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「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

你是早上匆匆忙忙起床，甚至連早餐都來不及吃，就急著趕去上班的上班族嗎？小心，拖延吃早餐的時間，可能是導致容易發胖的兇手。根據美國一項最新研究報告顯示，錯過吃早餐的黃金時間，也就是起…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…室也能輕鬆做到。][58785] **方法1／一定要吃早餐** 禁食後的漫漫長夜，你的身體需要燃料來保證新陳代謝。不吃早餐會減緩你身體燃燒脂肪的能力，因為身體會自動節約“能…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…鏡頭前保持清瘦身型的演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時，否則哪一類食物先下肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，竟然能夠越吃越瘦。小美的閨中密友就要結婚了，她當然是好友的準伴娘，因為當伴娘那天想要美美的出席，展現最美好的一面，於是小美開始進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

…入240c.c.無糖豆漿中，攪拌均勻即可飲用；此飲品適合當作早餐或下午茶的飲品，每天以2杯為限。 **第2杯／水果醋** 夏季天氣悶熱，許多人有食慾不振、便祕等困擾，此…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…500卡，分成早晚兩餐！** 斷食日的500卡，我建議分在早餐及晚餐吃。早餐是人體最重要的一餐，且應該適量攝取澱粉類及高蛋白質的食物，讓肚子有飽足感，順利度過中餐。事實上，根據美…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…難以消化，建議應選在中午時段食用，並且適量就好。盡量避免當做早餐食用，以免傷胃。 **2.營養輕食法：**市面粽子多是以肉類、蛋黃或豆沙組成，缺乏纖維質。建議選用五穀雜糧類粽…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…饞時吃點香蕉，或是打成奶昔也可以提供飽足感。 **3.早餐麥片** 早餐來一碗麥片，不但營養又會熱量太高，雖然它也是澱粉類食品，但只要仔細選擇全穀類麥片，並選擇無添加過多糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784
維生素寶庫！吃進滿滿抗氧化物質

…當好。以炒蛋做成的雞蛋三明治，是適合孩子每天上學前食用的最佳早餐。材料牛角麵包2個、雞蛋4顆、片裝火腿2片、切達片裝起司2片、萵苣2片、奶油2大匙、鹽、胡椒粉、黃芥末、…
http://www.top1health.cn/Article/273/18791
調整過敏體質　從7道早餐早開始

早餐怎麼吃才營養均衡？這是許多媽媽關心的話題。但若是過敏兒的媽，關心的事情可不只這一樁。因為，如果有打噴嚏、流鼻水、鼻塞等過敏症狀，可能會讓小朋友上課時注意力無法集中，進而阻礙學習…
http://www.top1health.cn/Article/80/18703
全年型過敏！八大關鍵食材調體質

…材」設計「敏感體質食譜」，教導家有過敏兒的媽媽，天天簡單利用早餐協助小孩調整好體質。 **過敏媽壓力超標　最怕家中過敏兒：哭鬧、睡不好、連帶併發症** 根據統計，我國的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/80/18701
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…500卡，分成早晚兩餐！** 斷食日的500卡，我建議分在早餐及晚餐吃。早餐是人體最重要的一餐，且應該適量攝取澱粉類及高蛋白質的食物，讓肚子有飽足感，順利度過中餐。事實上，根據美…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
3指標＋6原則　寶寶早餐正確吃

採訪撰文／許家寧一日之計在於晨，正確的早餐進食方式能讓寶寶沉睡的腸胃道甦醒，還能增強大腦細胞的活力，讓營養師教你如何聰明把關，輕鬆選對營養又健康的早餐。 **不吃早餐易傷…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664
吃對水果更好瘦！黃金時間在於晨

…都不應該再攝取水果或果汁。  **早餐吃水果** 吃不胖飲食的必要規範之一：從早晨起床到至少中午前，除了水果與果汁之外，什麼都別吃。以上兩種你想吃多少或…
http://www.top1health.cn/Article/333/18662
讓血管變年輕！綠茶&納豆酵素加分

…栓溶化劑一次的藥量，具有同樣的效果。以前日本人便常在早餐吃納豆，從血管保護的觀點來說，這很合乎道理。因為在晚上睡覺期間，人體會流失一～二杯的水分，所以起床時體內的水分會減少…
http://www.top1health.cn/Article/297/18565