綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

喉嚨發炎咳不停？維生素C提高免疫

…如同大家所熟知的，在橘子、奇異果等水果，和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素C。由於大約2～3小時就會被排出，無法儲存在體內，因此重點是每餐都要攝取維生素C。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/26099
注意6事項！大肚婆也能很順「便」

…!--more--> ![孕期多攝取高纖維的蔬果，如深綠色蔬菜、糙米、全麥食品等，有助於胃腸蠕動。][78952] **防便祕後遺症！孕期莫忘6事項** 孕期產生便祕的問…
http://www.top1health.cn/Article/17/26048
喝美白潤膚飲！曬黑肌膚快快白回來

…檬、蘋果、奇異果、葡萄、草莓、番茄、菠菜、高麗菜、花椰菜等深綠色蔬菜，可以幫助美白肌膚、消除黑斑、刺激膠原蛋白增生。除了少生氣、多吃上述蔬果，張若偉中醫師也推薦一款能讓肌膚白皙細嫩…
http://www.top1health.cn/Article/81/26051
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

…。在烘烤其他食物時，也可以適當塗抹一些橄欖油。 **5、深綠色蔬菜** 深綠色的蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍和芽甘藍都含有ω-3脂肪酸。由於我們的身體不會自動生成這些「好」脂肪，所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299
防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍

…7] 一提到紅蘿蔔，各位一定會聯想到鮮豔的橘色。紅蘿蔔是黃綠色蔬菜的代名詞，盛產期為冬季。建議選擇顏色深、表面順滑緊實，鬚根較少者。發黑或發青的紅蘿蔔不甜，應該避免食用。紅蘿蔔葉…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078
骨鬆超無感　撢被子竟致手臂骨折

…鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等；此外，要適度曬太陽，讓身體增加製造維他命D；並多多從事負重運動，強化骨骼，例如：健走、慢跑、跳繩、伏地挺身、…
http://www.top1health.cn/Article/165/26053
吃素非萬靈丹！竟會血管栓塞中風？

…免吃過度煎炸的食物，更要多吃含維他命C等抗氧化食物，如水果、綠色蔬菜。 **你該記住的健康數字：** **總膽固醇(TC)/高密度膽固醇(HDL)<3** 若TC/HDL…
http://www.top1health.cn/Article/28/26020
寶寶吃副食品　首重鐵鈣＋維生素D

…成維生素D即可。 3.鈣質則可藉由乳製品、黑芝麻粉或深綠色蔬菜來攝取。 **全文內容請參考：【媽咪寶貝】**
http://www.top1health.cn/Article/304/25986
尚「鈣」勇！血鈣骨鈣缺一不可！

…一些高鈣食物，如髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚乾、牛奶、豆類製品、綠色蔬菜等，來強化骨骼，就是不錯的補鈣方式。若是不想曬太陽，或是沒有時間挑選合適的食材來成功補鈣，適度挑選富含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/25994
紅蘿蔔營養豐！蜂蜜紅蘿蔔汁緩喉痛

…也有改善肌膚粗糙、提高免疫機能的效果，富含於鰻魚、肝臟類或黃綠色蔬菜等食物中。  ![][78674] **蘘荷二醛** 蘘荷中含有的辛味成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/25955
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

… **維生素A（β胡蘿蔔素）** 是富含於鰻魚、肝臟類或黃綠色蔬菜等食材中的維生素，被稱為「眼睛的維生素」，和眼睛的健康密切相關。能增加淚液量滋潤眼睛的粘膜，避免眼睛乾燥。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
紫外線傷眼！小心遇見黃斑部病變

…網膜黃斑部病變，陽光強時最好戴上太陽眼鏡，並多補充葉黃素與深綠色蔬菜。新北市亞東醫院眼科主治醫師王嘉康指出，黃斑部病變常見症狀，包括：看東西時視野中心模糊、有黑影、線條扭曲…
http://www.top1health.cn/Article/67/25842
迎接三寶妹！柯以柔教快樂養胎

…以清淡且少鹽少油的飲食為主，柯以柔的孕期飲食技巧，就是多吃深綠色蔬菜及水果，也可以補充葉酸和維生素，而多吃蔬菜水果，則是一般人在日常生活中就該維持的飲食習慣。對於澱粉吸收力…
http://www.top1health.cn/Article/17/25821
拒當夏日「黴」女　快補５大營養素

…生病，因此攝取這些營養素可以強化免疫力。富含多酚類的食物包含綠色蔬菜、葡萄、石榴、莓果類、核桃、綠茶、葡萄酒等，而含有豐富類黃酮素的食物則有菠菜、酪梨、柳橙、橘子、蘋果、茄子、茶葉…
http://www.top1health.cn/Article/324/25641
毛孩蟲蟲危機！4原則自製除蟲果汁

…7628] 常見食材如瘦肉、蛋類、豆類、全穀類、堅果類以及綠色蔬菜、水果（尤其是維生素C）都有，不過維生素C跟B群是水溶性維生素的關係，只怕隨著烹煮而流失，因此建議把拔馬麻們可以…
http://www.top1health.cn/Article/246/25621