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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…more--> **抗氧化營養素5／葉酸** 維生素B群中的葉酸（即維生素B9）可預防大腸癌。菠菜、蘆筍、萵苣、豆類等含有豐富的葉酸。 **抗氧化營養素6／大豆異黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
狗狗年菜（二）：毛孩也愛吃鮭魚

…狗狗皮膚、毛髮都很有益喔！鮭魚還含有維生素D能促進鈣質吸收，B群能消除疲勞，是對狗狗健康極好的食材唷！  **作法：** 1.買來的鮭魚清洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/246/22965
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…，經常食用有滋陰補腎、健脾開胃的功效。 **黑米維生素B群含量豐** 與白米相比，黑米中的維生素B群含量是白米的4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
男人的性福靠他！南瓜洋蔥一對寶

…防止膽固醇過高，促進胰島素分泌的作用；主要成分含有維生素A、B群以及微量元素鈷和鋅，有益身體健康。另含β-胡蘿蔔素、甘露醇、果膠等植物性化學物質。南瓜當中β-胡蘿蔔素可預防攝護腺肥…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…改善手腳冰冷的煩惱。 2.**維生素B和菸鹼酸：**維生素B群可幫助菸鹼酸的合成，穩定神經和循環系統，改善神經緊張、擴張末梢血管，並改善手腳冰冷。另可直接適度補充菸鹼酸豐富的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

…6至7倍，且含有不飽和脂肪酸的比例較大。 4.燕麥含維生素B群10.6毫克、维生素B5 1毫克、鈣69毫克、磷392毫克、鐵3.8毫克，所含維生素E也高於稻米和麵。 5.燕麥含…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
老人手腳麻木　缺乏維生素B群惹禍

…物減少，會造成身體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏維生素B群，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手腳麻木。老年人平時需要加強飲食調理，…
http://www.top1health.cn/Article/253/22707
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

…動，排便順暢。 4.雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素，脂肪含量少，對產後哺乳的媽媽不會造成過多負擔，尤其維生素B群含量高，能幫助產後哺乳媽咪的能…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…應補充維生素D，以增強鈣的吸收。 **更年期補充維生素B群　緩解情緒波動** 此外，還應該注意補充維生素B群和蛋白質。富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…硫化合物、β-谷固醇、澱粉酶、番茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素D、膳食纖維、大蒜素、多元酸人參萜三醇、多種微量元素、多醣類物質。 **★多量硫化合…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
平民天后消水腫！喝薏仁白木耳湯

…處】** 薏仁被稱作「漢方中的平民天后」，含有豐富的維生素B群和纖維質，能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血，預防肌膚粗糙；此外，還能利尿消水腫，有助於改善水腫型肥胖，使皮膚光滑細嫩…
http://www.top1health.cn/Article/320/22553
酸蘿蔔老鴨湯　冬季經典暖身燉品

…量很低，能夠提供優質的脂肪酸。最值得一提的是，鴨肉中的維生素B群含量豐富，尤其是維生素B1、維生素B2和菸酸等，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還對心肌梗死等心臟疾病患者有保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…化，營養師表示，其中的關鍵營養素就在於豐富的膳食纖維和維生素B群。 **吃飽也吃巧！全穀類營養素防失智** 吃飯不只要追求「飽」，更要「巧」！林青怡營養師表示，全穀…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…關鍵養生之道。 **市售裝備改善有限　不如放鬆肌腱、吃B群修護** 手腕握著滑鼠的姿勢，最容易讓手腕的伸展弧度變大，使得腕隧道的空間更狹小，讓血管、肌腱、正中神經受到擠壓，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…蠕動，進而預防便秘。 **營養成分：** 茄子含有維生素B群、C，以及鈣、磷、鎂、鉀、鐵等營養成分，當中有90%是水分，每100公克含有2.3克的膳食纖維。茄子的類黃酮含量是眾…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481

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