「鮭魚」搜尋結果
總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料-
Omega油三劍客 均衡吃啟動人體自癒力
…，是不可或缺的珍貴寶物。 Omega-3 的代表食物是鮭魚、青花魚、遠東沙丁魚和類似的藍色魚種及亞麻籽油、紫蘇油（α- 亞麻酸）等。在Omega-6 當中，最大眾化的脂肪酸是…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475 -
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病
…預防中風、心臟病。因此，每天吃富含蛋白質的牛排75公克，或者鮭魚100公克，有助於維護心血管健康！ 根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，過去的研究顯示，增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422 -
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）
…慢性病的原因，由於Omega-3 脂肪酸是從類似新鮮的蔬菜和鮭魚、亞麻籽油的食品中攝取，所以可以維持均衡。一天3 克的Omega-3 脂肪酸的量，就很適宜。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409 -
預防感冒發燒 7關鍵吃出免疫力
…是一種脂溶性的維生素，可以直接從食物中攝取，例如新鮮的魚（如鮭魚，鮪魚和鯖魚）、蛋黃、肝臟、乳品或魚肝油等。不過，大多數食物的維生素D含量都不高，建議可配合照射陽光而補充身體所需的…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394 -
沙拉醬≠高熱量 沙拉窈窕輕鬆吃
…清淡，簡直就像在吃草！事實上，沙拉的食材除了蔬果，還可以加上鮭魚、雞胸肉、鯛魚片、水煮蛋等補充優質低熱量的蛋白質和適量脂肪，再加上些許脆脆的吐司塊或玉米穀片，好吃又健康。因此，選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252 -
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了
…的吸收，上班族也可以適量補充富含維生素D3的飲食，包含鯖魚、鮭魚、含有維生素D3的牛乳等，提高身體對鈣質的吸收，加強鞏固骨骼健康。 另一方面，提醒長時間待在室內的上班族，別忘…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185 -
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理
… 陳昭秀營養師針對中年夫妻精選保護心血管食材，如洋蔥、南瓜、鮭魚、奇異果、落神花等，搭配橄欖油低溫低鹽的烹調方式，在情人節這天讓結婚已久的夫妻享用情人餐的同時，也可以顧到健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/28090 -
幼兒吃鮭魚鯖魚 長大可減少鼻過敏
…根據國外一項問卷調查發現，小時候經常攝取富含油脂的魚類，包含鮭魚、鯖魚，可以降低8至16歲之間罹患過敏性鼻炎(俗稱鼻子過敏)的機會。另外，吃鮭魚和鯖魚能攝取Omega-3脂肪酸，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/28045 -
生魚片冷凍殺菌？醫：低溫只能抑菌
…兒童適量攝取** 另一方面，生魚片往往是由大型魚類如鮪魚、鮭魚製成，這些大型魚又屬於食物鏈的頂端，而全球工業化造成海洋汙染，大型魚的體內往往累積了不少重金屬如甲基汞，對人體可能造…
http://www.top1health.cn/Article/320/28023 -
避吃下重金屬！吃魚慎選魚種
…可以降低吃進多氯聯苯的機會，例如美國環境保護部就曾建議，養殖鮭魚因為種種因素，攝取量應限制在每個月一次以下，而其他海魚或脂肪少一點的魚，多氯聯苯、戴奧辛或是殺蟲劑等化學物質汙染問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/28013 -
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物
…** 不同於色胺酸食物可直接合成血清素，鯖魚、秋刀魚、鮭魚、核桃等富含omega 3的食物，則可抑制身體發炎反應，降低壓力賀爾蒙和抗憂鬱，身體維持良好的功能平衡，「間接」促使…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012 -
打擊子宮肌瘤！中醫：先從減重開始
…肌瘤問題的朋友平時應盡量減少蛋類食物的攝取，包括雞蛋、鴨蛋、鮭魚卵、蝦蛋、蟹黃等，在食用上應有所節制。 **生理期後一週是黃金減重期 子宮肌瘤患不宜！** 此外…
http://www.top1health.cn/Article/10/27956 -
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔
…、葡萄等食物會影響鈣質的吸收率，而維生素D則能幫助鈣質吸收，鮭魚就含有不少維生素D，可以適量攝取。 
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