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「養分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養分」的資料

喝絲瓜水≠美白　珍藏2個意外好處

…植物油、沙拉油，快速伴炒蔬食的方法，降低油溫、發煙點，來避免養分在大火烹煮過程中流失。
http://www.top1health.cn/Article/248/20244
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…它有大量的水溶性食物纖維。 **蘿蔔乾：**將乾燥後的蘿蔔養分濃縮在裡頭，當然，食物纖維的含量也就大幅提升。 **【葉菜及其他】** **埃及國王菜：**埃及國王菜因為營…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
提升抗氧化力！六種多酚新食尚

… 現代人飲食西化、外食機會增加、飲食不均衡，平時欠缺蔬果養分的補給，難以補全人體所需的多酚含量，而且多酚多儲存於果實、果皮及種子當中，若要攝取人體一天所需的量，其實非常困難，最…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

…油，加熱，取適量地瓜糊倒入鍋中，煎至雙面金黃即可。 - 營養分析：每份熱量約522.7大卡、蛋白質10.7克、脂肪20.5克、碳水化合物75.9克。
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
食慾之秋！養顏瘦身就愛葡萄連皮吃

…肉熟透即可。 3. 起鍋後可在表面擠少許檸檬汁。 - 營養分析：整份的熱量約167.3大卡、蛋白質15.1克、脂肪7.1克、碳水化合物10.9克、鈉92.4毫克。 **《…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278
提升記憶力靠它！沙漠人蔘肉蓯蓉

…473] 若再加上不良的飲食及生活習慣，大腦在沒有足夠養分供給其運作代謝、適度休息調理的情況下，恐將加速腦細胞死亡的速度，使記憶力變差、腦袋不靈光、健忘等症忘更為惡化，甚至增…
http://www.top1health.cn/Article/320/20116
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

…，外鍋放入7分滿的量米杯水，煮至開關跳起即可食用。 - 營養分析：每份熱量約228.1大卡、蛋白質4.2公克、脂肪0.4公克、碳水化合物50.7公克。 **【健康小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
腦袋不老化　黃豆香蕉增強記憶力

…帶：** 想讓自己不再健忘，除了供給腦袋維持運作所需的養分外，是否補充足夠延緩腦袋老化、記憶衰退速度的營養也非常重要。王進崑教授表示，想要達到這樣的效果，補充適量的海帶就相當…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119
防曬還反曬？女孩變黑藉口一籮筐

…，長時間覆蓋在毛孔肌膚上的妝品、髒污與防曬品，可是痘痘最愛的養分喔！即使沒有變黑卻長了一堆痘痘和粉刺真是得不償失，還是勤勞點吧。而且，專業皮膚科醫師長年將清潔、保濕、防曬掛在嘴上，…
http://www.top1health.cn/Article/292/20215
高血壓好揪心？缺血性心臟病易上身

…內科醫師黃嵩豪表示，缺血性心臟病是指心臟的肌肉因供應心臟所需養分的冠狀動脈，發生狹窄而使得血液循環不足所導致的症狀，又稱為「冠狀動脈心臟病」，或簡稱為「冠心病」，而其含括常聽到的急…
http://www.top1health.cn/Article/28/20057
肝不好禍首是肥胖　水溶性纖維護肝

…腸道蠕動，完整進入大腸後，它們將會被某些益菌分解，做為益菌的養分，可維持腸道益菌平衡。  ![家醫科醫師陳皇光表示，護肝除了要攝取足夠的膳食纖維，平時應培…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063
保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味

…15分鐘。拿出刷上薄層蜂蜜，再放入烤箱5分鐘即可。 - 營養分析：熱量107.5大卡、粗蛋白3.5克、粗脂肪2.1克、碳水化合物20克。 **【示範料理／南瓜豆漿】…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…纖維與礦物質，排毒效果良好。除了能促進排便，當體內開始將食物養分送往各器官，進行消化時，體溫會上升，有助於提升新陳代謝。因此，早上非常適合喝蔬果泥。 ![][63136] …
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
產後乳房下垂如木瓜　6招KO！

…營養所需。 5. 避免產後快速減重，以防皮膚短時間大量折損養分，適度緩慢的減重計畫才有助於皮膚彈性恢復至產前狀態。 6. 練習舉重，不僅有助於減肥和抒解壓力，也可強化支持乳腺組…
http://www.top1health.cn/Article/18/19889
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…長時間熱量攝取不足、營養失衡的情況下，無法提供肌肉運作所需的養分，再加上過度從事肌力、重量訓練，恐使肌肉耐受性下降、人體肌肉中的瘦質組織嚴重耗損，讓身型雕塑變得更加困難。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864

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