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「心情」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心情」的資料

緩解經前症候群　扇形運動活絡氣血

… 因此，這段時期最好能夠做些運動，可以紓解鬱悶的情緒，讓心情變得更開朗。「擴胸運動」名符其實，可以幫助我們打開因為鬱悶而緊縮的心胸，紓解心情，讓我們變得更積極正向。另一方面…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…，辣椒素（一種在辣椒中發現的化合物）能夠刺激人腦釋放一種令人心情愉悅的內啡肽。既不想忍饑挨餓又想有個好心情？那就試試熱性香料吧！ **別只在乎熱量多少　注意營養均衡** …
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
憂鬱症知多少？3種常見原因

…與憂鬱症有很大的關係。當有悲傷或討厭的事情發生，人總有低落的心情，什麼都不想做，很難分辨只是單純的一時抑鬱、消沉，還是真正的憂鬱症。一時的抑鬱與憂鬱症，最大的不同處在於，憂鬱心情持…
http://www.top1health.cn/Article/297/18004
冰皮香蕉湯　潤腸通便一級棒

…蕉還是歐洲人眼中的「快樂之果」，其能安撫神經、安神助眠、使人心情愉快。 ![][53449] 對喜歡水果的人來說，香蕉的滋味和益處總是可以舉出個十百種，而不喜歡水果的人卻怎麼也…
http://www.top1health.cn/Article/277/17987
熟男遭惡「睪」！睪固酮低下誤憂鬱

…每4人就有1人患有睪固酮低下症，臨床上不僅常出現憂鬱、疲倦、心情沮喪、體力下降、專注力下降、失眠等症狀，甚至有高達1成患者，面臨性功能障礙的困擾。醫師表示，睪固酮對男性雖然重要，但…
http://www.top1health.cn/Article/5/17976
你了解嗎？食品添加物的5件事

…西」。忙碌的時候，大家偶爾也會想要輕鬆一點。我非常瞭解這樣的心情，因此偶爾食用是可以的。只是，我不建議過於頻繁食用。平常最好還是儘量購買沒切過的蔬菜，提醒自己要親手自動做，只有在逼…
http://www.top1health.cn/Article/297/17952
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善

…。  **揉揉小腿肚，每天都能有好心情！** 讓自律神經維持正常最快的捷徑，就是「早睡早起」。每天早上好好曬曬陽光，人稱「快樂荷爾蒙」的血清素就會大量分…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902
薑茶抑制飢餓感？喝5種茶更輕盈

…30％。洋甘菊含有類黃酮（flavonoid）可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。柳橙消眼袋、鷹嘴豆除痘斑、螃蟹抗痘、杏仁可……，以下10種食物讓你愈吃愈漂亮 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/292/17695
水做的？女一生花1.2萬小時哭泣

…週要哭2小時11分鐘，哭泣的原因也有可能是受傷、被別人指責和心情不好。而13到18歲的少女平均每週要哭2小時13分鐘，引起她們哭泣的主要原因是體內的激素水準發生變化、同朋友發生爭吵…
http://www.top1health.cn/Article/262/17622
健腦滾火車！手腳協調動作防失智

…前身體要坐正，兩眼注視前方，數拍默念與運動節奏一致，保持輕鬆心情即可。  **第二式：同手同腳** - 步驟： 1. 先做自然的踏步，之後再同手同…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610
情人劫！嘿咻不戴套引發墮胎潮

…「性」起，卻忘記戴保險套，未做好安全防護，婦產科醫師提醒，小心情人節過後1個月後引發墮胎潮；此外，現在因為周休二日也帶動「周五墮胎潮」，在激情發動前，要做好「四不一沒有」的安全守則…
http://www.top1health.cn/Article/234/17606
韓彩英產後速效減重　就靠睡前瑜珈

…由瑜珈來改善。除此之外，韓彩英也表示，保持樂觀開朗的心情也是很重要的一環，因此幾乎沒有產後憂鬱的困擾，如果心情不好，連帶身體的內分泌與免疫系統也會受到影響，因此保持樂觀愉悅…
http://www.top1health.cn/Article/250/17530
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…機，面臨人生轉捩點的失落事件，如失親、失婚或失業等壓力事件，心情有可能會變得更低落，整天渾渾噩噩、體力不佳和耐心特別不足，連要出門上班，都顯得舉步維艱。本期由專精職場壓力諮詢的夏一…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
1天1碗味噌湯　讓你年輕10歲

…氣中，喝一口就能暖和身體……。還有些人覺得飲用味噌湯可以放鬆心情，讓人有種懷念的感覺。而已經可以算是日本代表食物的味噌湯，根據研究發現只要1天1碗就可以擁有健康。 ![（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/80/17382
木馬屠憂鬱！吃全穀蔬果補葉酸

…從6.8分共下降約0.9分，顯示較健康的飲食及減重有助於改善心情，減少憂鬱症症狀。  ![每天均衡攝取3種蔬果就能補充每日所需的葉酸，對抗憂鬱症。][49…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367