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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

墨魚汁能抗癌？多醣體發威增免疫力

義大利料理「墨魚麵」的要角，就是從烏賊肚子裡噴出來的墨汁，不但為餐點上色，帶來飲食視覺上的新鮮感，其實，墨汁還有意想不到的好處。根據中國一項研究指出，烏賊的墨汁含有可抑制腫瘤增生的…
http://www.top1health.cn/Article/314/22312
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…或下午，每天累計的「不動指數」動輒上飆10多個鐘頭，若再加上體能活動不足，長期易影響骨骼正常成長發育和降低骨本的存量。 ![鈣質是人體所需的重要營養素，但喝大骨湯補鈣的效率差，且…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…**營養素2／醣類（碳水化合物）** 不論是輕熟女或熟女，體能都屬於顛峰，但為了兼顧事業與家庭，所需消耗的熱量很大，因此醣類一定要攝取足夠，才能應付繁瑣事務。年過35歲以後，基礎…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…點」以及「吃的頻率」。 **控制飲食時間點與頻率　發揮體能效益** 一般來說，減肥的計畫主要聚焦於卡路里的控制，也就是減少食物中卡路里的攝取，如減少吃甜點、零食等熱量高的食…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
產後速剷肉　健身教練5個甩肉絕招

…享，5個適合生活忙碌的產後婦女在家中進行。在短時間內有助強化體能，有效活動全身肌肉、幫助產後瘦身、恢復窈窕身段的健身動作。 **【產後速效減重　就靠5甩肉絕招】** ![將…
http://www.top1health.cn/Article/306/22108
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

… **營養素1／蛋白質** 更年期女性的生理變化很大，且體能開始衰退，每天一定要攝取具有保護身體作用的蛋白質食物，才能修補全身肌肉、細胞、血液、骨骼的基本物質，以維持每天基本的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
冬天非補不可？女熱補男溫補大不同

…醫用來調養虛弱體質者的方法，又可暖身應付寒冬，以及儲備隔年身體能量的好時機，歷經數千年而不衰。特別是進補男女大不同，除需依個人體質外，建議可掌握「女熱補、男溫補」原則進補。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/21975
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

… ![脂肪酸本身並不可怕，是維持人體體能的一大能量來源。可怕的是不均衡的飲食和缺乏運動的習慣，讓脂肪囤積，引發疾病。][69261] **【健康小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
【查疾病】心肌炎

…可能導致心肌炎。心肌炎會使心臟功能受損，患者常會感到體能降低、易喘；另因心臟功能效率較差，血液供應不足，患者常會看起來臉色蒼白，出現冒冷汗等交感神經興奮現象，以及心律不整、…
http://www.top1health.cn/Article/157/21858
【查疾病】骨質增生

…以治療或改善。另外，平時多補充鈣質、避免過度劇烈的運動、加強體能的鍛鍊、避免體重過重，以及及時治療任何關節方面的疾病，都是預防骨質增生的方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/21856
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…6，可增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而即時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
滋補遠經痛！吃「補血高手」當歸

**當歸可補血活血，是女性調經的良藥** 從中醫的觀點來看，當歸主治閉經、痛經，而根據藥理研究，當歸含有的阿魏酸及多醣體會促進紅血球的生成，有補血之效，女性生理期食用當歸能幫助舒…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

…來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。傳統醫學也認為，人體能量和熱量均來源於腎，即人們常說的「火力」。 ![][69101] 「火力」旺，反映腎臟機能強，生命力也強；反…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
化療能懷孕嗎？冷凍卵子保留生育力

…婦產科醫師別無他法，僅有採取黃體期緊急用藥來做調整，讓患者的體能狀態與治療合拍，幸好過程非常順利，無論是取卵顆數，或是成熟卵子、可冷凍卵子，數量均在預期之上。何彥秉醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/12/21948
海帶是海上之蔬　含褐藻醣膠能抗癌

對於甲狀腺亢進的患者來說，飲食不宜攝取含碘過量食品如海帶，其實，海帶素有「長壽菜」、「海上之蔬」的美稱，顯示其含有許多營養成份，除了富含碘元素之外，更有國外最新研究指出，海帶中還含…
http://www.top1health.cn/Article/248/21926