健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「體力」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料-
胸悶、疲倦？非輸血性海洋性貧血
…症狀常被忽略** 「小時候只要一跑步就覺得胸悶、喘不過氣，體力總是比別人差，有一次朝會突然昏倒yy」，確診為非輸血依賴性海洋性貧血的病友小艾，因為早期欠缺相關資訊，無法對初期症狀…
http://www.top1health.cn/Article/197/19754 -
減去體脂肪！運動前中後這樣吃
…餐，那運動建議在19點半，此時消化已告一段落，身體能量充足，體力正好，是運動最佳時機。食物選擇上，複合性的醣類、適量蛋白質及低脂肪為原則，可搭配晚餐菜單如下： **※運動前2…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647 -
擺脫失眠夢魘？5個小方法助改善
你有每天睡的好嗎？明明體力、精神已經到了極限，想睡卻還是睡不著？根據「2013 國人睡眠大調查」統計，我國失眠人口大約佔人口比例約2成，幾乎是每5個人就有1人有失眠困擾。現代人工時…
http://www.top1health.cn/Article/76/19557 -
生理痛OUT！鮪魚促血循助改善
…以前就用來治療血尿及女性的白帶問題。它具有補血的作用，可增強體力、溫熱身體並促進血液循環。 ![鮪魚游泳時速100公里，是血氣方剛的陽性魚種。自古就被視為﹁能改善血液的魚，從…
http://www.top1health.cn/Article/273/19576 -
分娩好順利！準媽媽體力是關鍵
採訪撰文／巫曉嵐 分娩是一項重度體力活，雖然每位準媽咪從出現產兆到完成分娩的速度不一，但通常都得耗費半天以上的時間，體力與精神因漫長的產程而經歷龐大的能量消耗，適度保持體力將…
http://www.top1health.cn/Article/214/19401 -
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物
…出，熱巧克力裡的碳水化合物與蛋白質，有助肌肉在劇烈運動後恢復體力。再加點肉桂，不只增添風味，也能幫助降低血糖，減少脂肪囤積。 **咖啡** 咖啡中的抗氧化綠原酸能促進新…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156 -
食慾不振！癌友家屬該如何照護？
…，再去思考該如何處理。 **◎病情為其原因** 體力一旦衰退，抵抗力就會下降，因此很容易出現各種問題。如果引發口腔炎、喉嚨糜爛或發炎的話，吃東西時會感到疼痛，就會影響到…
http://www.top1health.cn/Article/309/19160 -
晚期肺腺癌維持理想體重 存活期增
…醫院 胸腔內科主任李岡遠醫師當時很苦惱，因為病患剛進行手術，體力不足，連下床行動都有些困難，如果要積極的給予治療，老太太的體力是否可以承受？（影音／攝影記者江旻駿） 還好老太…
http://www.top1health.cn/Article/311/19147 -
林依晨私藏養生法 五彩植化素好給力
…並且堅持養生一定要「由內開始」，才能在忙碌的生活與工作中，讓體力與精神保持最佳狀態。 自從4年前發現腦部2公分蛋形囊腫、並迅速切除後，林依晨對於生命格外珍惜，也才驚覺健康…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020 -
抗腸病毒三部曲！綠豆薏仁清熱解毒
…6天，多數人感染後沒有症狀。 **風邪熱毒 四神湯恢復體力** 典型的腸病毒感染臨床症狀為手足口症，包括口腔黏膜、牙齦、舌頭等出現潰瘍，手足掌側、臀、膝蓋等處出現紅皮疹…
http://www.top1health.cn/Article/258/19015 -
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失
… **維持好活力 維他命B群功不可沒** 要維持好體力、好活力，最重要的就是補充維他命B群。維他命B群中的維他命B1、B2、B6、B12，有助於人體維持代謝功能的正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/248/18939 -
工作疲累不給力 B群流失症候群
…活壓力大，尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累，可能是體內維他命B群大量流失導致！除注意營養攝取外，忙碌上班族可選擇能快速崩散…
http://www.top1health.cn/Article/248/18940 -
恢復體力！適合癌症病患的運動
…者的運動目標和一般人不同，不是為了減肥、跑馬拉松，而是以恢復體力、維持體力並提升體力為唯一目的。 ![][56557] 但是絕不能把運動當成治療癌症的方法而盲目地執著。運動並非…
http://www.top1health.cn/Article/326/18773 -
癌症不是怪物！重新看待癌症的存在
…的抗癌治療。為了面對自己身體未知的變化，必須慢慢將自己消耗的體力找回來。就在結束連續五天的化學治療後回家的某天，主治醫生曾說過的話出現在我腦海中。 ![][56572] 「再怎…
http://www.top1health.cn/Article/326/18778 -
拒當老麵龜！老當「肌」壯2伸展操
…動的習慣，雖然人體老化的生理機轉是不可逆的過程，年紀大了之後體力較弱，但是透過伸展運動可以降低老化的速度，也可以增加身體的平衡感，心情更會因此而隨之開朗。 
闽公网安备 35020302001899号
