健身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健身」的資料

冬季驅寒+甩肉？　在家就能輕鬆動

…只要20分鐘的時間，便能消耗100卡熱量。 **【簡易健身器材4招輕鬆動】** 家裡若有簡易操作的健身器材，如跑步機、瑜珈墊等，絕對不要讓它們淪為積灰塵的擺飾品！冬天要善用…
http://www.top1health.cn/Article/306/22193
絕不發胖！派對飲食攻略4秘訣

…妳還是可以重新開始淨食計畫。派對結束後要吃得健康，然後乖乖去健身房報到。一個禮拜的派對不會毀了妳長久以來維持的身材的！」 **Buffet讓你掉入陷阱** Whitney …
http://www.top1health.cn/Article/292/22154
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…透過呼吸調節，促進氣血循環。 ![穿戴式裝置，幫助「智慧」健身，輕鬆記錄運動量，助減肥成功！][69733] **5.「智慧型」健身　穿戴式裝置記錄健身進度** 現代人的生活…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
產後速剷肉　健身教練5個甩肉絕招

…許多產後婦女也有同樣的困擾！甩掉懷孕期間多出的肉並不難，知名健身教練傳授5大甩肉絕招，讓媽咪們恢復窈窕身材！ ![知名健身教練Erica Ziel分享，5個適合生活忙碌的產後…
http://www.top1health.cn/Article/306/22108
要補不要毒！防中藥重金屬4妙招

「補冬」是冬令養生一大盛事，許多人為保健身體，常會購買各式中藥材燉煮藥膳進補。不過，中醫師提醒，冬令進補要吃的健康無負擔，購買、處理藥材時一定要多加留意，謹記「聞、摸、看、問」4大…
http://www.top1health.cn/Article/239/21988
小心！胖子大腦老得快　4成不自覺

…對年輕人開發「健康日記」APP，內容包括失智症自我篩檢、運動健身、拍照計算卡路里等功能，預計明年正式提供下載。
http://www.top1health.cn/Article/31/22042
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…ow陳泱瑾Grace FB粉絲團的人應該都感受到她最近努力上健身房運動的決心，從9月開始，Grace因為朋友的邀約開始嘗試運動，短短三個月讓她親身體驗到運動的好處及身體線條有了明顯…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

沒時間上健身房運動？！又想要擁有完美的腿部線條與令人羨慕的翹屁屁，該怎麼做呢？名模王麗雅Liya穿著中強度支撐運動內衣分享超簡單瘦腿翹臀局部雕塑兩招，讓妳在家隨時隨地皆可雕塑妳的大…
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
骨鬆防治嘉年華　闖關抽ipad

…，宣傳全球第一支繁體中文骨鬆衛教app及唯一有科學實證的骨鬆健身操。現場有免費骨鬆檢測和醫師義診，成功闖關還可抽ipad和腳踏車！ **時間：**11／15（六）下午13…
http://www.top1health.cn/Article/135/21896
賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

…，賈靜雯一開始也不是為了瘦身減肥，而是看到身邊朋友都很熱衷於健身，因此也跟著去上NTC、皮拉提斯、跑步，最近還規劃去上空中瑜珈。她笑說：「運動這件事很需要朋友的鼓勵才有動力，運動的…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820
男人臉帥不夠看　5招打造性感翹臀

…垮扁平的大屁股，要女生對他產生興趣都很難。所以，男性健身時千萬不要輕忽了臀部的訓練。想要翹臀並不難，只要5個簡單的動作，就能訓練臀部肌肉，讓男性成為「電動馬達」。 …
http://www.top1health.cn/Article/78/21804
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…得多的季節裡，要雕塑身材其實並不難，一個啞鈴就可以搞定。美國健身教練教你3招簡單舉啞鈴的動作，讓妳待在溫暖的室內，就能打造出漂亮的手臂肌肉線條，跟掰掰袖說再見！ ![雖然是訓練二…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
華人健康網第一！月吸引逾千萬網友

…疾病預防及保健(25.3%)、健康新知(24.3%)與運動/健身/雕塑/減重(23.8%)。表示網友多是期望藉由改變自身的飲食習慣、調整生活作息等方式來遠離病痛，所以瀏覽的資訊類型…
http://www.top1health.cn/Article/248/21783
降三高良藥！有氧運動控體重降血糖

…持有氧代謝，能夠消耗體內多餘脂肪，降低血脂和血糖。有氧運動是健身的最好方式，最常見的有氧運動方式有慢跑、快步走、爬山、自行車、健身操、游泳、跳繩、跳舞、太極拳等，以及非競技性的羽球…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740
跟浮腫說掰掰！2瑜珈動作美臀瘦腿

…![][67890] 妳的心裡是否曾有過這樣的疑問：為什麼健身越練越粗壯？！實在不想變成金剛芭比，我到底做錯了甚麼呀？想一想，你是不是忽略了運動後，最重要的拉筋伸展動作？拉筋與伸…
http://www.top1health.cn/Article/292/21714