健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…-more--> ![][58672] 如果你的柔軟度很強,可以用手去抓腳,深入提臀,並帶入後彎,加強伸展。 虎式有助脊柱的柔化與神經的放鬆,有效舒展下背與腹部,…
http://www.top1health.cn/Article/306/19033…髮公司編製假髮前,約需花費1個月的時間進行配對,項目包括髮質柔軟度和粗細等,接著才能進行揀髮、按髮流排髮、編織、定色和染色、整燙等動作,才讓假髮看起來像真髮一樣自然。目前市場行情,…
http://www.top1health.cn/Article/319/19019…發炎僵硬等症狀,另有研究發現35歲以上女性,5成以上有姿勢、柔軟度和平衡感亮紅燈的現象,恐面臨行動力下降的骨關危機。物理治療師建議女性應從年輕時就養成正確姿勢和訓練核心肌群運動的習…
http://www.top1health.cn/Article/80/19006…早存骨本、顧關節。 **骨關疾病3徵兆:姿勢不正、柔軟度差、平衡感差** 國內一份針對35歲以上女性進行姿勢、柔軟度和平衡感的行動力測驗,結果發現7成9女性有彎腰吃…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003…aben)等成分的產品。清洗時應盡量避免搓揉皮膚,且最好使用柔軟材質的毛巾以輕拍或輕按的方式吸除水分。如果是接受頭部放射線治療的患者,宜使用中性不刺激頭皮的洗髮精。並穿著棉質、柔軟…
http://www.top1health.cn/Article/319/18979…肉擔負支撐力量,如果肌力逐漸流失,退化也會跟著產生,所以要有柔軟健康的腰,肌力必須強,骨科醫師游敬倫不斷強調,肌肉訓練以及腰部的柔軟度鍛鍊能預防腰椎退化。 ![][57370] …
http://www.top1health.cn/Article/164/18970…;藉由核心肌群運動訓練背肌及腹肌力量,強化脊椎穩定並增加脊椎柔軟度,可舒展筋骨、緩和肩頸及背痛不適。 至於肥胖,特別是容易囤積脂肪的腰腹部、臀部和大腿部位,也可透過運動增加核…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975…具** 刷具需要時常清洗是大家都知道的常識吧,重點是越綿密柔軟的刷具就需要更經常的清洗。一週一次,如果沒辦法買到專用的洗滌劑也無妨,用卸妝液或嬰兒洗髮精以溫水洗淨、風乾即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/18860… **3 木瓜(分解脂肪、促進代謝)** 木瓜的口感香甜柔軟,熱量極低,又富含維生素A、B群、C,不但具有飽足感,而且營養也很豐富。飯後吃點木瓜,能促進脂肪分解,預防脂肪堆積造…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856…有運動習慣的孕媽咪,雖可加重運動強度,但懷孕初期仍需以緩和的柔軟操為主,過了孕期3個月後才可從事游泳、瑜伽等原來的運動。不過,運動時仍要避免過於激烈,不要壓迫腹部,運動時間亦不宜過…
http://www.top1health.cn/Article/17/18788…。健走能加強心肺耐力,減少心血管疾病發生;伸展操能維持身體的柔軟度,預防體能老化;肌力訓練能幫助鍛鍊肌肉,強化體能。這些輕度運動,會讓身體稍微冒汗,又可以促進血液循環,降低血管堵塞…
http://www.top1health.cn/Article/80/18797…C,是孩子們的最佳健腦食物。請務必為孩子們準備用青花菜作成的柔軟蒸蛋。 材料: 雞蛋3顆、青花菜1/4個、蝦醬1大匙、香油1/2大匙、鹽少許。 昆布高湯 昆布(長寬各為1…
http://www.top1health.cn/Article/304/18787…骨刺加速惡化。只要培養正確的運動觀念和習慣,即可加強頭頸部的柔軟度和肌力。 **【減緩頭頸部痠痛 兩個簡易動作】** **【左右旋轉】** - 雙腳站立與肩同寬,身體…
http://www.top1health.cn/Article/132/18730…煮熟,不可生食,且新鮮蘆筍不能存放5天以上。 蘆筍外型柔軟細嫩,吃起來脆甜可口,特別是蘆筍裡含有木糖寡糖,具有與纖維一樣的效果,能幫助排便;致癌物質不易留存腸道,還能讓益菌增…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727…做法:**以上水果洗淨切塊淋上優酪乳即可。 **效果:**柔軟腸道、排除毒素、美容又減肥。 **★甜橙蘋果沙拉** **材料:**甜橙2顆、蘋果1個、櫻桃6顆、檸檬片3片…
http://www.top1health.cn/Article/320/18722