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「進食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「進食」的資料

減肥者必看！11類地雷食物應避

…，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。 **油炸類食品**…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
老人吞嚥障礙！防嗆咳6招全搞定

…有致命風險。 **【醫師小叮嚀】：** 年長者在進食的時候，請坐直維持正確的進食姿勢；進食時，小口些、慢一點，液體食物請慢慢喝；每一口食物吞兩次，確定口中食物吞乾淨再給…
http://www.top1health.cn/Article/167/18138
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…更多的能量，使瘦身達到更好的效果。 **將食物放在離你進食較遠的地方** 當你進食中，如果你眼前放有食物時，你會發現即便不餓，你也會不由自主地再吃一口。將食物放在廚房櫃…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
低胰島素飲食=黃金比例1：3：3

…除了有助消化，還能快速產生飽足感。 **飲食黃金比例　進食有順序** 「飲食黃金比例」也有進食的原則，王桂良醫師建議，可以先吃蔬菜，再吃蛋白質，最後再吃澱粉；飯後可以吃一點…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034
青椒高維生素C！觸感結實尚青

…主。青椒所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾、幫助消化、促進腸蠕動、防止便祕。豐富的維生素C含量也是番茄含量的7~15倍，除了有抗氧化效果，也可以防貧血。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/17884
運動飲食排順序　專家：運動後再吃

…提升腎上腺分泌，而無法燃燒體內既存脂肪。」而在運動前一小時內進食，會導致噁心或胃痙攣 — 而迫使你縮短運動時間。「除非像是新兵入伍這種需要幾百上千卡路里的高強度運動，或是因為低血糖…
http://www.top1health.cn/Article/292/17696
7種超級食物　排毒消水腫超速效

….蘋果熱量一點點，卻有4到5公克纖維素 4.橄欖油能增加促進食欲的荷爾蒙CCK的分泌 5.牛排有助於增加肌肉重量，進而加速卡路里燃燒。 6.豆類含有抗解澱粉，這種聰明的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/17503
別吞白飯！魚刺梗噎急救3原則

…必也會造成食道損傷。被魚刺梗到時，正確的急救法是停止進食、輕咳，若依然無法咳出魚刺，則應立即就醫。 1. **立即停止進食和大量喝水：**少量水份或許可以幫助小魚刺脫…
http://www.top1health.cn/Article/30/17447
不吃宵夜助身體降溫　提升睡眠品質

…發出「不要再吃了」這個指令。另一方面，胃部則會分泌一種可促進食慾、稱為胃飢素的荷爾蒙。當肚子餓的時候就會被大量分泌，讓人食慾大增。也就等於這種情形：瘦體素—從脂肪細胞分泌—抑制…
http://www.top1health.cn/Article/269/17485
瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

…素是人體內眾多激素的一種，主要作用於下視丘，可抑制食慾，減少進食量，增加能量和熱量的消耗，藉此維持身體脂肪含量。由於充足的睡眠有助於身體分泌瘦體素，因此近年來不斷有人鼓勵懶得運動者…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
除夕牙齒髒到爆！慎選4種潔牙利器

…病等病患，更可能造成病情雪上加霜，不可不慎！ **過年進食增加　口腔疾病有風險** 過年期間平均進食次數一天超過10次，比平常超出3倍以上，如果疏於清潔牙齒，就有可能增加口…
http://www.top1health.cn/Article/237/17402
男人性慾比較高？食慾與性慾有關

…乎比女性來得強烈。而負責性行為的「第二性慾中樞」，男性位於「進食中樞」（促進食慾的神經細胞）旁，而女性則位於「飽足中樞」（抑制食慾的神經細胞）附近。這也是饒富趣味的男女差異…
http://www.top1health.cn/Article/294/17332
尾牙保「胃」戰　4招防胃食道逆流

…等刺激性和不易消化的食物。 3.拒絕宵夜：睡前2至3小時不進食，避免吃完宵夜後立刻上床睡覺。 4.細嚼慢嚥：減低進食速度，一定要細嚼慢嚥，不致造成腸胃負擔。胃食道逆流的…
http://www.top1health.cn/Article/30/17345
延緩臟器時間　多活幾年2大秘訣

…時間慢下來，就要從改變生活習慣開始。除了要多做適度運動和適量進食之外，還要準時入睡、不熬夜，還身體一個正常的時鐘基因。][49780] 增加粒線體的方式就是要讓它帶點「空腹感…
http://www.top1health.cn/Article/248/17346
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

…胖的人，多因中焦不通、脾虛、腸胃功能失調所致，無論吃飽飯或未進食，都會有脹氣的感覺，且在沒有刻意減重的情況下，生理期前後的體重可相差至少1公斤。張家蓓中醫師表示，消除腰腹部…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229