鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

吃得到花青素！回家李麵包唇齒留香

…實每100 公克可食用部分的營養成份包括膳食纖、豐富礦物元素鉀、鈣、磷、鐵，以及維生素維，尤其花青素與鐵質，更是女性不可或缺的養生聖品。 **製作「回家李麵包」，果乾全程講…
http://www.top1health.cn/Article/320/23050
冬季護心10熱飲　喝蘋果醋薑茶

…中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素，也能促進心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱後飲用，即有暖心的效果！ ![][72975] 在寒冷冬天，手腳經…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013
防孕吐脫水？莫忘補水顧電解質平衡

…有些妊娠反應嚴重者，嘔吐劇烈，水、米難入口，便會引起體內鈉、鉀等電解質丟失，一旦沒有得到及時補充和治療，會導致身體內的水、電解質平衡失調，進而造成體內代謝紊亂，使母體的健康受到嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/203/22976
柚子要選「不倒翁」　9大功效必知

…肥胖。 3. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，鉀離子攝入體內能促進鈉離子的排出，如此可以改善由於食鹽攝入過多而引起的高血壓問題。因此是患有心腦血管病及…
http://www.top1health.cn/Article/101/22961
先下哪樣火鍋料　決定這餐有多肥

…供應的醬料區、甜品、飲料。 **番茄湯底不是人人適合　鉀離子高，腎臟患者不宜** 火鍋要吃得健康，從點菜開始就是關鍵，須視個人口味及健康狀況，選擇適合自己的湯底。擔心湯…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
低卡降血壓！自製高纖鮮菇帝豆雞丁

…防貧血，因此茹素者也可多攝取，除此外皇帝豆也是預防高血壓的高鉀食物。 ![][72564] **★鮮菇帝豆雞丁（4人份）** **材料：** 大香菇1個、雞腿肉1隻、豌…
http://www.top1health.cn/Article/145/22811
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…非常豐富，除了豐富的蛋白質，還有維生素B、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，且膳食纖維成分特別多，經常食用有滋陰補腎、健脾開胃的功效。 **黑米維生素B群含量豐**…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…時候，很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃點娃娃菜。娃娃菜富含鉀元素，能調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還有助胃腸蠕動，促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
培根香蕉卷　運動能量好來源

…，其實冬季也可以暖暖的吃香蕉，與培根一起做成培根香蕉卷，補充鉀、鎂還有蛋白質！ ![][71945] **香蕉富含鉀和鎂，運動員最宜食用** 香蕉屬高熱量水果，香蕉果肉香…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569
主食大翻轉！米飯變蒸煮大蕉泥

…降低發炎的可能。除此之外，大蕉還含有許多營養素，如鉀、維生素Ｃ、維生素Ａ等。有些餐廳會油炸大蕉，或是煎成香蕉煎餅，吃起來又香又脆，但是克派崔克營養師指出，這會破壞了大蕉裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…00公克的紫米熱量為353大卡、膳食纖維含量高達3.3公克、鉀295毫克、鈣12毫克，以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鉀、鐵、鋅、鈣、磷等人體所需的礦物質。王…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
豆漿瘋混搭！養顏美容助性各不同

…酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22493
減重小幫手！日式燒茄子高鉀消水腫

…，還有穩定人體細胞膜構造，避免動脈粥狀硬化的效果。而茄子中的鉀離子含量也相當豐富，每100公克含有226毫克的鉀離子，因此，適度食用可使人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消…
http://www.top1health.cn/Article/101/22485
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…食用功效：** 茄子性寒，味甘，因含有維他命B1、菸鹼酸及鉀，有助傷口的癒合作用，並可降低膽固醇；而它的纖維質含量也頗高，能促進腸胃蠕動，進而預防便秘。 **營養成分：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角

…素等，粗纖維清腸效果佳，對人體健康十分有益。芹菜又含有充沛的鉀，能夠利尿，預防下半身浮腫。 **【香蕉好處】** 香蕉含有抗性澱粉，可以增加飽足感，幫助一些想要減肥的人控制…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397