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…二型糖尿病及肝臟疾病等。若真的克制不了夏季喝啤酒消暑的慾望,成年男性每日不可超過2罐,女生不超過1罐,每天過量飲用仍會造成肥胖。 **啤酒舉杯對飲 不如入菜更添風味** …
http://www.top1health.cn/Article/80/19430…總一項刊登在《動脈硬化,血栓和血管生物學》期刊的研究,更證實成年人每天喝100CC紅酒,可以增加內皮前驅幹細胞含量,血管內皮細胞功能也明顯改善,可以預防心血管疾病。 人體血液…
http://www.top1health.cn/Article/295/19420…喝下3000CC,這種過量的喝法反而會傷害身體健康。對於一般成年人而言,每天攝取的無糖豆漿最好控制在1000CC以下,至於小朋友每天喝500CC就足夠,減少熱量攝取、增加運動並改變…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385… **【醫師小叮嚀】**: 目前約有25%~30%的成年人有肥胖問題,如果不減輕體重的話,時間一久就會衍生出高血壓、糖尿病、心臟病等疾病發生,建議成年人一定要注意體重控制和…
http://www.top1health.cn/Article/310/19369…品。 **★【華人健康網】提醒您,飲酒過量有害健康,未成年請勿飲酒,喝酒不開車、開車不喝酒。**
http://www.top1health.cn/Article/101/19350… 澳洲墨爾本貝克心臟病與糖尿病研究中心,追蹤近9千名澳洲成年人的行為6年,發現不論是否本來就過胖、有沒有固定運動習慣、有沒有抽菸、高血壓、高血脂等心臟病危險因子,比起每天看電視…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331…成是因過重及肥胖造成的。根據國民健康局最新調查,台灣超過一半成年男性、三分之一女性的體重超過警戒線,整體過重及肥胖比率為42.7%。 在肥胖類型當中,蘋果型身材的肥胖和心血管…
http://www.top1health.cn/Article/145/19245…該補充多少鐵質?** 鐵質是影響造血功能最直接的元素之一。成年女性每天應補充15mg的鐵質,懷孕及產後哺乳期,每天應補充30mg的鐵質。 ![][59174] **Q 孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148…均壽命延長、老年人口增加有關,提醒高危險族群不要等到40歲,成年即需定期健檢,以期早期發現和治療。 ![老年人是糖尿病的高危險族群,女性停經後因荷爾蒙的改變,發生比例高於男性。]…
http://www.top1health.cn/Article/33/19157…大於建議值0.5,從小抱著水桶腰,若不再加強健康管理,恐變為成年後肥胖和罹患慢性疾病的元兇。 ![調查發現,國內學童僅有7%有測量腰圍的習慣,長期疏忽恐造成腹部肥胖。][5912…
http://www.top1health.cn/Article/22/19138…*頭暈心悸胸痛!心房顫動併發中風風險高** 心房顫動是成年人最常見的持續性心律不整,其盛行率隨年齡老化而顯著增加。症狀表現為心悸、心跳不規則亂跳、胸悶/胸痛、喘、頭暈、昏厥等…
http://www.top1health.cn/Article/28/19017夏日腳步接近,太陽也越來越毒辣,女性朋友為了防止紫外線侵擾,往往選擇使用高係數的防曬乳。過度防曬可能阻斷人體吸收陽光所製造的維他命D,維他命D不足恐會影響鈣質吸收。女性防曬愛美之於…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963…、台大營養學博士吳映蓉表示,骨骼健康與鈣質攝取息息相關,建議成年女性每天應攝取2杯牛奶,牛奶中的乳糖和酪胺酸成分可促進鈣質吸收,所富含的蛋白質也可增加身體肌力、支撐骨骼。另外,適度…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003…心病、高血脂等有一定益處。不過,吃多了會上火且不易消化,建議成年男性,每次1兩左右即可。 女性夏日進補則以蓮藕為首選,主要是因為蓮藕富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素及…
http://www.top1health.cn/Article/80/18955…,主要營養成份包括蛋白質、脂肪與碳水化合膳食纖維;若以20歲成年男女1天所需1600大卡的熱量來說,1顆粽子的熱量大多偏高,約2碗飯熱量,如果多吃少運動,更容易增胖,特別是腹部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850