鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…藥大學營養系營養師陳禹樺認為，當身體缺乏維生素A、B、C和鋅鐵等礦物質時，會使免疫力下滑，不僅影響正常的生理機能，口腔內的菌種平衡關係也會受到破壞，黏膜組織變得脆弱，容易受傷，導致…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
吃蜆保肝？防分娩障礙緩老化更有效

…點的功效。 ![][62921] 由於維生素B12及鐵質為造血成分，所以能預防貧血。骨頭、牙齒生長所需的鈣質也很豐富，而鈣質可抑制情緒高漲、紓緩壓力，有效改善焦躁及失眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19843
糙米胚芽營養高　護腸胃改善生理痛

…2860] 胚芽含有的維生素B1、B2、菸鹼酸、纖維、鈣及鐵質，對於改善便秘及消除疲勞很有效果。豐富的維生素E可促進血液循環、緩和疼痛，因末稍血液循環障礙所致的手腳虛冷，也能得到…
http://www.top1health.cn/Article/273/19826
胸悶、疲倦？非輸血性海洋性貧血

…加上病人對疲倦感受度不同，若疏忽、隱忍或被誤診，甚至誤以為缺鐵性貧血而拼命補鐵，後果不堪設想。 **鐵質沉積排不出，生命受威脅** 林凱信醫師說明，非輸血依賴性海洋性貧血病…
http://www.top1health.cn/Article/197/19754
男人性福看鐵三角　防睪固酮低下

…更不可忽視性功能障礙、睪固酮低下，以及代謝症候群三者之間的「鐵三角」關係。 ![泌尿科醫師表示，男性朋友想要重振雄風，不可忽視性功能障與睪固酮以及代謝症候群三者之間的關係。]…
http://www.top1health.cn/Article/4/19732
胡蘿蔔營養高　提升免疫力助抗菌

…喉嚨及鼻子的黏膜，可提升對細菌的免疫力，預防感冒。維生素A與鐵質能促進造血功能並暢通血液循環，有補血、滋養的作用，對於因虛冷而感到貧血的人也有其療效。 ![][62050] …
http://www.top1health.cn/Article/273/19639
骨頭不空心！吃空心菜預防骨鬆

…中性的食材。空心菜營養價值高，有豐富的維生素B2、維生素E、鐵質、鈣及胡蘿蔔素。 ![][61962] 骨頭生長不可缺少的鎂以及讓骨頭固定的維生素K含量也很多，可有效預防骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614
夏日輕食無負擔　就吃涼拌黑木耳

…能幫助身體排出毒素，讓皮膚更有光澤。此外，黑木耳還有很高的含鐵量，對女性，尤其是女性素食者有補血的功效。 ![黑木耳不僅能增加飽足感，更具有排毒養顏的功效，當中富含的果膠還有改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/19574
夏日懶洋洋？自製2飲品補活力

…> ![][60496] **推薦給喜歡咖啡的人的拿鐵風豆奶** **活力果汁：香蕉咖啡** **材料** 香蕉................. 1/2 根（50g…
http://www.top1health.cn/Article/274/19488
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；無…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
假牙裝磁鐵尚介勇！老人配戴不落漆

假牙也能裝磁鐵？長期缺牙易影響咀嚼和營養吸收，即使裝配活動假牙，對部分手腳不靈活的年長者來說，讓假牙「就定位」也是件困難、耗時的事情，常出現配戴卡卡、易鬆動等現象，不僅增添進食痛苦…
http://www.top1health.cn/Article/237/19415
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁

…飲用。 **多喝哈密木瓜牛奶能豐胸止渴？** 哈密瓜鐵質含量豐富，並有利尿、止渴、消暑解熱等功效。木瓜含有木瓜酵素，可幫助消化、改善便祕和腸胃不適；另含木瓜凝乳.，能幫助胸…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323
抹母乳生髮？微創植髮找回第二春

…早把握35到40歲黃金治療期。建議平日可多攝取含鋅、鐵的食物，如鮮蚵、牛肉等，並且搭配按摩促進頭頂血液循環，才能讓髮絲健康生長；若落髮嚴重，即使年齡較大，應依照個人頭皮狀況…
http://www.top1health.cn/Article/267/19303
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…壞習慣，首先要避免以下三種不良飲食習慣： **1. 缺鐵的飲食** 如果你的飲食裡缺鐵，你大概到下午就快撐不下去了。根據美國疾病管制局，鐵質是一種重要的元素，它能幫助把氧氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

… 提及對健康有幫助的蔬菜，以綠花椰菜的獲選率最高。它豐富的鐵和葉酸，對造血功能有很大的助益，再加上其中的維生素C，可促進鐵質的吸收利用。當身體中的鐵含量充足，血球的載氧量高，使血…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189