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「肌肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌肉」的資料

40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

近年男藝人掀起「肌肉男」風潮，包括周杰倫、劉畊宏、何潤東等，都在健身中心苦練肌肉，其實不僅為了外在看起來精實壯碩，醫師表示，想要抗衰老，「肌」礎建設不能少。尤其年過40歲之後，肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
【查疾病】急性腰扭傷

…於青壯年的體力勞動者及運動選手，特別是男性。發生的原因是腰部肌肉、筋膜、韌帶以及椎間盤承受超過負荷的活動，引發腰背及臀部的急性疼痛，常見的發生狀況，例如： (一)彎腰搬重物時姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/157/23653
【查疾病】重症肌無力

重症肌無力症顧名思義是肌肉無力、疲乏，為自體免疫疾病，真正致病原因不明，重症肌無力會影響許多不同的肌肉功能，例如控制眼部、臉部、咀嚼、吞嚥、四肢以及呼吸等肌肉功能。由於每個人受影響…
http://www.top1health.cn/Article/157/23437
撥慢身體衰老時鐘　力量訓練5撇步　

…要保持活躍狀態，才能保證一切生理功能正常運轉。」 **肌肉：力量訓練** 根據美國運動醫學會的研究成果，從40歲左右開始，人們的肌肉性能以每10年5%的速度惡化，65~7…
http://www.top1health.cn/Article/248/23496
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（下）

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/328/23530
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（上）

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/23509
按摩三字訣　這樣按摩寶寶好健康

…常見的育兒問題，還可以調整寶寶的睡姿、頭型和胸型，幫助寶寶的肌肉發展，想要讓寶寶長高長胖、快點學會翻身和站立，也統統有效！ **寶寶按摩三字訣：「慢」、「輕」、「大」** …
http://www.top1health.cn/Article/304/23371
關節痠痛逾2個月　小心骨瘤找上身

現代人關節痠痛問題多，尤以肌肉痠痛或運動傷害最為常見，但骨科醫師提醒，這類型的痠痛感通常可在2至3周內緩解消退，若痠痛持續超過2個月，則建議做進一步的檢查，可能是骨腫瘤所致，錯失黃…
http://www.top1health.cn/Article/238/23376
跑步瘦不下來　小心是少肌型肥！

…瘦不下來？之前日本節目中提出了「少肌型肥胖」一詞，並說明體內肌肉組織減少，不僅會導致肥胖，也容易罹患一些疾病，到底「少肌型肥胖」為什麼會影響減重？ **什麼是「少肌型肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/306/23335
肩頸痠痛未癒？竟是細菌感染釀禍

肩頸酸痛除了是疲勞、姿勢不良引起，更可能暗藏細菌感染的風險！1名80歲的陳太太，近來常感頸部劇烈疼痛，服用止痛藥症狀仍遲遲未改善，嚴重影響日常生活。尋求醫師診斷後發現，為金黃色葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/238/23330
【查症狀】抽筋

抽筋是抽搐的俗稱，是大腦功能暫時紊亂的一種表現。人體肌肉的運動是受大腦控制的，當管理肌肉運動的大腦有關細胞暫時過度興奮時，就會發生不能自控的肌肉運動，可局限於某群肌肉或身體一側，或…
http://www.top1health.cn/Article/158/23311
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操

…加，毛病也跟著來。過年打麻將，久坐不活動，會使血液循環變慢，肌肉關節容易僵硬不靈活，產生腳麻肩頸痛，甚至可能導致下肢靜脈栓塞，即所謂「經濟艙症候群」，以及引發腦中風、肺栓塞與心肌梗…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151
澳洲醫師教你　幫寶寶買鞋7要點

…數月之前），在室內無需穿著任何鞋子。光腳行走可以促進對足部小肌肉的鍛煉，從而更好的幫助幼兒建立平衡感，行走姿勢和肢體協調能力。 **【幫寶寶選購鞋子　7個要點】*…
http://www.top1health.cn/Article/87/23174
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

年終歲末忙忙忙，工作忙結案，下班忙打掃，不僅筋骨肌肉吃不消，更出現肩頸僵硬、全身痠痛不適等現象。中醫師表示，想要避免痠痛問題找上身，擺脫疼痛不適的糾纏，預防勝於治療！平時就應重視自…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
痠痛一掃而空！快按10大除痠穴位

新年到！家家戶戶無不卯起勁來大掃除、採買年貨，若姿勢不對，肌肉使用過度、長時間勞損，一不小心就造成腰痠手麻、背部痠痛采、膝蓋發炎、扭拉傷等不適症狀！中醫師表示，除了急性扭拉傷外，慢…
http://www.top1health.cn/Article/260/23153