彎曲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

睡前做也很有效！氣功蹲站抗三高

…五秒鐘的時間，慢慢地邊用嘴吐氣、邊將雙手朝左右打開，吐完氣後彎曲膝蓋。再花約五秒鐘的時間，慢慢地邊用鼻子吸氣、邊收回雙手，伸直膝蓋回到原本的姿勢。「氣功蹲站」每回做二十次，一天最好…
http://www.top1health.cn/Article/269/18511
女童被餓死？營養不良致命5徵兆

…**嚴重營養不良的兒童精神很差，走路無法平衡，甚至會出現骨骼彎曲、骨骼脆弱易受傷等症狀。 **3.發展遲緩：**營養不良也容易造成鎃遲緩，從孩子的神情即可看出有明顯的智能發展遲緩…
http://www.top1health.cn/Article/22/18522
5招動一動！快速有效瘦全身

…直，讓兩個啞鈴隨著重力自然下垂；胳膊肘緊貼身體兩側向上和向後彎曲，感受到後背有夾緊的感覺；回到初始位置，重複15次，做3組。 ![與伏力挺身相似的伏地靜止動作，能有效利用腰腹…
http://www.top1health.cn/Article/250/18381
早晨的骨盆呼吸！促進血液循環

…用手掌壓住地板，把腰部往上抬高。在手心壓住地板的情況下，輕輕彎曲膝蓋，朝頭的後方倒。在這種狀態下，保持3次呼吸。然後再一邊慢慢吐氣，一邊恢復原來的樣子。步驟2姿勢做起來有困…
http://www.top1health.cn/Article/203/18322
腰肩痠痛難耐　做肩胛骨伸展運動

…用雙手、兩邊膝蓋撐在地上。頭朝下、脖子放鬆放低腹部、彎曲脊椎骨腳趾保持俯臥 2.雙腳交叉、轉動骨盆５次，換另一邊做同樣的動作。左右各做3次  …
http://www.top1health.cn/Article/203/18321
骨盆底肌鬆弛軟趴趴？用臀部走路

…以把手放在腰，讓骨盆挺直。 **2.用臀部往前走：**微微彎曲膝蓋，坐骨與地板垂直挺起，保持這種狀態，不要使用腹肌，以右左右左的方式往前進，上半身與背部放鬆，做起來姿勢才會正確。…
http://www.top1health.cn/Article/234/18315
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…[54636] **第1招／提膝減肚子** 坐姿膝蓋彎曲，雙膝平放在地面上，收緊腹部身體往後傾，然後抬起左腳離地幾釐米，與此同時保持身體的平衡，將膝蓋拉向胸部，保持上身彎曲…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
長期頭暈難解　竟是罕見頸動脈扭結

…度的扭結，且長期頭暈，屬於中風前的症狀，因此建議手術治療，將彎曲的地方截彎取直，解決右半邊的危機，恢復正常的腦部血流，避免腦中風，更解決的長期困擾的頭暈問題。 ##[★《頭昏…
http://www.top1health.cn/Article/36/18264
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅

…屈膝；雙手自然放在身旁兩側、掌心朝上。 2. 輕輕打開膝蓋彎曲的雙腳，腳掌相對。 3. 配合腹式呼吸，維持同一姿勢5至10分鐘。 4. 完成後，雙腳慢慢回到預備姿勢。 - …
http://www.top1health.cn/Article/10/18231
學踏步運動　初學者從這裡開始

…注意踏步的重點** 接著，要掌握踏步的重點。反覆將股關節以彎曲六十度左右的方式進行踏步，手臂不要用力地大幅度擺動，而是將肩膀放鬆，讓雙手隨著踏步自然地擺動。腳著地時，要從腳趾根部…
http://www.top1health.cn/Article/277/18184
來學踏步！鍛鍊下半身肌肉

…肉！** - 大腿根部連結脊椎骨和大腿骨的腸腰肌，是在彎曲股關節、抬起大腿時，所主要運作的肌肉。 - 大腿包覆大腳根部到膝蓋的大肌肉。是在彎曲股關節或伸直膝蓋時，所運作…
http://www.top1health.cn/Article/277/18171
釣出消失的門牙！藏齒槽骨24年

…齒的關係讓門牙長不出來，原因可能包括空間不夠、牙根黏連、牙根彎曲及多生齒等，像這位男大學生的情況，就必須清除阻擋的橫生齒，騰出空間讓原本的門牙有所出路，由於年齡不小，要靠門牙自然冒…
http://www.top1health.cn/Article/237/18044
肩膀疼痛≠五十肩　3招寶貝肩關節

…指尖碰牆。 2.用手指接觸牆面往上爬，不可有身體側彎及手肘彎曲，至緊而不痛角度。重複作至感到痠或疲勞即休息。 3.手掌朝下時，側抬不可超過肩膀，若要超過肩膀，將手掌轉向上即可，…
http://www.top1health.cn/Article/167/18024
春天安好胎　保暖工作不可少

…部會自然保持一種微微前傾的姿勢，這種姿勢不利於頸椎正常的生理彎曲，時間久了，就會造成肩膀附近的肌肉勞損，加速頸椎疾病的病變。春天天氣乍暖還寒，早晚溫差較大，孕婦容易忽視頸部…
http://www.top1health.cn/Article/17/17957
鼻過敏不再來！7穴位緩解不適

…流鼻水現象相當有效。 ![曲池穴在肘關節外側骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。][53305] **【曲池穴】：**在肘關節外側骨邊，手肘彎曲成…
http://www.top1health.cn/Article/258/17948