胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…果包括：蘋果、水梨、香蕉、藍莓等。主要蔬菜包括：洋蔥、黃瓜、胡蘿蔔和芹菜等。 **條件4：從容、享受的心情** 細細品味，盡情享受自己精心準備的「營養午餐」，也是「好午餐」…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
營養師背書！7種超級食物營養美味

…實、牛蒡子等，含菊糖、纖維素、蛋白質以及多種維生素和礦物質，胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高很多。纖維素可促進大腸蠕動，幫助排便，減少體內垃圾。研究表明，牛蒡含牛蒡苦素、牛蒡甙元、黃酮甙、綠…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
緩解秋季過敏　必吃6大超級食物

…椒）含有大量的具有抗炎功效的維生素C，以及有益增強免疫力的類胡蘿蔔素。  ![酪梨又稱牛油果、鱷梨，富含大量的類胡蘿蔔素和維生素E，具有極好的抗炎…
http://www.top1health.cn/Article/62/20456
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

…（醋醬油）即可。自古就當作中藥使用的韭菜，是富含β-胡蘿蔔素、維生素B2、B6、C、E、K等維生素、礦物質及膳食纖維的優質蔬菜。這些營養素的相乘作用，對於防止老化、美容、預…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

…、瘦肉、魚肉和豆類；蔬菜中的菠菜、莧菜、芹菜、金針、豆芽菜、胡蘿蔔；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼；其他如黑木耳、紫菜、海帶、髮菜、蘑菇、白木耳、金針等食物的含鐵量均很豐富…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…的維生素及礦物質，是非常優秀的綠黃色蔬菜。特別是有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C及鈣質。其中的維生素A，100公克的小松菜就能補充一天所需1/3～1/2的含量。維生素E、C能有效防止…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…，再以鹽及胡椒調味即可。南瓜鮮豔的橙色果肉是來自β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在體內會轉變成維生素A，可強健黏膜，提高對感染疾病的免疫力。自古有一句「冬至食用南瓜就不會感冒」，就是…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…食物纖維都很豐富。最近，方便飲用的「牛蒡茶」很流行。 **胡蘿蔔：**除了食物纖維外，也含有豐富的胡蘿蔔素等其他營養成分。能完整攝取營養的胡蘿蔔汁對排便很有效。 **芋頭：**…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

提到有助補充維生素C的水果，第一個想到柳丁？談到護眼首先想到胡蘿蔔？那代表你對食物的營養特性有一定的了解，但仍不夠充分。根據美國《醫學日報》報導，想補充大量維生素C，最好的選擇不是…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
防止老化這樣吃！青甜椒提升免疫力

…泡15分鐘以上。青椒、甜椒同樣含有抗氧化高的β - 胡蘿蔔素、維生素C及E。青椒有葉綠素的色素成分，紅椒、黃椒、橙椒有β-胡蘿蔔素及其他類胡蘿蔔素，所以有更好的抗氧化作用，…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。花椰菜的含水量高達90%以上，所含熱量較低。花椰菜具有促進肝臟解毒和消腫的功效，能起到排毒、減肥的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/20314
預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

…外，還能維持皮膚及黏膜健康，幫助解決肌膚粗糙及預防感冒的β-胡蘿蔔素、穩定血壓的鉀及芸香素都很豐富。甜味成分的麩胺酸能活化腦部。另外，番茄的檸檬酸及蘋果酸等有機酸能解除胃脹氣、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302
吃橘子變辛普森？過量皮膚恐變黃

…？吃橘子真的會讓皮膚變黃嗎？ ![橘子中富含豐富的β-胡蘿蔔素黃色色素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿蔔素濃度增加，出現皮膚發黃的橘皮症症狀。][64774] 據日本醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/20298
大腦老化多健忘！吃天麻強記又益智

…飯】** - 材料：天麻10克、白米100克、雞肉30克、胡蘿蔔50克、香菇1朵。醬油、黃酒、白糖，各適量。 - 作法：將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟。接著，把雞肉切成碎塊，胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/20064
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍

…**第1種／番茄** 番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃，做成沙拉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210