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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

消疲勞助暖身！巧吃蔥末豬肉烏龍麵

有益健康的晚餐食譜，消除整天疲勞接下來要介紹適合疲累夜晚的減康健康食譜。 **【可以暖活身體的晚餐】** ![][72717] **★根菜味噌湯** **材料（2 人份）：…
http://www.top1health.cn/Article/343/22905
【查症狀】畏寒

…寒怕冷的症狀，引起虛勞畏寒的病因可能有：身體虛弱、化療損傷、疲勞過度、久病等。怕冷的病人應保持室內空氣清新、環境安靜、舒適，空氣溫度宜偏高，乾燥且陽光要充足，同時多以臥床休…
http://www.top1health.cn/Article/158/22836
【查症狀】咽喉炎

…性扁桃體炎，且常是麻疹、流感、猩紅熱等傳染病的併發症。受涼、疲勞、長期受化學氣體或粉塵的刺激、吸菸過度等，抵抗力降低，都容易誘發。咽喉炎發生時，應多攝取水分，服食適量止痛藥…
http://www.top1health.cn/Article/158/22850
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…0分鐘∼1小時再洗澡。 **技巧2 ／吃太多不容易消除疲勞** 莫名感到身體倦怠，早起時精神不濟，這類人有可能是晚上吃太多。攝取過多熱量、運動不足會讓消除疲勞的效果降低。吃…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
KO肩膀僵硬！上班族打電腦這樣坐

… 臂膀緊繃難受並且伴隨有頭痛現象的時候，大致是「肌肉疲勞」的緣故。長時間操作電腦或者運動時手臂過度操勞所引起的。如果是從頸部到背部感到僵硬，而且躺下時會感覺舒服很多…
http://www.top1health.cn/Article/331/22876
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

… ![][72675] **技巧3 ／消除「文書工作的疲勞」** 因為工作疲勞又加上慢跑，容易以為會讓身體累上加累。但讓人意外的是，慢跑反而會讓身體變得更加輕盈。比起站著工…
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…亂，身體呈現緊繃無法放鬆的狀態，久而久之，就累積成為「慢性疲勞」！ ![][72590] 周末和好友聚會，聊起大家的下班時間，發現8、9點是常態，甚至有人當「灰姑娘」，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
背部緊繃卡卡？孔雀操舒緩肌肉

**功效：**頸部、背部疼痛、舒緩慢性疲勞、緊實蝴蝶袖、提振精神。 ![][72592] 舉起雙手搖晃，舒緩背部的緊繃感，打造促進淋巴循環的環境。由於肌肉會互相拉扯影響，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22825
疲勞族保肝片養肝？C肝延治致肝癌

…例如過度懼怕治療後可能出現的副作用，口耳相傳之下，把干擾素的疲勞、噁心、失眠、掉髮等副作當成在做化療，或擔心雷巴威林可能引發溶血性貧血。其實，副作用因人而異，並非人人都會發生，即使…
http://www.top1health.cn/Article/30/22694
3招放鬆眼周肌肉　消黑眼圈緩疲勞

**功效：**眼睛疲勞、明亮的眼神、黑眼圈、魚尾紋。 ![][72463] 放鬆接近肌膚表面的表層肌肉（額肌），同時針對深層肌肉（顳肌）發揮作用，避免持續鬆弛。做完即可輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/339/22774
冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

…喔！冬季天氣冷颼颼，許多人久坐懶得動，容易氣血循環不良，感覺疲勞、精神懶洋洋、昏昏欲睡。養生料理專家建議，打擊冬日瞌睡蟲的秘訣在於「補氣」，每天來杯不挑體質的優質花旗蔘茶，或是用花…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745
【查疾病】第二型糖尿病

…年來，第二型糖尿病患者的年齡越來越趨於年輕化。主要症狀有感覺疲勞、皮膚乾燥、騷癢、容易飢餓和口渴、手腳刺痛或麻木。第二型糖尿病可透過藥物控制，不過最重要的莫過於預防，透過適…
http://www.top1health.cn/Article/157/22613
每天一柿乾　皮膚不燥緩解疲勞

…好的改善效果。每天吃一個柿乾能夠溫暖內臟、調整腸胃功能、緩解疲勞恢復體力。 **柿乾中膳食纖維含量很給力** 柿乾由於在曬的過程中逐漸損失水分，因此膳食纖維的含量比重也直線…
http://www.top1health.cn/Article/101/22595
遠離「冰冷」！2方法增體溫助暖和

…。 ![][72022] **冰冷的原因處理法：心理疲勞型** 根據日本東方醫學的頭部水療SPA『Oasis』店長富田小姐說，心理疲勞也可能是冰冷的原因。受到壓力後胸部一…
http://www.top1health.cn/Article/248/22600
培根香蕉卷　運動能量好來源

…。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉也含有單醣和果糖，能夠迅速補充能量和因大量流汗而損失的礦物質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569