…**4.身体已经僵化适应** 人体是很聪明的机制,当我们的活动量增加后,初期可以有效让身体因为感觉到活动量变大而开始消耗体内脂肪,但是时间拉长后渐渐地适应了这种模式,逐渐达到平衡…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150… 统计显示,约有2/3的ADHD在青春期仍持续有症状,活动量的严重度减少,但是不专心和冲动仍然持续。诊断上,可依据家长老师面谈资料,注意力不集中/过动行为观察的问卷,搭配日常…
http://www.top1health.cn/Article/245/16043…才下班,一整天除了中午吃饭时间走动,长时间都坐在椅子上。身体活动量减少、又没有规律的运动习惯,使得腹部松弛、跑出小腹来,很多人不知道的是,除了外在身材受影响,中医理论里也说「久坐伤…
http://www.top1health.cn/Article/240/16018…约需30~40 CC水分,视个别情况调整,气温高流汗多时,或活动量大的人就要摄取更多。 **2.吃早餐要均衡** 早餐是一天的开始,吃一顿营养均衡的早餐不但可以更有活力,最重…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004…与便祕,医师建议,应该从改变排便习惯、慎用药物、每天保持固定活动量、消除压力源,并且多喝水多吃纤维质着手。 ![便秘上不出来总让人好苦恼。(华人健康网资料照片)][43785] …
http://www.top1health.cn/Article/30/15981秋天气候渐凉,身体的活动量在寒冷的气温下也会不知不觉下降,自然容易出现赘肉囤积、身体横向发展的情况,为了要防止越积越多的肉肉,秋天可以多吃当季盛产蔬果来补充纤维、促进新陈代…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906…时,自然承受比以前更大的力量,使用频率也可能更高,如果老人的活动量又不小,附近肌群就可能常觉得酸痛。 不过,酸、痛也可能与疾病相关,例如膝关节痛也可能是骨头、神经或肌肉病变所…
http://www.top1health.cn/Article/279/15565…单的爬楼梯、快走,或是在家就可以做的下蹲运动,都是有助于增加活动量的小方法。 <!--more--> ![秋葵水偏方源自印度,将秋葵切片泡水每天饮用,能改善糖尿病患者病…
http://www.top1health.cn/Article/80/15547…现在孩童日常休闲活动,多是以打电脑、看电视等静态的活动为主,活动量大幅降低。另外,小朋友在从事这些活动同时,多搭配零食、饮料等高热量食品,久而久之,造成孩童缺乏运动,体重逐渐飙升,…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358…在周遭人的反应或提醒之下,才发现问题的严重性,但是青少年时期活动量大,加上荷尔蒙变化的关系,浓臭异味更加明显,医师提醒家长不应闲视子女这项人际关系的障碍,应该主动协助就医,挥别烦恼…
http://www.top1health.cn/Article/43/15277…统多巴胺分泌不稳定,也有遗传性,如果3、4岁的幼儿常换玩具,活动量很大,整天忙个不停,就可能是症兆之一;但比较明显的时机是在上小学后,如果孩子一直不遵守班级规范、成绩起伏大,或者常…
http://www.top1health.cn/Article/87/15252…成帮凶** 狐臭形成的原因,主要与青春期的荷尔蒙变化、活动量大易流汗、等因素有关。不过,由于每个人对味道的感受很主观,多数人难以察觉自己有狐臭,通常会是从周遭大多数人的反应、…
http://www.top1health.cn/Article/43/15197…继续,思绪更清晰。另外,多喝水能有饱足感,多跑洗手间也能增加活动量。 **2.运动让人快乐,兴趣给人活力:**运动会刺激大脑分泌「脑内酚或安多芬素」(endorphins)的荷尔…
http://www.top1health.cn/Article/101/14942…化老家,突然离开熟悉已久的环境来到都市居住,睡眠、饮食、身体活动量及情绪都大幅改变,才会发生瞻妄症状。 **病程突然反覆发生** 典型瞻妄是突然发生,病程反覆,时好时坏…
http://www.top1health.cn/Article/132/14791…的食物份量要记得不一样。 根据〈国民饮食指标〉的建议,活动量大的宝宝和活动量少的宝宝,其热量建议分别是1,350大卡和1,150大卡。」 沐光临床营养机构院长营养师程涵…
http://www.top1health.cn/Article/87/14651