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「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…在沸水中汆燙去血水，撈起備用。接著取一鍋裡放入適量的清水，待水煮開後加入豬肉、龍眼肉、蓮子、芡實用大火烹煮。待其沸騰後，轉為小火繼續煮2到3小時，加入調味料調味即可。 **效果：…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238
胃口差？三絲涼麵沁涼開脾胃

…醬油1湯匙。 **做法：** 1.杜仲、川七以一碗水煮成半碗，放涼備用。 2.燒開滾水，將拉麵放進鍋中煮透，撈出沖冷水瀝乾。 3.將雞胸肉放入滾水中，煮熟後待雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

俗諺說「生的過，雞酒香；生不過，四塊板」，可見分娩對產婦所構成的健康風險之大，不過，危機也是轉機，中醫認為此時也是重新調整體質的最佳時機，坐月子期間需特別注重食補。不過，營養師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…全麥三明治** 在兩片全麥吐司中間夾入兩匙拌過低脂美乃滋的水煮鮪魚，同時補充Omega-3脂肪酸以及能給你滿滿能量的蛋白質，也可以用罐頭鮭魚或煙燻鮭魚替換鮪魚。 **【健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…吃花枝、魚肉、蛤蜊等，再慢慢改成白肉，最後再吃紅肉。做法則以水煮、清蒸或烤的為主，減少調味料的使用。
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
熱到沒食慾！孕婦喝荷葉紫蘇粥開胃

…薷，各3錢；白米和水適量。 - 作法：將上述藥材洗淨後，加水煮30分鐘，過濾取藥材水當湯底，加入洗淨的白米續煮成粥，放溫即可食用。粥品的濃稠度可視個人喜好而加水調整。 - 作用…
http://www.top1health.cn/Article/17/19074
中藥防癌新寵！板藍根泡茶增免疫力

…2錢、甘草3錢、銀花2錢。 - 作法：將上述藥材洗淨後，加水煮成500c.c.茶飲，放溫即可飲用。 - 說明：此方具有調整免疫系統的作用，其中板藍根可清熱解毒、抗流感、防癌、抗…
http://www.top1health.cn/Article/308/18913
上腹部痛不停！胰臟炎惡化恐休克

…淡、高蛋白、高碳水化合物的食物為主，將油炸及煎的烹調方式改為水煮或清蒸；避免服用引起急性胰臟炎之藥物，如類固醇、雌性素、口服避孕藥等；若是因膽石引起症狀者，應考慮膽石症的治療，重要…
http://www.top1health.cn/Article/30/19052
抗腸病毒三部曲！綠豆薏仁清熱解毒

…括黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、茯苓2錢，以1000c.c.水煮開後轉小火悶30分鐘，待涼即可飲用。 **二部曲：「清熱解毒」** 感染腸病毒後會出現發燒、咽喉疼痛、嘔吐、…
http://www.top1health.cn/Article/258/19015
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

… **【元氣早餐二】** - 食材：堅果雜糧饅頭1個、水煮蛋1顆、無糖豆漿1杯、香蕉1根 - 注意事項： 1. 很多民眾因為擔心膽固醇過高，吃蛋時會習慣將蛋黃去掉，但是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
泡腳求好「孕」！夏天泡紫蘇藿香浴

…建議，改用藿香和紫蘇葉更為適合。上述藥材各取5錢，放入鍋中加水煮沸10分鐘後，濾渣放涼至40℃，倒入足浴桶，加入溫水稀釋即可浸泡。** 藿香與紫蘇葉是很好的芳化濕濁要藥，可擴…
http://www.top1health.cn/Article/259/18959
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

端午節吃粽如何解油膩不發胖，是許多人關心的話題。中醫師指出，粽子具有清熱解暑、益氣生津、養血安神的功效，建議吃粽子應在午餐吃，腸胃消化能力較好的時間，下午應多喝溫水，稍做運動，同時…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…從烹煮方式來說，北部粽的餡料經過熱油翻炒，熱量以及油脂含量較水煮為主的南部粽高，對於糖尿病的病人，水煮為主的南部粽是較佳的選擇，病友食用時則應避免搭配調味醬食用。 **《糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…挑選含豐富膳食纖維、維生素和礦物質的「五穀雜糧」口味肉粽，或水煮粽，少選包有鹹蛋黃、肥肉、花生和栗子等高油脂的粽子，可降低熱量的攝取，同時也不要忘記多運動，減少腹部肥胖的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
老肥多濕痰！決明山楂茶消痰化積

…超市皆可買到)，在鍋中加入2000的水以大火烹煮。 - 大水煮至沸騰之後轉為小火，繼續煮5~8分鐘後關火，待溫涼後飲用。 - 如果是用煮沸的熱水沖泡，建議悶15~20分鐘，讓中…
http://www.top1health.cn/Article/132/18852

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