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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…游承逸營養師推薦，趕時間的人其實也能吃得快又好！只要攝取一杯高蛋白、高纖的無糖燕麥豆漿，馬上有飽足感，豐富的營養，能讓一天保有活力。此外，一杯高纖豆漿下肚，也能夠一早就促進腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
補鈣一絕！魚頭燉豆腐暖身健腦

…基酸非常豐富，丙氨酸含量相對較低，所以兩者搭配可取長補短，提高蛋白質的營養價值。另外一方面，用石膏或鹵水點成的豆腐，含鈣和鎂較高，而魚頭中含有維生素D，有利於人體對鈣的吸收利用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/22661
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…腿變粗壯。而且肌肉其實很難練成的，要像運動員一整天都訓練，喝高蛋白，女生才有可能會練出來，所以不用太擔心。 **Ｑ2：跑步好累好喘，腹部會抽痛！** 因為呼吸不順暢…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
經期減重黃金週！巧喝雞湯增代謝

…瘦身。除了眾所皆知的降低澱粉類食物的攝取比例，多食用高蛋白、高纖維的食物、提升頻率、強度外。由於月經期間大量失血，在飲食調理上，應多加食用助補氣血，同時能促血循、加速代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/82/22656
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂

…都是女性朋友冬季瘦身保養的不二選擇。 **乳酪——富含高蛋白** 乳酪是高蛋白質的食品。蛋白質是相比碳水化合物、類脂，消化時需要更多的能量的營養素。因此，可加快代謝，更容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640
別亂補鐵劑！海洋性貧血補鐵更傷身

…飲食建議】：** 此外，缺鐵性貧血患者在飲食攝取建議：補充高蛋白食物，如魚、瘦肉、蛋、奶類，還有海藻類(如紫菜、髮菜)、胡椒粉、花生、芝麻、貝類(如文蛤、西施舌、九孔)、燕麥片、…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

…宮收縮、排除惡露及恢復子宮機能的麻油；另外，可多吃有利哺乳的高蛋白食物及各式燉補調理的湯品，促進乳汁分泌。 **主食－麻油腰花麵線** **食材：**豬腰1副、麵線適量、薑…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
【查疾病】潰瘍性結腸炎

…依患者個別耐受力漸進式的採低脂肪、無刺激性、低纖維、高熱量、高蛋白飲食原則，並限制乳製品、排除巧克力、可可、酒、含碳酸飲料及產氣性食物等。 (四)手術治療：內科療法不能完全控…
http://www.top1health.cn/Article/157/22618
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…質的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品。由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
多記帳、少用GPS　防腦殘7妙招　

…![][71980] **1. 吃頓好早餐** 一頓高蛋白和優質碳水化合物的早餐，如全麥麵包、堅果、牛奶和新鮮水果等能為大腦提供良好的營養，讓大腦每天都從一個良好的壯態展開…
http://www.top1health.cn/Article/232/22582
2015搶先報！揭密11超級食物

…arro** 二粒小麥是口感美味的穀類，具有低碳水化合物、高蛋白質與高纖的特性，更含有豐富的鎂與維他命B含量，對人體的神經系統與免疫系統十分有益。 **超級食物9／硬粒小麥…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
余苑綺牛排補血？過量恐癌細胞轉移

…為降低副作用的衝擊、成功對抗癌細胞，建議化療前、後多攝取優質高蛋白食物，以儲備抗癌所需的體力和抵抗力。 **吃紅肉補血？日不逾1／3有保障** 而適度食用鐵質含量高，且易被…
http://www.top1health.cn/Article/308/22427
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…從每天的第一餐就開始節食，後面反而會吃得更多。早餐要盡量攝取高蛋白質、高纖維的食物，將卡路里控制在300至400之間可提高每天的新陳代謝，才能獲得最大效益。 **Tip 2：…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…，如無糖豆漿，幫助修護運動後肌肉的微小撕裂傷。但不建議吃大量高蛋白質食品，以免加重腎臟負擔；同時，過多蛋白質，也會轉換成脂肪，加重體脂肪的囤積。 **【延伸閱讀】安全…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
從便便看腸道健康！6形態大不同

… 1.想辦法減輕、釋放壓力的根源。 2.避免食用高脂肪、高蛋白或刺激性的食物。 3.如果是便祕的人，不要想長期依賴瀉藥解決。 **【便便形狀6／又細又長】：** 過去…
http://www.top1health.cn/Article/248/22384

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