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「A菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「A菜」的資料

減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

**【擬定一日菜單的原則】** 擬定瘦身減重的菜單時，有一定要遵守的原則。最重要的就是要了解自己平時都吃什麼東西、如何吃。先觀察自己的進食習慣，再根據以下內容來安排出色的瘦身菜單…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
一夜情！未做雙重避孕染菜花懷孕

出國旅遊若發生一夜情，一定要做好「雙重避孕」防護，避免引起性病與意外懷孕。醫師指出，年輕人缺乏性教育觀念，是造成社會問題的最大關鍵，目前醫界認為最有效的避孕方式是「雙重避孕法」，即…
http://www.top1health.cn/Article/132/20332
應酬交際不離酒？精選下酒菜不傷身

酒1g有7kcal，卻對身體沒有任何營養，屬於只有卡路里的｢Empty Calorie｣食品。Empty Calorie食品除了酒以外還有砂糖、白飯、麵粉、食用油等。大量攝取這些食…
http://www.top1health.cn/Article/271/20305
龍眼入菜！自製木の實蜂蜜吐司

這次春天旅行就在連雨不停的櫻花4月，冒雨窩進奈良著名的生活雜貨名店「胡桃之木」，點了杯印度香料奶茶與一份不明就裡的木の實蜂蜜吐司。端上桌後才發現，其實就是尋常的堅果淋上蜂蜜，配著剛…
http://www.top1health.cn/Article/277/20292
秋乏來襲好愛睏？乾燒花椰菜抗疲勞

秋季天氣乾燥，早晚溫差加大，機體在調整適應季節變化之時，很容易感到精力不濟、疲憊難耐，如果此時再缺乏一些必要的營養和充足的休息，疲勞就會不斷囤積，甚至危害到人們的身體健康。想要抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/20230
減重該吃肉吃菜？檢測先看代謝體質

常聽到有人抱怨：「別人說吃肉減肥法很有效，但是，我吃了卻覺得消化不良、口乾舌燥，而且越來越重？」「我每天只喝蔬菜湯，瘦了2,3公斤，但是有便祕的困擾，而且覺得身體虛寒、沒有體力？」…
http://www.top1health.cn/Article/101/20238
減重明星！吃菠菜類囊體抑制食慾

大力水手卜派透過吃菠菜增強肌肉，是許多人對菠菜的既定印象，但菠菜的好處可不只這些！除了大家所知菠菜中的葉黃素有護眼明目的效用外，根據一項最新研究指出，適度食用菠菜還有增加飽足感、抑…
http://www.top1health.cn/Article/232/20212
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

吃！吃！吃！台灣人熱衷美食，個人部落格或臉書貼滿一張張讓人垂涎三尺的美食照，管不住口腹之慾的後果，除了近日鬧得沸沸揚揚的食安風險之外，更直接就是體內囤積油脂和膽固醇，造成的肥胖問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
完整保留營養素！4種蔬菜生吃好

在我們的認知模式中，番茄和黃瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必須熟吃，到底是該生吃還是該熟吃，很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實，有許多我們身邊熟吃的食物國外都採用生吃的辦法…
http://www.top1health.cn/Article/248/20200
中秋別忘加烤青菜　烤出原味有撇步

中秋佳節連續假期下來，擔心吃進太多大魚大肉，民眾不妨在烤肉時準備幾樣蔬菜來平衡腸胃以及罪惡感，常見的蔬菜像是：青椒、筊白筍、玉米筍、香菇等，都是烤蔬菜的首選。中國醫藥大學營…
http://www.top1health.cn/Article/80/20048
電腦族眼睛好乾澀？青江菜有效滋潤

中華料理的基本菜色青江菜，原產地是中國的華中、華南地區。它含豐富的維生素C、β- 胡蘿蔔素等維生素、鐵、鈣、磷等礦物質成分及膳食纖維。特別是β- 胡蘿蔔素是青椒的6倍之多，有預防感…
http://www.top1health.cn/Article/273/20035
性生活玩很大！手指也會長菜花？

惱人的性病「菜花」真是無處不在，女性染菜花除了好發於大陰唇、陰道、子宮頸等處，也會長在手指上嗎？1名20歲年輕女患者求診婦產科醫師時，主訴陰道奇癢無比，手上也有長一粒一粒的不明物，…
http://www.top1health.cn/Article/262/19978
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

中秋節烤肉，別以為烤蔬菜吃一定很健康，如果習慣塗上一層傳統烤肉醬，以100克約3湯匙的烤肉醬來看，熱量約260大卡，相當於一碗白飯，即使食材是蔬菜，抹上等量的傳統沾醬，熱量也會因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

常有人說：「生一個孩子，掉一顆牙」，主要凸顯婦女懷孕時期鈣質大量流失，特別需要補充鈣質的重要性。孕期母體需要提供鈣質給肚子裡的寶寶，營養師推薦以小魚乾、綠豆芽、芥蘭菜等食材融入餐點…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
降血壓小偏方！菊槐綠茶＋芹菜粥

血壓高高低低不穩定，是引起身體不適的主要原因，更是促使中風發生的重要誘因，因此，讓血壓穩定便是首要任務。中醫師指出，許多中藥材對穩定血壓有幫助，藉由日常生活中的茶飲和藥膳，例如，菊…
http://www.top1health.cn/Article/80/19922

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