粥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…助排毒瘦身。 **瘦身小錦囊** 番薯搭配五穀米煮飯或熬粥，富含膳食纖維和各類營養素，食用後有助於排毒瘦身。 **TOP／12山藥** 長期便祕者體內易囤積宿便，使小腹…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…不會帶給身體負擔呢？又有哪些簡便的西式早餐能夠代替國人熟悉的粥粉麵飯，增添吃早餐的樂趣呢？ **早餐熱量為總卡路里30%　均衡攝取澱粉、蛋白質、油脂** 台安醫院營養師劉怡…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
視力模糊！秋冬慎防缺血性腦中風

…缺血性，另外20％為出血性。其中，缺血性腦中風肇始於動脈血管粥狀硬化，如果有高血壓、糖尿病、血脂肪過高等疾病，則會加速動脈硬化。寒冷的秋冬是缺血性腦中風的好發季節，高危險族…
http://www.top1health.cn/Article/38/21520
清水變高湯！石蟳蟹味濃煨湯最讚

…下熬燉雞肉或柴魚高湯的時間和瓦斯費，湯頭更適合煮各類食物，褒粥、煨麵、煮火鍋都能讓食材美味再升級，一口吃下肚，滿滿是幸福的海滋味。（影音／洪毓琪、江旻駿） ![石蟳的蟹味濃郁，特…
http://www.top1health.cn/Article/320/21446
秋冬血管油膩膩！3清道夫降血脂

…固醇或三酸甘油酯濃度升高時，容易堆積在動脈血管壁內層造成動脈粥狀硬化，引發腦中風或心肌梗塞，甚至可能在腎臟血管出現阻塞，導致腎性高血壓、腎衰竭。如何從外觀判斷可能是高血脂的…
http://www.top1health.cn/Article/258/21443
揮別慢性勞損！5料理吃出好活力

…最後加入適量鹽調味，即可食用。 **【推薦3／杜仲羊肉粥】** - 材料：杜仲6錢、羊肉200克、羊腎一副、糯米100克、蔥白2段、鹽少許。 - 作法： 1. 先將杜仲…
http://www.top1health.cn/Article/258/21416
反覆落枕好難受？5藥膳助舒緩

…刀剖開，生薑切片。 2.以水煎代茶飲服。 **【葛根粥】：** **材料：**葛根8錢、米60公克。 **作法：** 1.將葛根水煎取汁。 2.加米煮粥，沖入葛根汁…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

…洗淨切片。 2.與小米共煮，分二次食用。 **【黃精粥】：** **材料：**黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。 **作法：** 將黃精、百合與米，煮粥食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/21367
擺脫更年期不適！枸杞蓮心茶補腎氣

…蠣、蚌肉等都是很好的食材。許世源中醫師提供以下幾6道簡易的湯粥茶飲供大家參考：  ![山楂、酸棗仁、百合、蓮子、桑椹、浮小麥、銀耳、枸杞、桂圓、核…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477
五十肩卡卡動不了？綠豆薏仁湯舒緩

…內，加清水適量燉湯，加少量鹽調味即成。 **【參耆甘草粥】：** **材料：**黨參20公克、生黃耆20公克、甘草10公克、糯米100公克、大棗15粒。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/238/20440
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎

…、薑等調味，再燉煮20分鐘，即可食用。 **【楂棗蓮苡粥】：** **材料：**山楂1兩、大棗1兩、蓮子6錢、薏苡仁2兩。 **作法：** 1.以上四味加水，煎煮取汁，…
http://www.top1health.cn/Article/238/20427
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶爾換上饅頭夾蛋、地瓜粥取代薯條，來杯牛奶、優酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負擔減少了，一天的開始更有朝氣。 ![早餐是一天活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
暖身首選！喝生薑紅棗茶補體抗秋乏

…，益顏美容。民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。  ![營養學發現，紅棗所含有的環磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的必需成…
http://www.top1health.cn/Article/239/20394
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

…膠加入藥湯中溶化，即可服用，每日1服。 **【大棗糯米粥】：** **材料：**山藥100克、薏苡仁100克、荸薺粉20克、大棗10克、糯米100克、白糖適量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412
失眠睡不著？吃10種食物助入眠

…高進入腦內的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入夢鄉。  ![百合性微寒，味甘。用於熱病之後所出現的…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363