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「釋放」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「釋放」的資料

當心！輕忽6不良姿勢　易致腿變形

…，容易引起疼痛與坐骨神經痛。至少需每坐一小時就起身一次，才能釋放骨盆與沉重身體的壓力。 **不良姿勢6／側躺、趴睡** 側臥時，骨盆會往後下垂並外擴，連帶就會使臀部也跟著鬆…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132
遠離癌症！十大致癌風險OUT

…】：嚼食檳榔** 嚼食檳榔是罹患口腔癌的主要原因，檳榔中所釋放的檳榔鹼，公認第一級致癌物，它會釋放超氧自由基，即使不加紅灰、白灰等配料，罹癌風險一樣高。國衛院曾經調查，同時嚼食檳…
http://www.top1health.cn/Article/233/18896
看世足電力不夠？快瞬間「嚼」醒

…有效提神。此外，也有研究顯示，咀嚼無糖口香糖能提升大腦α波的釋放。大腦α波出現於精神平靜狀態時，能夠有效率地蒐集資訊、增強記憶力，於是有助學習與思考。 **提神食物看…
http://www.top1health.cn/Article/248/19046
放射治療警報　防肌膚損傷多護理

… P)，而物質P跟體內某些免疫細胞表面之受體結合後。就促使其釋放細胞素或組織胺等物質，進而引起照射部位之皮膚出現紅腫、癢痛等發炎現象。因此，若能有效抑制物質P作用，理論上將有助於減…
http://www.top1health.cn/Article/319/18979
解亞硝酸胺的癌毒！多吃2種營養素

…15%。  ![泡菜在烹煮過程中會釋放亞硝酸胺的成分，刺激鼻咽部黏膜組織，提高致癌風險。][58393] 另有研究發現，時常攝取高濃度的亞硝酸胺的醃…
http://www.top1health.cn/Article/261/18977
呼吸不當！至少7種副作用上身

…有更多）： - 細胞捕捉氧氣的時間縮短。 - 二氧化碳的釋放增加，引起呼吸性鹼中毒，也就是血液中的酸鹼值增加，而造成（或延續）焦慮狀態。另一方面，肌肉在鹼中毒的情況下也無法良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/18876
補鈣要知道！醫師教你鈣片怎麼選？

…才能被小腸吸收，一般建議在飯後食用，以便有足夠的胃酸讓鈣離子釋放出來，被人體吸收。無論使用任何一種鈣片，都要配合飲用充足的水量，才不會造成身體負擔。 ##[★《定期補…
http://www.top1health.cn/Article/248/18887
這樣吃肉　健康快瘦有活力！

…原則，「晚餐之前」應該要避免吃動物性蛋白質，你的美容能量才能釋放來排除毒素、減重，並創造美麗，而不會在白天裡被浪費掉。 **3.到最後，我們的目標應該侷限於一週最多攝取兩到三…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…為高溫破壞了番茄細胞的細胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。不過，加熱後，番茄中的維生素C會受到損失，但是番茄中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。所以，熟吃番茄比生吃番…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦

…換心情等，皆有助於消除壓力，但是，我最不建議用「暴飲暴食」來釋放壓力，不但解決不了任何事，還會對身心帶來極大負擔。暴飲暴食後，會讓大量醣類進入身體，血糖會急速飆升，造成血管…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734
抑制癌細胞　保持熱情是天然處方

…喜好運動的人多半性格也好。運動能幫助人們從壓力中解脫。運動時釋放出的能量，能讓體內熱情源源不絕，並為身體和靈魂帶來生氣。所以，消除雜念的最好方法就是忘我地運動。運動也是一種…
http://www.top1health.cn/Article/277/18691
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…食材原味；而葉菜類則要用少油水炒或是汆燙的方式，以便使營養素釋放，讓身體更好吸收。尤其油炒過的番茄，可以提高2至3倍「茄紅素」的吸收率；另外，像是胡蘿蔔、波菜、菇類、蘆筍、包心菜以…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…都對等的情況下，肥胖者比瘦子更容易早死，主要原因是脂肪組織會釋放許多對人體有害的發炎物質，且容易引發糖尿病，造成血糖上升、血液毒化的現象，嚴重會侵犯眼睛導致失明，或損害其他器官導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
增抵抗力防皮膚過敏？醫：反而有害

…減少食用油炸、燒烤、過度加工的食物；規律運動、睡眠充足、學會釋放壓力，就是保持身體健康、維持免疫系統平衡的重要關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/242/18583
吃太甜太快　容易為小事抓狂

…進肚子，血糖會快速上升。為了處理這種情形，胰臟會大量釋放胰島素；這種荷爾蒙可以抑制血糖，藉此防止血糖急速上升。因此，導致血糖像雲霄飛車一樣劇烈起伏、急遽的變動，就是刺激交感…
http://www.top1health.cn/Article/294/18539

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