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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…？國民健康署提醒，湯圓的熱量高，尤其以包餡甜湯圓最可怕，1顆芝麻湯圓的熱量就相當於四分之一碗白飯，成人需健走20分鐘才能完全消耗，過量攝取或運動量不足，都容易囤積脂肪導致湯圓型身材…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…1至2杯營養強化的高鈣牛奶補充大部分鈣質，其餘再從小魚乾、黑芝麻、莧菜和其他深綠色蔬菜等高鈣食材中補充。值得注意的是，飲食補鈣也要預防鈣質快速流失，世界衛生組織建議，乳品與…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
「喝的點滴」！護血管快喝味噌湯

…時都備有熟成三年以上的味噌。接下來，我將介紹先用芝麻油拌炒湯料後，再倒入湯中燉煮而成的味噌湯。因為分量相當多，也可以當作主菜食用。 **【季節食材】** **★…
http://www.top1health.cn/Article/145/22246
耳朵嗡嗡響？緩耳鳴喝桑椹紅棗茶

…。對陰虛火旺所致的耳鳴療效較好。 **生活老偏方3／**黑芝麻、核桃仁各25克，一同搗碎加白糖調服，每日1次。  ![][70916] **【…
http://www.top1health.cn/Article/145/22181
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔

…歲湯圓再應景不過！不過市售的包餡湯圓，熱量普遍不低，光是一顆芝麻湯圓熱量就高達70大卡，若不加以忌口，攝取過量恐有發胖疑慮。營養師表示，不妨動手自製改良版「豆腐湯圓」來取代，安心享…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157
暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理

…小顆、山藥70g、麵粉2大匙、麵包粉2大匙、鹽、胡椒各少許，芝麻油或菜籽油1大匙、醬汁依個人喜好。 **作法：** 1.高粱在水裡浸泡一晚，瀝乾水分後，放入土鍋裡。倒入1.5～…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134
暢通腸胃不便祕　喝蘋果香蕉汁

…**中醫專家獻技** **生活老偏方／1：**將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。 **生活老偏方／2：**香蕉2…
http://www.top1health.cn/Article/145/22117
養生這樣吃！自製2蔬菜雙主食料理

… 白蘿蔔切成厚度約2cm的圓片，共4～8片（約500g）、芝麻油適量、醬油1.5大匙，酒、煮過的味醂共1.5大匙、柚子皮適量。 **作法：** 1.將白蘿蔔切成厚度約2c…
http://www.top1health.cn/Article/145/22118
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…性荷爾蒙，讓更年期過得更舒適。 **TOP3／堅果類：芝麻、核桃、杏仁** 堅果類含有不飽和脂肪酸及維生素E，同時也是鎂的來源之一，這些營養素能讓更年期女性體內的代謝活動得…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

…不妨可自製有助清除囤積在肝臟中脂肪，維護肝臟健康的蘋果燕麥、芝麻小米豆漿幫助調理。 ![想要預防、降低罹患脂肪肝的機率，除了維持均衡飲食外，不妨可自製有助清除囤積在肝臟中脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…德國研究發現，「鈣質」可以刺激荷爾蒙正常分泌，因此適量攝取黑芝麻、小魚乾等富含鈣質與好油的食物也有豐胸效果。想預防胸部下垂，就得多吃富含「維生素B群」的食物，像糙米、五穀飯、堅果等…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
更年期易焦慮？乳製品補鈣緩情緒

…狀，不見得適合，不妨試試其他富含色胺酸的食物，如香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等。 **本文出自和平國際《史上最完整專屬女人營養學》**
http://www.top1health.cn/Article/11/22057
冬天非補不可？女熱補男溫補大不同

…如有潮熱、唇紅口乾、大便燥結、小便黃短等，可多吃補陰食物，如芝麻、糯米、乳製品、蔬果、魚類；陽虛者，若有疲乏無力、少氣懶言、畏寒肢冷、自汗、臉色蒼白等症狀，可多吃溫陽食物，如韭菜。…
http://www.top1health.cn/Article/80/21975
甜品也能補！紅棗黃耆芝麻湯圓排寒

…補又健康！ ![美食專家梁幼祥老師推薦一道「紅棗黃耆薑汁芝麻湯圓」食譜，吃了暖胃，遠離手腳冰冷。（攝影／江旻駿）][69333] **手腳冰冷氣血滯　補充糖份生熱量** …
http://www.top1health.cn/Article/80/21985
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

…資料顯示，每100公克食物所含鈣質達500毫克以上者，包括黑芝麻、山粉圓、愛玉子、髮菜、香椿、小方豆乾、小魚乾、蝦皮等，都是可優先攝取的高鈣食物。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968