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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

背部緊繃卡卡？孔雀操舒緩肌肉

**功效：**頸部、背部疼痛、舒緩慢性疲勞、緊實蝴蝶袖、提振精神。 ![][72592] 舉起雙手搖晃，舒緩背部的緊繃感，打造促進淋巴循環的環境。由於肌肉會互相拉扯影響，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22825
疲勞族保肝片養肝？C肝延治致肝癌

…例如過度懼怕治療後可能出現的副作用，口耳相傳之下，把干擾素的疲勞、噁心、失眠、掉髮等副作當成在做化療，或擔心雷巴威林可能引發溶血性貧血。其實，副作用因人而異，並非人人都會發生，即使…
http://www.top1health.cn/Article/30/22694
3招放鬆眼周肌肉　消黑眼圈緩疲勞

**功效：**眼睛疲勞、明亮的眼神、黑眼圈、魚尾紋。 ![][72463] 放鬆接近肌膚表面的表層肌肉（額肌），同時針對深層肌肉（顳肌）發揮作用，避免持續鬆弛。做完即可輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/339/22774
冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

…喔！冬季天氣冷颼颼，許多人久坐懶得動，容易氣血循環不良，感覺疲勞、精神懶洋洋、昏昏欲睡。養生料理專家建議，打擊冬日瞌睡蟲的秘訣在於「補氣」，每天來杯不挑體質的優質花旗蔘茶，或是用花…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745
【查疾病】第二型糖尿病

…年來，第二型糖尿病患者的年齡越來越趨於年輕化。主要症狀有感覺疲勞、皮膚乾燥、騷癢、容易飢餓和口渴、手腳刺痛或麻木。第二型糖尿病可透過藥物控制，不過最重要的莫過於預防，透過適…
http://www.top1health.cn/Article/157/22613
每天一柿乾　皮膚不燥緩解疲勞

…好的改善效果。每天吃一個柿乾能夠溫暖內臟、調整腸胃功能、緩解疲勞恢復體力。 **柿乾中膳食纖維含量很給力** 柿乾由於在曬的過程中逐漸損失水分，因此膳食纖維的含量比重也直線…
http://www.top1health.cn/Article/101/22595
遠離「冰冷」！2方法增體溫助暖和

…。 ![][72022] **冰冷的原因處理法：心理疲勞型** 根據日本東方醫學的頭部水療SPA『Oasis』店長富田小姐說，心理疲勞也可能是冰冷的原因。受到壓力後胸部一…
http://www.top1health.cn/Article/248/22600
培根香蕉卷　運動能量好來源

…。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉也含有單醣和果糖，能夠迅速補充能量和因大量流汗而損失的礦物質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569
擺脫熊貓眼！快按3除黑眼圈穴位

對抗眼睛疲勞或是睡眠不足所產生的黑眼圈，請依序按摩「晴明穴」、「承泣穴」、「球後穴」這3個穴道，來讓血液循環流通。動作輕柔，避免按壓過度用力而讓眼睛周圍浮腫，小心避開眼球，耐心地用…
http://www.top1health.cn/Article/145/22549
防視力惡化！5大絕招遠離傷害

…負擔，如彈琴、珠心算。不過，透過一些方法也可以減少兒童眼睛的疲勞與壓力。例如將學音樂的孩子們的樂譜放大（約A4大小）以減少眼部壓力；要學習新知未必只能用眼閱讀，不妨多搭配有聲書的學…
http://www.top1health.cn/Article/145/22441
搭機閉目養神　蒸氣眼罩一把罩

…可能成為電眼的殺手！原本一雙水汪汪的眼睛，特別容易感覺乾澀、疲勞，甚至眼球佈滿血絲；為了避免以上窘況，不妨配戴蒸氣眼罩閉目養神，舒緩眼睛不適，下飛機時依舊目光炯炯，不會因為倦容而扣…
http://www.top1health.cn/Article/249/22326
久坐族必學！三動作甩體脂肪

不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及活力也很重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

上班族工時長、壓力大，經常覺得肩頸痠痛，疲勞不堪。事實上，痠痛與疲勞不容易消除，呼吸力太差是關鍵！物理治療師黃新傑表示，由於呼吸方式不對，只是進行「淺式呼吸」，以致呼吸力不足，造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…**生活調理：** 孕媽媽平時要注意適當休息，避免腿部過度疲勞，做好腿部保暖，可進行局部按摩、熱敷。睡覺時最好採用左側臥位，睡前把腳墊高，以維持血液回流較佳的狀態，這樣可預防腿部…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
遠離感冒！4秘訣打造身體最佳狀態

…食材「喝的點滴」來恢復體力」中，有介紹到可消除在夏天所累積的疲勞3食材。其中，在接下來會變得更寒冷的季節也很適合飲用的就是“味噌湯”了。味噌湯所含的維他命B，可發揮消除疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298

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