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…數** 吃午餐時的重點,就是要小心GI指數高的食物,減肥的要點就是避免吃會讓血糖指數快速上升的食物。哪些食物是會讓血糖指數快速上升的呢?可以用來當作判斷基準的就是GI指數。所謂的…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563…師提醒,痛風患者應該避免復發才能遠離痛風結石威脅,以下為保健要點: 1.氣溫降低時容易造成痛風結石,天冷時要穿襪子保暖。 2.不要飲用太多含糖飲料,以免果糖代謝不佳造成血液濃稠…
http://www.top1health.cn/Article/238/18500…了機體容易吸收的血紅素鐵,營養不油膩。 **晚餐注意4要點 保證睡眠品質** 懷孕期間,良好的睡眠對孕婦自身和胎兒的健康是非常重要的。因此孕婦晚餐需要注意的是:第一,進食時…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461最近笑哥在日本不論是去上學途中或是上班時,時不時都可以聽見國語或是超有家鄉味的台語,大家都來賞櫻,加上日幣貶很低,台灣人都衝出來玩耍了。出國前最麻煩的就是行李準備,現在就要緊接著來…
http://www.top1health.cn/Article/242/18436…,輕鬆低卡排毒吃出健康好身材。 ![要透過飲食減肥,有3個要點,一個是卡路里低,一個是健康,還有就是排毒!][54617] 我們總是在關注最好的減肥食物,其實每一種食物都有…
http://www.top1health.cn/Article/101/18294…養素的補充及攝取,對於長時間用眼的上班族,更是不可忽視的保健要點。事實上,對人體眼睛有益的食物非常多,生活中常見的玉米、葡萄、紅蘿蔔、菠菜等蔬果,就是含有大量護眼營養素的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/18229…才能得出最終結論。 ##[★《吃堅果》防心血管疾病5大要點](http://www.top1health.com/Article/80/14513)##
http://www.top1health.cn/Article/28/17979…的就是減少生活壓力、消除疲勞。並把握加強提神、安神、健腦等3要點,就能達到改善、預防的效果。 以下為陳潮宗中醫師提供有提神、安神、健腦效果的3道中醫藥膳茶飲: **★提…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881…」、「一點效果也沒有」。日本菊池寬賞得主近藤誠醫師整理出九個要點,告訴你醫師建議的癌症治療背後有什麼謊言,千萬不要上他們的當。 ![][52707] **①身體還好好的,便不可…
http://www.top1health.cn/Article/233/17806…養和護理上,除了透過藥物、食療來加強調理外,更要注意下列幾個要點,戒食辛辣、油炸及酒等刺激性的食物,因辛辣、油炸食物易燥火動肝,進而損耗肝陰;酒則易對肝產生不良影響。 另外…
http://www.top1health.cn/Article/239/17779…北醫院皮膚科鍾沛霖主任以下4點建議: **【帶狀疱疹處理4要點】:** **1.首先是需要依照醫師指示用藥。** **2.不要去挑破水泡,因為破損的水泡會更難照顧,甚至可能會…
http://www.top1health.cn/Article/242/17776…外,袁國山中醫師也建議有青春痘困擾的民眾,掌握以下抗痘的注意要點: **【抗青春痘生活飲食要訣】** 1.生活作息維持正常:每晚睡足8小時好讓肌膚有充分休息的時間,儘可能不要晚…
http://www.top1health.cn/Article/81/17665…林等保養品來輔助乾刷。][50741] **乾刷皮膚5要點 動作必須輕柔** **方法:** 1.應選擇天然的軟刷毛,避免使用人工合成的塑料毛。 2.乾刷皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/17561…more--> ![][50466] **掌握3要點 便祕不再來** **1. 早上起床定時排便** 定時排便,在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496…們走路時有適當的步幅,建立自信心。 **【健康走好路4要點】:** **1.鞋子:**穿著合適的鞋子,以慢跑鞋、休閒鞋或有氣墊的運動鞋較佳。 **2.地點:**選擇平…
http://www.top1health.cn/Article/110/17458