鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

讓孩子高人一等！快補充3種營養素

鈣質主要在於能強化骨骼，但想要孩子長高變壯，可不是光靠它就夠了。維生素D是幫助鈣質吸收的重要元素，「假如體內維生素D不足，所攝取的鈣質吸收利用將大打折扣。」另外，包括鈣、鎂、磷、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
《補鈣知多少？》得獎名單公佈

…知多少？》網路問卷調查，結果發現，當問到一般人每天需攝取多少鈣質才足夠？有高達7成（68.1％）的網友仍存有錯誤認知；更有近3成2（31.6％）的人，對鈣質攝取不足問題，並不擔心！…
http://www.top1health.cn/Article/135/22435
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…*芥藍菜性平，味甘。中醫觀點認為有利五臟六腑、通經活絡。因為鈣質含量高，具有補骨髓，強壯筋骨及關節的功用；粗纖維豐富，能預防、改善便秘情形。 **營養成分：** 芥蘭菜也是…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…造成手腕骨折。小兒科醫師表示，碳酸飲料飲用過度，不僅容易影響鈣質吸收，更可能增加骨折風險。 **快速生長期「鈣」重要！存好骨本不骨鬆** 小兒科醫師潘俊伸表示，成年人約…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…  ![奇異果中含有豐富的鈣質成分，每100公克含有25.15毫克的含鈣量，是香蕉的16倍、蘋果的7倍。][71347] **改善睡眠障礙　奇異…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
【查疾病】骨質疏鬆

骨質疏鬆症是一種系統性的疾病，最主要的特徵是骨質量下降，以及骨內細微結構異常惡化，會導致骨頭的脆性增加，使骨頭變得脆弱，因此大大提高骨折的危險性，只要輕微的創傷，或外傷都可能發生骨…
http://www.top1health.cn/Article/157/22288
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…負擔。 ![衛福部的國人膳食營養素參考攝取量建議，成人每日鈣質攝取量應為1000毫克。][71235] **補鈣別補錯！** 中國人愛吃補，自此流傳喝大骨湯補鈣的說法，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
後腰隱隱作痛！愛憋尿長出小腎結石

…，結石的成因不只與鈣有關，更是身體體液的酸鹼值出了問題。若是鈣質攝取不足，身體為了達到電解質的平衡，鈣會由骨頭釋放至血液中，一旦血鈣濃度上升，尿液中的鈣也會增加，反而助長結石的機會…
http://www.top1health.cn/Article/258/22292
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

鈣質吃太多易便祕？對懷孕的媽咪來說，無論是提供胎兒骨骼和牙齒的生長所需，或是自己預防骨質疏鬆和抽筋，鈣質都是不可或缺的重要營養素，但營養師提醒，鈣質補充的學問大，若孕婦過量或不當補…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…動不足，長期易影響骨骼正常成長發育和降低骨本的存量。 ![鈣質是人體所需的重要營養素，但喝大骨湯補鈣的效率差，且容易攝取太高油脂。][71196] **少運動、少曬日、少…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…其製品** 黃豆、豆漿這類食物可以補充優質的植物性蛋白質、鈣質，而大豆異黃酮也是強力的抗氧化物，可以避免細胞受到自由基的傷害，幫輕熟女留住青春、美麗。 ![][70763]…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
天冷關節卡卡　補對把「關」好管家

…攝取新鮮蔬果，降低和預防關節發炎；多吃魚蝦、奶製品及豆類等含鈣質的食物，強化骨骼和預防骨質疏鬆；多攝取蹄筋、豬耳朵、木耳、海藻、貝類、海參等富含膠質和軟骨素的食物，如補充葡萄糖胺，…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132
天寒暖心醒腦！喝3款暖身去油茶

…質疏鬆。儘茶葉中含量氟和鉀元素、植物雌激素類物質，有助於減少鈣質的流失，冬天喝點茶，有助於防止鈣質流失保持骨密度，減少骨折等的機會。 **寒冬喝茶暖身　黑茶去油降脂最佳** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22122
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…預防骨質流失，此階段一定要改掉嗜飲可樂、咖啡的習慣，避免妨礙鈣質吸收，多補充鈣質含量豐富的食物，譬如每天喝1到2杯牛奶，多吃深色蔬菜、海帶芽、黃豆及黃豆製品等食物。吃太鹹的食物容易…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…促進體內膠原蛋白的修護及形成。此外，德國研究發現，「鈣質」可以刺激荷爾蒙正常分泌，因此適量攝取黑芝麻、小魚乾等富含鈣質與好油的食物也有豐胸效果。想預防胸部下垂，就得多吃富含…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075