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「發胖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料-
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜
…減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法。 **【周日：黃色水果－香蕉】** 香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396 -
乳房大≠奶水多 紅棗泌乳又補氣
…甜度較高，也不建議媽咪將黑麥汁當成水喝，以免糖分攝取過量導致發胖。
http://www.top1health.cn/Article/80/20472 -
不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素
…也就容易出現新陳代謝速率變慢、腸胃消化力不佳等問題，進而出現發胖、抵抗力變差、手腳冰冷、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。 **易瘦體質怎養成？新鮮蔬果酵素助調整** 不過，缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/21356 -
瘦身怕罩杯縮水？5方法成功補回
…方法1／慢速減肥** 其實胸部幾乎是由脂肪組織而成，所以在發胖的同時胸部也會變大。如果急速瘦身胸部也會無可避免的縮小。唯有慢速減肥，一邊搭配飲食及運動，才能讓胸部維持住脂肪量！ …
http://www.top1health.cn/Article/292/20452 -
學劉畊宏緊急瘦身法 7天瘦出曲線
… 2.水果雖然含有果糖，但是在日常作息下就能消耗掉，不會導致發胖，不要在晚上或睡前吃就行，也有助排便順暢和養顏美容。 3.起床的那一杯溫水特別重要，一定要喝，幫身體暖機。它可以滋…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424 -
瘦身老失敗？5大飲食地雷報你知
…下降，有害無益。 **地雷區 2／吃含有脂肪的食物就會發胖** 在瘦身的過程中，脂肪不總是充當反派角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，脂肪的分解反而能在一…
http://www.top1health.cn/Article/203/20404 -
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖
…豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 秋天應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392 -
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身
…或是用餐時還忙著邊工作的人，反而比專心一意吃飯的人還要更容易發胖。這是因為當注意力沒有放在食物上時，身體不容易產生飽足感，於是在無意識的情況下，就會不知不覺吃下過量的食物，而把注意…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376 -
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵
…人血糖更穩定！所以，保持好身材，就從享用一頓營養滿分又不擔心發胖的早餐開始！ ![有吃早餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更穩定。][6…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347 -
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯
…份主食、1/4碗白飯，攝取時應採部分取代法，才能避免吃太多而發胖。 簡單的說，減重者若原本每餐吃一碗白飯，為了增加飽足感和促進腸胃蠕動，可以兩碗地瓜取代1碗白飯，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280 -
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感
…適合當作體重控制的好幫手。 **栗子健康吃 替換主食不發胖** 減重首重飲食均衡，營養密度再高的食物也不宜過量攝取，特別是栗子的澱粉比例高，幾乎與全穀根莖類差不多。侯玟…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246 -
失眠影響新陳代謝 瘦體素搞怪發胖
失眠會導致肥胖？根據西北大學費恩伯格醫學院研究員菲莉絲紀表示，目前已知睡眠少於7小時，會使新陳代謝失調和提高心血管疾病的危險。人在睡眠時，體內會釋放出一種名為「瘦體素」（lepti…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111 -
防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽
…助女性緩解經前症候群，如，小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁易怒、身體發胖等症狀。 <!--more--> 
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