「生菜」搜尋結果
總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料-
徐若瑄小鳥4點減肥 專家：不健康
…1碗，可以灑上一些葡萄乾、新鮮水果、果汁。 **午餐：**生菜沙拉(盡量避免選擇含美乃滋的醬汁)、水煮雞肉1小塊，真的想吃澱粉類食物，只能在這個時間食用。 **晚餐：**兩大碗…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141 -
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜
為了避開高熱量食物，早餐只敢吃生菜沙拉，或是低卡的水果嗎？其實吃早餐可以不用這麼麻煩，選擇含有豐富蛋白質的食材，反而更能提升身體消耗熱量的能力，並增加身體肌肉量、減少脂肪堆積。美國…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004 -
5個小方法 助孕遠離婦女病！
…口都不能沾。寒性食物有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、過量的生菜及生魚片、螃蟹、石蓮花、蘆薈、火龍果、香蕉等也要少碰。 **第2招：多喝溫開水，選擇平、溫性食物** 清淡甘…
http://www.top1health.cn/Article/259/14888 -
冷飯手卷替代涼麵 熱量僅60卡！
…理】：** **材料：**冷飯100克(約半碗)、蘿美生菜30克、木耳30克、紅蘿蔔30克、小黃瓜30克、洋蔥1/6顆、紫色高麗菜15克、蒜頭1瓣、豬肉片100克、無調味海苔…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869 -
悼「樑」醫！醫：尿毒症最懼感染
…醫師也為所有尿毒症患者做最好的示範，例如不吃可能帶菌、帶毒的生菜沙拉；不吃容易累積重金屬的大型魚類；不吃加工、醃漬食品，例如豆腐乳、火腿、臘肉等，天天吃老婆煮的天然料理，加上烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/240/14861 -
輕食豆腐生菜沙拉 體內環保靠它
盛夏輕食盛宴，便利商店中的生菜沙拉既快速，又方便大家計算熱量，是許多人想多吃蔬菜「體內環保」一下的選擇，但隨著陸續爆出的食安問題，也讓民眾擔心便利的背後，會不會有防腐劑殘留的威脅，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14602 -
醬吃對嗎？千島醬2匙=1/3碗飯
盛夏酷暑逼人，來份生菜沙拉消暑又開胃，且單吃熱量不高，是許多有減肥需求民眾所熱愛的輕食，但營養師提醒，生菜沙拉中蔬果的熱量低，且能為身體補充必要營養素，但若不小心加了太多千島醬，兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/14590 -
飽足感減重 低卡陽光三明治上桌
…輕食的定義不僅是低卡，還要具備均衡營養，不論是涼麵、三明治、生菜沙拉等，1份約300～400大卡的輕食，也不能忽略各種營養素，例如要攝取適當的豆魚肉蛋類、多一些蔬果、足夠的全穀根莖…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582 -
日常塑身小動作 改善OL不良姿勢
…豐盛，通常會在早餐店點一份火腿玉米肉鬆蛋吐司，加上起司蛋餅和生菜沙拉，搭配熱奶茶，接下來就不會容易肚子餓而想吃零食。晚上回家後，盡量多吃青菜水果，讓營養更均衡。 **文章摘錄…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519 -
4道百卡輕食點心 夏日清爽零負擔
…是消暑解熱的蔬菜，熱量又極低，一般多將小黃瓜作成涼拌或是加入生菜沙拉中，它同時也是夏日消暑冷湯的好搭配，一人份冷湯也才57大卡。 材料：1瓣去皮大蒜壓碎、1/2匙鹽、3條切碎去皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514 -
棗新鮮！紅棗好吃味甘挑選4步驟
…蘿蔔絲、金針菇、萵苣、美乃滋。 **作法：**盤底先鋪好西生菜，麵煮熟撈起鋪在生菜上，加上美乃滋、金桔醬，依序擺上小黃瓜絲、胡蘿蔔絲、雞絲以及金針菇絲，最後在上面擺上新鮮的紅棗，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14498 -
手作芒果輕食 芒果米漢堡壽司正夯
…堡】** - 數量：4人份 - 食材：米漢堡4個、美生菜半顆、小黃瓜1條、紅番茄1顆、芒果2顆、美奶滋適量、起司4片。 - 作法： 1. 將美生菜、小黃瓜片和紅番茄切片…
http://www.top1health.cn/Article/122/14425 -
不讓油脂上身 烤肉要配白蘿蔔沙拉
…： 烤肉＋可能的組合是白蘿蔔沙拉、白蘿蔔泡菜、高麗菜、生菜沙拉＋泡菜湯飯 如果真的很想吃米飯，可以選料多的泡菜湯飯或者石鍋拌飯，但要等到最後才吃。如果飯跟肉一起吃，不知…
http://www.top1health.cn/Article/101/14283 -
超級水果水梨 消暑開胃做沙拉
…錯，廚藝老師也特別分享一道無油煙料理「和風水梨沙拉」，番茄、生菜、龍蝦沙拉搭配水梨，再淋上和風醬，低卡又開胃！ 
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