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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

女星懷孕生子潮　日飲燕窩好孕美顏

…中不乏許多高齡產婦也搶搭末班車，更有許多女星在臉書上大方分享自己坐月子的準媽媽經，如何讓自己氣色看起來紅潤，而且幫助孩子健康又萌萌。其中藝人Melody分享在坐月子期間讓自己看起來…
http://www.top1health.cn/Article/17/25999
為自己而活：下定決心做想做的事情

妳維持著「自我軸心」過生活嗎？就算決定自己的人生就是要做盡想做的事情，有不少女性都認為「很在意週遭的目光」，或是「我根本不知道自己想做什麼」。妳在下決定時所依據的理由，是把「自我的…
http://www.top1health.cn/Article/245/25846
心情更輕鬆！6類型「消除壓力法」

… ![][78255] **妳是哪一類型？找出適合自己的解決方法** 一般而言，壓力的解決方法不外乎小酌、聊天、睡眠、大吃、做菜及旅遊等等。這些都是不同類型的壓力消除法…
http://www.top1health.cn/Article/245/25826
「憤怒」在關係裡的正面功能！

…[][78142] 對太太來說，她並不知道這是憤怒，只覺得自己是在跟先生表達意見。可是通常先生會說：「只是一個下午而已，你為什麼要這麼小題大作？」但太太認為，「我跟你講的不是只有…
http://www.top1health.cn/Article/262/25783
與眾不同！免費訂製自己姓名瓶

…性為志明，女性則為淑芬。現在，你可以與眾不同，有機會免費訂製自己專屬的飲料「姓名瓶」，表達出自己的獨特個性。 ![][78163] 近來非常熱門的話題即是買到一瓶印有自己姓…
http://www.top1health.cn/Article/136/25789
讓大腦放空！上班族必學五感抒壓法

**讓意識與潛意識同步** 藉由逃避內心情緒來保護自己的人，常常會問我：「如果我不正視情緒的話，是不是就會無法擺脫這種狀態？」 ![][78090] 越想放棄一切的人，就…
http://www.top1health.cn/Article/318/25767
考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力

…? 它會從行為、情緒、心理、生理方面影響你，讓我們一起來檢視自己的狀態！（如：下圖） **5技巧！增加抗壓、紓壓感** **【增加自我控制能力】** **選擇適合自己…
http://www.top1health.cn/Article/245/25658
腰痛自己救！復健師分享私房2招

…ctory》與youtube分享的《SunGuts#3 - 自己的腰痛自己救(腰部椎間盤突出自我保健)》影片中，介紹了2個簡易好學，不需器材輔助的伸展動作，提供給大家參考： …
http://www.top1health.cn/Article/248/25617
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

誰說吃沙拉是瘦身族群的專利？就算是發育中的青少年，也能靠沙拉吃出體力和營養！全球都在流行的玻璃罐沙拉(salad in a jar)，把各大營養素通通裝進玻璃罐中，不但均衡健康，五…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…罐沙拉就大功告成！不想再吃公司附近的油膩便當了嗎？小資女不妨自己動手製作玻璃罐沙拉，不但能確保五大營養素均衡攝取，還能完美控制卡路里，越吃越苗條！ ![吳映蓉博士針對上班族女…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…通裝進透明玻璃罐，孩子一看就喜歡。營養學博士親自示範，教爸媽自己做出幫助孩子長高的玻璃罐沙拉！ ![吳映蓉博士設計的小學生專屬玻璃罐沙拉，讓小朋友輕鬆擁有一罐美麗又健康的沙拉！（…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
教出「媽寶」？當心3大因素易養成

…小的時候就刻意要求孩子能夠馬上展現堅強、獨立，或是表現得滿足自己的想望與期待，這對孩子的發展來說，也是不健康的；有時會有反效果，孩子長大了，但是情緒上卻渴望與媽媽靠近。 **…
http://www.top1health.cn/Article/304/25472
戒菸大作戰！6方法拒絕菸害

…7073] 儘管戒除壞習慣是件難事，卻不是不可能，也許我們自己的意志力遠比想像中的堅強！因此不管是香菸、酒精還是甜點，你準備好踢開這些壞習慣了嗎？ **【戒菸篇】** 相…
http://www.top1health.cn/Article/248/25447
珣珣媽遭霸凌？散播未證實言論就算

…孩子，日前獲頒「嘉義市慈馨媽媽獎」，卻有醫師在臉書上質疑「把自己的女兒搞成癱瘓都可以拿獎」，讓珣珣媽深感被「網路霸凌」，並在臉書回應「也許逼死我們，你才會覺得這才是霸凌」。此起事件…
http://www.top1health.cn/Article/245/25424
工作心態大不同！如何舒緩調適壓力?

**工作累了　進入休眠狀態又何妨** 越是覺得自己做什麼都提不起勁來的人，也許就越容易得到「不能偷懶病」、「不能打混病」。 ![][76784] 舉例來說，有A和B兩個人，…
http://www.top1health.cn/Article/318/25350