「鎂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料-
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠
在礦物質中，「鈣」和「鎂」對人體皆有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用，除了可以安定神經、解除疲勞外，同時也具有改善失眠的效果，以下分別介紹給大家認識。 ![][67478] *…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627 -
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤
…了92克，另有膳食纖維1.4克和豐富的維生素C、鉀、鈣、磷、鎂等營養素，但熱量僅有25大卡，且口感美味爽脆，兼具促進腸道蠕動、消脂通便、美容排毒等作用，吃正餐或點心時搭配一些綠豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613 -
水還是運動飲料？運動這樣喝才對
…離子195 微克/ 毫升以下、鈣離子60 微克/ 毫升以下、鎂離子24 微克/ 毫升以下，ｐＨ值介於2.5 至3.8 之間。 <!--more--> 長時間的運動，身體…
http://www.top1health.cn/Article/326/21609 -
疲倦易抽筋？5健康警訊不可輕忽
…易發生。這種狀況有可能是因為身體脫水、缺少重要的礦物質（鈣、鎂、鉀、鈉）的警示。 **警訊3／心情鬱卒、難以開心** 沒錯，有時候心情不好就純粹只是「心情不好」，但其實有很…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545 -
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆
… <!--more--> ![大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素。][67026] 大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽，還含有銅…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535 -
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜
…大家的健康。 <!--more--> ![無花果富含鈣和鎂，能強化骨骼、肌肉，甚至能維持心律正常。][67036] **【8大補鈣好食物】：** **★無花果：骨骼肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522 -
喝薑茶好處多！緩經痛防過敏8強效
… ![根據《印度時報》報導，生薑所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質，及其特有的薑烯酚、薑辣素成分，對人體健康相當有益。][66938] 根據《印度時報》報導，生薑所富含的豐富…
http://www.top1health.cn/Article/248/21508 -
輕鬆降血糖！必吃５大營養素
…密度脂蛋白的合成。 **代表食材：**香蕉、菠菜、紅蘿蔔、鎂 **★鎂** **瘦身功效：**鎂能促進血糖轉變成人體必需的能量，並參與新陳代謝的作用；另外，鎂還能…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497 -
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣
…。蔬果除高纖、低熱量、無脂肪，還富含有益心血管的營養素如鉀、鎂、鈣等。 遠離疲勞危機，規律運動、良好睡眠、良好的生活作息習慣和飲食習慣，缺一不可。但若因工作關係，不得不熬夜或…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490 -
擺脫便祕不適！6大食物助排便
日本國立健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。 
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