高纖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高纖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高纖」的資料

抗癌超級水果　香蕉火龍果施魔法

…此外，花青素也有護眼、預防失智功能。另外，火龍果有高纖維的果肉，能促進腸胃蠕動，幫助排便。而且它的植物性蛋白質更能夠吸附一些重金屬，透過糞便排出體外。 **【營養…
http://www.top1health.cn/Article/314/21429
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…或愛吃高熱量、高脂肪食物。 2. 嗜吃紅肉內臟、帶殼海鮮，高纖飲食嚴重缺乏。 3. 每天最後一餐的進食時間超過晚上8點，甚至愛吃鹽酥雞、洋芋片等高熱量食物當宵夜，作為加班的心理…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
秋冬血管油膩膩！3清道夫降血脂

…湯頭，脂肪量高得嚇人，食用可能會吃下過多飽和脂肪酸，加上缺乏高纖的蔬菜及水果，容易導致膽固醇太高，反而形成身體負擔。更重要的是，藥膳進補可分為「平補、涼補、溫補」三種，高血…
http://www.top1health.cn/Article/258/21443
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…肉鬆懈，也是預防小腹上身的好方法。飲食方面，要掌握「高纖」的原則，遠離高油脂、油炸食物。由於蔬菜及水果都含有許多纖維質，蔬果精力湯正是最天然的高纖飲品，可避免脂肪堆積在體內…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

…國外媒體報導，原來她們都是「羽衣甘藍」的愛好者，藉此食材具有高纖維、高維他命營養成份，達到排毒、打造好身材。最新研究更發現，羽衣甘藍有助於抗癌、預防糖尿病、心臟病等好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

…系統感染等症狀。  **★高纖排毒＋利尿消腫　綠芹蘋果汁** ● 熱量103大卡 ● 膳食纖維3.9克 **材料：**蘋果、番茄各150克，…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…吐司富含維生素B群，有助於代謝膽固醇。 **★高纖紫米糕★** **熱量：**818大卡。 **效果：**健腸蠕動＋排除毒素。 **1.材料：**洋蔥冰1顆（解…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
燃脂防癌少不了它！蘋果皮6大好處

…改善肺臟和呼吸功能。  ![蘋果皮高纖維、低熱量，且熊果酸可幫助燃燒脂肪，提升減重效能。][64741] 4.保護記憶力：2004年一份老鼠研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/20281
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

…胃蠕動，簡單換食，也能讓減重變得更輕鬆。 **地瓜高纖助排毒　躍升減重超級食材** 自古以來，口感綿密、氣味香甜的地瓜，就被中醫視為排毒養生的超級食材，《本草綱目》…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…低膽固醇的作用。（攝影／江旻駿）][64342] **高纖黑木耳　降膽固醇、助減重有一套** 趙函穎營養師表示，黑木耳含有豐富的膳食纖維，可擔任腸道清道夫的角色，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
防黑心餿水油危害　2點自我防護

…細節的調整落實： 1.正確的飲食「少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水」。 2.適度的「規律運動」。加速體內水溶性、脂溶性毒素的代謝，還能幫助重金屬的排出…
http://www.top1health.cn/Article/132/20141
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

…運動，保證你瘦了就不復胖！ **效果4／**蘋果是最佳高纖低脂的「代餐」選擇，多吃就能減重！「多吃助瘦食物，少做錯誤運動」，是這套蘋果操的雙效主旨，即一次剷除致胖的兩大惡…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106
餿水油下肚！3強穴促進肝代謝

…能不佳者，可用無農藥殘留的玉米鬚泡水喝，幫助解尿排毒；多攝取高纖食物和少量大黃、肉蓯蓉，幫助潤腸解便；不易流汗者，則可經醫師處方，少量服用麻黃以幫助排汗。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/20124
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…偏高，吃多易造成肥胖或心血管疾病，營養師建議，建議一定要搭配高纖的蔬菜，如洋蔥、青椒、金針菇、茭白筍、香菇等，並搭配維生素C高的水果，如奇異果、木瓜等，都是增加纖維攝取的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…還能解油膩，輔助清除體內自由基和毒素，有益健康。 ![柚子高纖又富含營養素，與中秋節必備的應景美食之一。（圖片／華人健康網資料照片）][63829] **月餅+烤肉！中秋飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049