「瘦身」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料-
食慾之秋！養顏瘦身就愛葡萄連皮吃
…黑色或紫色葡萄，花青素含量較高，抗氧化能力強，雖然無法對減重瘦身產生發揮作用，但可降低肥胖的發炎反應。事實上，肥胖本身就是人體的一種發炎現象，發炎情況越嚴重，肥胖風險就越高。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278 -
秋季減肥最優選 單車減重法助瘦身
騎自行車能減肥嗎？騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。秋季氣溫剛剛合適，正是騎自行車減肥的最佳時節。騎在車上，自由暢行，好好感受這方恣意的運動時光吧。 **騎自行車…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250 -
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒
吃燒餅掉芝麻，怎麼辦？千萬別大手一揮，將它掃進垃圾桶。中醫典籍提到，黑芝麻具有滋補烏髮、潤腸通便和解毒等保健功效，是養生法寶；而西方營養學更發現，黑芝麻的營養價值豐富，特別是芝麻素…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228 -
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法
秋天氣溫轉涼，衣著和肌膚保養品正準備換季，那你的減重計畫呢？是否也跟著季節轉換做調整？氣溫轉涼，人體的代謝能力降低，若想維持良好且健康的減重效果，不妨偷學日韓民族的減重妙招，多吃點…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218 -
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里
**青花魚教練和金恩美營養師告訴你瘦身知識** ｢沒時間運動｣、｢太多聚餐和聚會，沒辦法調整飲食｣你也是一直找藉口逃避嗎？大部分的職場男性因為工作忙碌，三餐不規律、經常外食、…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216 -
不節食也能瘦！謹記6撇步成功瘦身
…醬都很美味，卻也容易讓妳變胖，其實只要戒掉其中一項就會有顯著瘦身的感覺；或者，可以用海鮮替代肉類，因為研究報告指出，如果將每天吃的牛肉代換成鮭魚的話，就算兩者熱量相同，吃魚的人卻能…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195 -
養成8大瘦身習慣 窈窕迎接初秋
…是開始想要賴床、吃火鍋，使得減肥決心鬆懈了呢？我們整理了8大瘦身好習慣，延續這些良好習慣，就算天氣轉涼了也不怕體重跟著上升唷！ ![][64311] **習慣1／離開你的…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181 -
輕鬆變瘦 就靠睡前5個減肥好習慣
…哦！ ![睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。][64264] **★1／勤泡腳減肥** 是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164 -
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身
…上蘋果本身助瘦營養素的健康效益，我設計結合成「蘋果操」的4大瘦身原理效果，經多位學員實做，也證明了只要想瘦勤做，就能在3週內如願變小1號！ **高強度運動使用熱量先後**…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106 -
把握夏末！10種簡單生活減肥法
如果能夠在吃喝玩樂當中順便減肥，那簡直是所有女性同胞夢寐以求的事情啊！因此我們列出兩大類(生活習慣及飲食習慣)，各5種日常生活中簡簡單單就能辦到的減肥法，檢查一下這些良好的生活小習…
http://www.top1health.cn/Article/292/20008 -
對症減肥更有效！中醫看4種肥胖類型
…，肥胖也就會跟著消失。血虛型肥胖主要是要先補血。 **瘦身方法：** 推薦這類型肥胖者多用山楂果泡茶，這種茶有益氣補氣之效用。山楂果能擴張血管，保持血管暢通，並能調節血脂和…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028 -
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術
…身房跑步……親愛的，該換個新方法了。我們搜索今天全球最in的瘦身妙招，讓你輕鬆擁有好身材。 ![][63685] **每天飲用白茶：**想要減脂瘦身，喝白茶的效果比喝綠茶更…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006 -
10分鐘瑜伽操 減臀瘦腿塑身型
下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽，讓瘦身不再是那麼遙不可及！每天只需10分鐘，就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀，完美身材垂手可得！ 
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