肥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥」的資料

晚餐太晚吃　肥胖、糖尿病找上門

該吃什麼好、先吃蔬菜這種一餐中的順序很重要，但「何時」吃的時間點也很重要。在最近的研究中，生物時鐘基因（clock genes）和進食節奏的「時間營養學」受到了關注。舉例來說，每天…
http://www.top1health.cn/Article/269/18510
病態肥胖免開刀　男子狠甩80公斤

肥胖是現代文明病，輕微肥胖者可靠飲食和運動控制改善，而對於嚴重肥胖者，臨床多建議胃繞道、袖狀胃切除或胃束帶等減重手術，不過病態性肥胖一定只能靠手術刀才能解決問題嗎？曾經BMI值高達…
http://www.top1health.cn/Article/99/18427
攝護腺肥大惹禍！膀胱藏尿液難解

…。泌尿科醫師表示，近日因無法排尿就醫的人數驟增，大多為攝護腺肥大患者於寒冬引起的尿液滯留症狀，長期會影響排尿功能。 ![天氣冷會刺激交感神經造成活性上升，加重攝護腺肥大對排尿的影…
http://www.top1health.cn/Article/4/18301
黑木耳减肥食譜　排毒吃出好身材

要透過飲食減肥，最重要的有三個點，一個是卡路里低一個是健康還有就是排毒！黑木耳就能夠滿足這方面的需求。木耳向來都是腸道排毒的聖品，還有很好的減肥功效，能幫助溶解脂肪，讓你越吃越瘦。…
http://www.top1health.cn/Article/101/18294
健康享「瘦」！4款營養減肥食譜

這4款營養減肥食譜分別是控制體內油脂、排清體內毒素、五臟調理。其中五臟調理可通過食用生薑、乾薑、茴香、花椒等佐料實現，只需在烹飪時加入適量即可。 **★冬瓜粥** 冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/18227
減肥者必看！11類地雷食物應避

想減肥，就必須知道吃什麼會胖，哪些東西適合減肥的人食用。資料顯示，高熱量、高密度的食物是最容易讓你長胖的。 **高熱量密度的食物** 一般經過油烹調的食物，會提高60%…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
睡覺就能減肥！12點前睡最佳

**晚上一定要在1 2點以前就寢** 在開始減肥以前，要先確認一件事情，你有在12點以前上床睡覺嗎？如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話，那麼要變瘦就很困難了，因為只要越晚…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

吃黑豆好處多，近日韓國流行「吃黑豆減肥法」，讓黑豆價格水漲船高。營養師表示，黑豆蛋白質含量豐富，每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克，脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸；吃黑豆減肥可以得…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
兒童甩肥胖！常犯含糖飲料5大迷思

…國內有4成8的國小學童，每周至少喝1次含糖飲料，不僅容易造成肥胖，更會影響幼童身心健康。國民健康署指出，糖果及含糖飲料，屬於高熱量、低營養價值的食物，糖攝取過量會造成代謝異常與齲齒…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167
菲特王子救肥胖　學童營養分增2成

…也人手一塊炸雞排，每天蔬果攝取量明顯不足，加上不愛運動，難怪肥胖問題愈來愈嚴重。根據教育部統計，都會區中小學生，平均每4人就有1名肥胖；為了防治肥胖問題，新竹縣在企業贊助支持下於小…
http://www.top1health.cn/Article/236/18149
沐浴乳肥皂哪個好？對皮膚大不同

…有人會為了這二、三百元的東西花大錢去檢驗，所以對用沐浴乳還是肥皂還是一知半解。 ![][53764] 沐浴乳好還是肥皂好，一直以來其實都有兩派說法，今天不是要來叫大家只能二選一…
http://www.top1health.cn/Article/242/18073
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK

…化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。中醫理論認爲，減肥應以健脾、利水、化痰爲本，而枇杷具備了這些功效，所以是很好的減肥果品。尤其是枇杷的果肉含豐富的胡蘿蔔素，有助於維持視力…
http://www.top1health.cn/Article/239/17983
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

…康署建議成年女性的腰圍應小於80公分，超過不僅會造成「中廣型肥胖」，還會增加心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、乳癌及大腸癌的風險，建議過胖女性掌握「維持健康體重、有氧運動、腹…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
紫色抗肥狂潮！來一杯紫高麗活力飲

…食材打一杯活力飲，也能抗發炎、促進腸胃蠕動，甚至間接幫助對抗肥胖和慢性病，促進健康。 **慢性發炎易肥胖　植化素抗氧化助消脂** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

… 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，想要擺脫「過年肥」或年後清理腸胃，需先建立健康的飲食觀念，善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮食材，落實飲食衛生，靈活選擇食物，運用巧思…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544