及海產品** 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保…
http://www.top1health.cn/Article/80/21885