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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

吃的健康嗎？揪出人造奶油真面目

…。 **人造奶油為植物性奶油又或稱之為酥油　含人工反式脂肪酸** 人造奶油大多是用植物性油脂製造，而不是用純牛奶製成，除此之外更透過複雜的混合油脂、色素、香料、防腐劑等添加…
http://www.top1health.cn/Article/248/22421
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…每10年會平均自然減少8％的肌肉質量，導致肌肉量越來越少，體脂肪率越來越高，身型看起來比較臃腫。一旦肌肉流失過多，肌肉力量不足，不但會讓骨骼、關節的負擔增加，使得腰背容易痠…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
減重狂吃生菜沙拉？汆燙食用促消化

許多女生因為減肥，一點油和脂肪都不敢碰，以為多吃一些生菜和水果就可以促進腸胃蠕動，以達成減肥和預防便祕的效果。但是生菜和水果過於生冷，會使腸道蠕動功能變差，而脂肪和蔬菜搭配起來，才…
http://www.top1health.cn/Article/248/22391
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…甜、營養價值豐富的奇異果，除了有「水果之王」美稱外，更有減少脂肪囤積，避免肥胖發生的作用！營養師表示，飯後適度食用奇異果，不僅能幫助分解蛋白質，讓人體充分吸收利用、幫助體內脂肪排除…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…需健走20分鐘才能完全消耗，過量攝取或運動量不足，都容易囤積脂肪導致湯圓型身材。 ![一顆芝麻湯圓的熱量約70大卡，相當於1/4碗白飯，需走路20分鐘才能消耗。（圖片／華人健康網…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…方法，或是常吹冷氣等原因，都可能造成下肢循環不好，出現浮腫、脂肪沉積等問題，導致小腿肚變粗。想要擁有修長的美腿，可以透過以下3個日韓最火熱的瘦小腿的方法，有效養成迷人雙腿！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
逾5成吃過減重產品　安全藥知道

… Orlistat成份是經美國FDA核准長期使用的一種腸道脂肪分解酵素抑制劑，能將人體中的脂肪分解，有效幫助腸胃道分解脂肪，減少脂肪吸收，降低脂肪囤積的機會。不過，FDA仍建議，…
http://www.top1health.cn/Article/250/22219
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…不僅有助人體抗氧化、對抗自由基的影響，更能維持血管彈性，預防脂肪沉積於心血管內，造成血管壁阻塞、血液流通不暢的問題發生。 **纖維細緻不刮胃！馬鈴薯易嚼好消化**…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
潔西卡艾芭吃甜椒減重　維生素C讚

…食或切絲拌沙拉醬用。 **體內維生素C較多　會分解較多脂肪** 美國食品和藥物管理局建議，每人每天應攝入60至90毫克維生素C。每100克甜椒即含有72毫克。研究也發現，維…
http://www.top1health.cn/Article/101/22138
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…優美的線條與姿勢。 **2.HIIT 高強度間歇訓練　脂肪的終極殺手** 高強度間歇訓練（high intensity interval training，簡稱HIIT），…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

…改善貧血問題之外，更是幫助減重的「狠角色」，適度食用有助防止脂肪囤積，並達到減重的效果。程涵宇營養師表示，蘆筍是葉酸含量很高的蔬菜，16根蘆筍就含有400微克（mcg）…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

據統計發現，國人每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝，若為妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！陳彥甫營養師表示，想要預防、降低罹患脂肪肝的機率，除了維持均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
黃連素加速燃脂　可望成為減肥新藥

…取材自維基百科）][69434] **黃連素助燃「棕色脂肪」** 根據美國《福斯新聞網》報導，近日上海交通大學醫學院於《自然通訊期刊》(Nature Communicati…
http://www.top1health.cn/Article/232/22071
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…可降低肥胖風險，且豐富的魚油含有大量Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA及DHA，也有降低發炎和保護心血管等健康好處。其次，則可選擇雞、鴨、鵝等禽肉，這類白肉食材具有低脂和…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…的黑巧克力，以及被視為健康零食的堅果，小心吃錯時間，可能堆積脂肪、影響身材。晚上進餐時間應該在7點之前，不要愈拖愈晚，因為晚上愈晚，人體新陳代謝會減慢，如果攝取過多不健…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052