魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

降膽固醇助減重？吃7天然降脂食物

…麥片，數周後可使膽固醇降低5%。 **降膽固醇食物2／魚肉** 英國營養專家麥克•柯洛斯特研究發現，魚可降低膽固醇，預防動脈硬化引起的心血管疾病，抑制血液凝集，防止血栓的形…
http://www.top1health.cn/Article/101/21841
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

…等調味。 **３. 與其他食物堆疊　有層次口感** 魚肉烤好或是煮完後，可以加上其他美味健康的食物，醬料底可以使用芒果莎莎醬、鷹嘴豆泥、地瓜泥等，並在上面放上層層蔬菜，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

…天三餐應以天然食材為主，適量均衡攝取水果、蔬菜、全穀雜糧、豆魚肉蛋、奶類、油脂與堅果種子類等六大類食物，若有缺乏再適度補充營養成分多元且完整的保健食品，飲食控制加上完整營養，才能由…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
補腦必吃！每日6份榖類不老化

預防腦力提早退化，吃什麼才能健腦？昔日愛吃的銀杏已經美國研究証實，對預防失智症的效果並不明顯，但是根據國外研究發現，常吃含有Omega3脂肪酸的鮭魚、核桃等，以及具有抗氧化的蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472
「少奶奶」迷思　乳癌術後大小奶？

…平常應少攝取高脂肪食物，多吃蔬果，特別是深綠色蔬菜及低脂肪的魚肉或瘦肉，平常多運動，避免太晚生育。
http://www.top1health.cn/Article/13/21556
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

… **★壽司：缺纖維或蛋白質** 壽司裡含有營養豐富的魚肉，但同時包覆在外的熟飯，就是碳水化合物，一捲壽司的白飯熱量就像三片白麵包一樣多，也沒有能增加飽足感的纖維或蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…保飲食均衡，每天攝取六大類食物，包括：五穀根莖類、奶製品、豆魚肉蛋類、各色蔬果及適量油脂，且儘量每一餐有蔬果攝取。蔬果除高纖、低熱量、無脂肪，還富含有益心血管的營養素如鉀、鎂、鈣等…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

雲林傳出85歲老婦遭虐待，身材瘦如皮包骨的憾事，但台大醫院門診1名8旬婦人，沒有被虐待或禁食的情況，130多公分的身高，體重卻僅有24公斤，就醫才發現是因牙齒不好、咀嚼力差，三餐習…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428
不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

…還是要『刻意注意』三餐的均衡，看看每餐是否都有全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類，此外，不妨可搭配一些營養補充品來補充身體所需的營養，像是零脂肪、零膽固醇、低鈉的雞精，不會造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
乳房大≠奶水多　紅棗泌乳又補氣

…都是常見發奶食材。不過若是要吃魚湯，記得別只喝湯，也要吃肉，魚肉中的蛋白質含量相當高，有助於發奶。 **營養溫補　發奶食譜DIY** **《青木瓜排骨湯》** **材…
http://www.top1health.cn/Article/80/20472
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

…* 貧血患者建議多食用含鐵質食物，如動物內臟、蛋黃、瘦肉、魚肉和豆類；蔬菜中的菠菜、莧菜、芹菜、金針、豆芽菜、胡蘿蔔；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼；其他如黑木耳、紫菜、…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…養部分，五穀根莖類和油脂類可提供生理運作所需的熱量，奶類和豆魚肉蛋類可建造和修補身體組織，水果和蔬菜類則擔任調節生理機能的重責大任，缺一不可。根據衛生福利部食品藥物管理署所…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
睡好覺！補充色胺酸B群才靠譜

…more--> ![補充色胺酸可助眠，晚上建議吃低脂、清爽魚肉、雞肉等食物。（圖片／陳欣湄醫師提供）][65035] **★【睡覺前吃助眠營養素】** **1補充色胺酸　…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…士等。 - 深綠色蔬菜：芥藍、莧菜、紅莧菜等。 - 蛋豆魚肉類：小魚乾、小方豆干、板豆腐等。 - 堅果類：黑芝麻等。
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
水煮蛋減肥快速瘦？營養失衡傷肝腎

網路上盛傳的水煮蛋減肥法，要求以雞蛋為主要食物，每天吃5至6個水煮蛋，搭配低卡食物的方式，非常不健康的。水煮蛋吃太多，容易造成血膽固醇含量過高，提高動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發病…
http://www.top1health.cn/Article/101/20219