體能 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

慢性肺阻喘不停　戒菸+運動復健

…健，如今不論是走路或爬山，持續兩個小時都沒問題，逐漸如常人的體能，心肺功能大幅提升，讓方先生重獲新生。「個人化運動處方箋」是先透過整合型運動心肺功能檢查，了解每個患者最大的…
http://www.top1health.cn/Article/29/21921
白胖豆芽怎麼種？懶人孵豆芽秘訣

黑心食品連環爆，就連價格低廉的豆芽菜都淪陷，讓民眾大嘆「還有什麼東西可以吃？」事實上，豆芽菜熱量低、高纖又清熱，且幾乎所有人都曾在小學時期實驗課都種過，但如何才能讓芽菜萌發地又白又…
http://www.top1health.cn/Article/320/21903
雞尾酒抗癌　合併標靶戰勝肝癌末期

…年近80歲的肝癌病人，發現肝癌時腫瘤已超過12公分，由於病人體能狀況無法手術，雖然評估可能只剩3至6個月的壽命，但在醫療團隊的鼓勵下接受放射治療合併標靶藥物，目前經過1年半的時間，…
http://www.top1health.cn/Article/311/21801
孕期貧血怎麼補？補鐵吃花生葡萄乾

…表示，動物來源的鐵質會比植物性飲食容易吸收三倍，大致而言，人體能吸收到食物中的6%的鐵質，且動物性食物的鐵較不易受其他物質破壞，但植物性補鐵飲食仍可藉由搭配維他命C，來增加鐵質的吸…
http://www.top1health.cn/Article/200/21798
喉嚨癢乾咳不停　喝楊桃珠貝湯舒緩

冷氣團報到，氣溫逐漸轉涼，呼吸道容易跟著拉警報，出現喉嚨乾癢、咳嗽不停等症狀。中醫師表示，有久咳、喉嚨乾癢等症狀的人不妨可以選擇透過水梨、楊桃等當季水果，搭配有潤肺滋陰作用的珠貝、…
http://www.top1health.cn/Article/239/21792
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男

…到了40歲，身體肌肉比例會逐年下降0.5%至1%，意味著整體體能和免疫系統都會跟著衰退，所以需要好的蛋白質來鞏固健康。 **★茅屋起司富含鈣和磷　強化骨骼顧心肌** 茅…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
吃燕窩補癌細胞？蛋白質是抗癌火藥

天冷要進補，一向被視為貴族滋補聖品的「燕窩」，也變得搶手。曾有研究指出，燕窩中有豐富的膠原蛋白及能提供細胞修復的營養。但是，對於癌症患者來說，也擔心是否會因為攝取燕窩之後，所供給的…
http://www.top1health.cn/Article/308/21747
伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦

…區域。可動區域變得更寬廣後，日常生活的動作也能更加順暢，且身體能做出大幅度的動作，因此消耗的卡路里就更多。 **好處2／改善血液循環，排除體內老舊廢物** 造成浮腫等問題…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741
減重從「頭」做起！常按6大穴位

…頭部穴位** 黃慧娟中醫師表示，現代人壓力大、用腦過度，身體能量過度消耗，常有心神不寧、失眠、睡不好等症狀，容易形成虛弱體質，影響生理的正常代謝機能，另一方面又常靠吃紓壓，大吃大…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

每天早上都要蹲廁所「練馬桶功」？偏偏排不出來，讓人好焦慮？日本便祕權威醫師表示，若出現上述狀況，除了安穩自身情緒、避免焦慮感外，不妨試試蹲坐在馬桶上進行，有助舒緩、放鬆情緒，並刺激…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
好新「纖」！吃燕麥糙米排毒防腸癌

…五穀雜糧和蔬果一樣，含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，讓身體能輕鬆排出毒素。如燕麥、糙米、蕎麥、小麥等營養價值，並不會比精緻白米來得差，而國外也有研究顯示，五穀雜糧能降低大腸直腸…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675
天燥狂打噴嚏！4招養肺面面俱到

…佳的人。][67546] **保健法2／柔和運動‧增強體能** 張順昌中醫師表示，秋冬運動宜柔和，一般如太極拳、八段錦、慢跑、登山、快步走等運動對於增加肺活量，改善慢性…
http://www.top1health.cn/Article/258/21640
水還是運動飲料？運動這樣喝才對

…劇烈運動時，身體會流失大量水分；其中以流汗為主。一般從事中度體能的工作者，每天水分需求量約為2000 ㏄；若以20℃為標準，氣溫每升高5.5℃，水分需求量就會增加1000 ㏄。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/21609
山藥含黏液蛋白　助潤腸改善便祕

女性「減重豐胸」必吃山藥，也是女性減重替代白飯的必吃食物，山藥的好處還不只於此，營養師表示，山藥更是營養價值豐富的「排毒明星」食材，其特有的黏多醣體成分，除了有抗氧化效果，更能滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。所含物質能補充人體能量，具有補益氣血、生津止渴、強筋骨、利小便等功效。常吃葡萄對神經衰弱及過度疲勞者，頗有好處。葡萄因為其形美味佳，而且…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396