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…族年底護眼不妨來給自己做一碗熱騰騰、香噴噴的奶油南瓜湯,補充胡蘿蔔素,也有豐富的維生素增強免疫力。 ![南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素,可轉化為維生素A,具有保護視力和預防乾眼症等功…
http://www.top1health.cn/Article/80/22215…和防止老化。 紅柿到底有什麼營養價值?柿子富含β-胡蘿蔔素、維生素A 及C,尤其是維生素C比一般水果高1至 2倍。柿子中也含有碳水化合物17.2%,其中主要是蔗糖、葡萄糖…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185…等多種顏色。甜椒營養價值很高,含有豐富的維生素C、椒紅素、β胡蘿蔔素,可以活化細胞、延緩老化,甚至預防心血管疾病與癌症,並有助加強新陳代謝,使皮膚光滑柔嫩等好處。愈紅的甜椒營養愈多…
http://www.top1health.cn/Article/101/22138…P 4/蔬菜類** 蔬菜水果富含抗氧化的植物生化素,如β-胡蘿蔔素、多酚、有機酸及維生素C等,還能提供豐富的膳食纖維,避免熟女身材走樣或變成黃臉婆。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155…椒、番茄、鳳梨** 熬夜會讓女人的皮膚狀況變差,蔬果的β-胡蘿蔔素、維生素C能幫身體補充能量,增加皮膚的抵抗力。 **TOP 3堅果類/花生、杏仁、腰果** 堅果類的維生…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119…椒性溫,味甘。含有豐富的維生素C,具有很棒的抗氧化效果;β-胡蘿蔔素進入體內後會轉化成維生素A,有助於維持上皮組織細胞的完整。 **營養成分:** 無論是綠色青椒或是紅、黃…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116…數同樣超高,來自天然動植物的生物化學素,譬如大豆異黃酮、β-胡蘿蔔素、茄紅素、花青素,因具有調節荷爾蒙、抗氧化、增強免疫系統的功效,攝取足量可改善女性因壓力形成的不適症。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102…人造奶油、油炸食品)。可補充營養素,如維他命C、E、硒、β-胡蘿蔔素及Omega-3脂肪酸,除了預防心血管疾病外,可以捕捉細胞新陳代謝產生的自由基,還可預防心臟病、白內障和抗老化、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074…被中醫視為一種良藥。紅薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種元素。紅薯的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之後不必擔心會發胖,…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023…衰老 桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)等,能延緩衰老,是一種不可多得的水果。尤其適合低血鉀和缺鐵性貧血…
http://www.top1health.cn/Article/61/21973…時,適量搭配一點山茼蒿,不僅有護肝、助減重的好處,其所含的β胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鐵、鎂、鉀,對於維護視力、預防高血壓,也有不錯的效果;鐵和鈣也可以幫助身體製造新血液,增…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927…食品上/**含香草醇、香茅酚、丁香油及維生素C、蘋果酸、β-胡蘿蔔素、鞣質。 **重要成份:**含香草醇、香茅酚、丁香油等揮發物質,可平衡內分泌系統,而其中所含的維生素C、蘋果酸…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917…生素E及銅、鐵、硒元素;還有天然蔬果中存在的植化素,像是β-胡蘿蔔素、茄紅素、兒茶素、原花青素、花青素、白藜蘆醇等,這些天然的抗氧化劑可以從天然的食物中獲取,尤其蔬菜、水果都存在著…
http://www.top1health.cn/Article/145/21910…葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。 其中,芹菜葉中胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣的含量均超過莖的含量。也就是說,丟棄芹菜的葉子,會損失大量的營養元素,非常可惜…
http://www.top1health.cn/Article/80/21842…: <!--more--> ![菠菜中所含的β—胡蘿蔔素成分含量更高於胡蘿蔔,適度攝取有助預防老年人的白內障、視網膜黃斑變性。][68276] **護眼蔬菜1/菠…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805