健身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健身」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「健身」的资料

要补不要毒！防中药重金属4妙招

「补冬」是冬令养生一大盛事，许多人为保健身体，常会购买各式中药材炖煮药膳进补。不过，中医师提醒，冬令进补要吃的健康无负担，购买、处理药材时一定要多加留意，谨记「闻、摸、看、问」4大…
http://www.top1health.cn/Article/239/21988
小心！胖子大脑老得快　4成不自觉

…对年轻人开发「健康日记」APP，内容包括失智症自我筛检、运动健身、拍照计算卡路里等功能，预计明年正式提供下载。
http://www.top1health.cn/Article/31/22042
产后减脂！陈泱瑾分享6瘦身原则

…ow陈泱瑾Grace FB粉丝团的人应该都感受到她最近努力上健身房运动的决心，从9月开始，Grace因为朋友的邀约开始尝试运动，短短三个月让她亲身体验到运动的好处及身体线条有了明显…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
不藏私！名模瘦腿翘臀法大公开

没时间上健身房运动？！又想要拥有完美的腿部线条与令人羡慕的翘屁屁，该怎么做呢？名模王丽雅Liya穿着中强度支撑运动内衣分享超简单瘦腿翘臀局部雕塑两招，让妳在家随时随地皆可雕塑妳的大…
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
骨松防治嘉年华　闯关抽ipad

…，宣传全球第一支繁体中文骨松卫教app及唯一有科学实证的骨松健身操。现场有免费骨松检测和医师义诊，成功闯关还可抽ipad和脚踏车！ **时间：**11／15（六）下午13…
http://www.top1health.cn/Article/135/21896
贾静雯冻龄秘诀　运动降体脂保青春

…，贾静雯一开始也不是为了瘦身减肥，而是看到身边朋友都很热衷于健身，因此也跟着去上NTC、皮拉提斯、跑步，最近还规划去上空中瑜珈。她笑说：「运动这件事很需要朋友的鼓励才有动力，运动的…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820
男人脸帅不够看　5招打造性感翘臀

…垮扁平的大屁股，要女生对他产生兴趣都很难。所以，男性健身时千万不要轻忽了臀部的训练。想要翘臀并不难，只要5个简单的动作，就能训练臀部肌肉，让男性成为「电动马达」。 …
http://www.top1health.cn/Article/78/21804
冬天懒人瘦手臂　举哑铃3招搞定

…得多的季节里，要雕塑身材其实并不难，一个哑铃就可以搞定。美国健身教练教你3招简单举哑铃的动作，让妳待在温暖的室内，就能打造出漂亮的手臂肌肉线条，跟掰掰袖说再见！ ![虽然是训练二…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
华人健康网第一！月吸引逾千万网友

…疾病预防及保健(25.3%)、健康新知(24.3%)与运动/健身/雕塑/减重(23.8%)。表示网友多是期望藉由改变自身的饮食习惯、调整生活作息等方式来远离病痛，所以浏览的资讯类型…
http://www.top1health.cn/Article/248/21783
降三高良药！有氧运动控体重降血糖

…持有氧代谢，能够消耗体内多余脂肪，降低血脂和血糖。有氧运动是健身的最好方式，最常见的有氧运动方式有慢跑、快步走、爬山、自行车、健身操、游泳、跳绳、跳舞、太极拳等，以及非竞技性的羽球…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740
跟浮肿说掰掰！2瑜珈动作美臀瘦腿

…![][67890] 妳的心里是否曾有过这样的疑问：为什么健身越练越粗壮？！实在不想变成金刚芭比，我到底做错了甚么呀？想一想，你是不是忽略了运动后，最重要的拉筋伸展动作？拉筋与伸…
http://www.top1health.cn/Article/292/21714
健身选对时机！把握傍晚黄金时间

健身属于无氧运动，减肥则是有氧运动。以运动效果来说，有氧及无氧运动两种都有效，因此不妨一并进行。先从有氧运动做起。我推荐大家「无氧运动＋有氧运动」的并行方式，因为强化肌内力量，能提…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

… 熟黑木耳榨汁后，加黑芝麻粉调匀，饮用后能预防便祕，并有滋养健身、护肤乌发的功效。  **TOP／15蒟蒻** 蒟蒻含有「葡甘露聚醣」，此物质属…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
艺人爱重训！甩肥肉抗骨松6强效

…核心肌群力量不够，无法支撑脊椎所引起的压力而造成不适感。美国健身专家John Carrico建议，必需注重臀部及髋关节运动，如深蹲以扩展臀部肌肉，以及腹肌锻炼，加强核心肌群，才有力…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538
疲倦易抽筋？5健康警讯不可轻忽

…我们竭尽所能的推广运动的好处，但依旧许多人坚持不肯运动！运动健身并不只是为了瘦身减肥，更是为了降低高血压、心脏病、骨质疏松症、二型糖尿病…找上你。所以不要在逃避运动了，每天至少30…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545